Небольшой отчет. - 90кг
Развернуть1
–
14. Рак, химиотерапия, а после инфаркт. Я похудел на 40 килограммов, но никому так худеть не рекомендую.
15. А у меня было очень сильное обострение язвенного колита, и я потерял 18 килограмм за месяц. Тоже же не рекомендую.
16. Моя жена умерла на Пасху, мы были вместе более 20 лет. За 2 месяца я похудел на 30 килограммов, только за прошлую неделю я потерял 5. Скорее всего, я также скинул немало, пока лежал в отделении интенсивной терапии.
17. Огромное количество нервов я потратил из-за того, что мы сталкивались с неудачами на каждом этапе перед началом химиотерапии.Мой врач говорит, что в моем случае потеря веса это нормальная история, как временное явление. Но он просит меня употреблять хотя бы 500 килокалорий в день, чтобы не падать в обморок. В основном я живу на сливках, которые добавляю в свой утренний кофе.
18. Отправляйтесь за продуктами, будучи сытыми. Ваша тяга к покупке ненужного должна немного уменьшиться.
19. Не храните дома еду быстрого приготовления или что-то очень вкусное. Если вы не настолько голодны, чтобы потратить 20 минут на приготовление безвкусного риса, значит вы действительно не очень голодны. Когда вы реально голодны, даже рис покажется вам манной небесной. Специи практически не содержат калорий, так что вовсе не нужно есть безвкусный рис. Добавьте перчинки в свою жизнь без какого-либо чувства вины.
20. Пережить расставание. Да, я весила 74 кг, а за 5 месяцев сбросила до 53. Не рекомендую. Все думали, что я на чем-то сижу, а это всего лишь старая добрая депрессия.
21. Найдите активное хобби, которое вам не противно. Я ушел в альпинизм. Это увлечение сжигает тонну калорий, и я могу часами им заниматься, в данный момент хожу на занятия два раза в неделю.
22. Кратковременная бедность хорошо помогает, плюс период мощной депрессии — это то, что помогло мне, но не ручаюсь, поможет ли вам.
23. Зачастую дешевые продукты содержат много калорий. Когда ты можешь позволить себе только высококалорийный мусор или вовсе ничего, то ты, скорее всего, наберешь вес.
24. У меня была мигрень, которая длилась 5 дней, меня тошнило даже от воды, я уж не говорю про еду.За эти 5 дней, когда я вообще не ел и почти не пил, я сбросил 5 килограмм. Я уверен, что в большей степени это связано с обезвоживанием организма, но факт остается фактом, я сбросил вес. В качестве бонуса в тот период я хотел бросить курить, а мигрень была настолько сильной, что я не мог даже подумать о сигарете. Когда боль стихла, я понял, что не курил уже 5 дней, и самая сильная тяга должна пройти, поэтому я решил проверить, как долго смогу не курить.Прошло уже более 19 лет, а я так и не вернулся к этой вредной привычке.
25. Псилиум — шелуха подорожника. Это реальная волшебная таблетка. По сути, это чистая клетчатка, ровно 0 калорий, которая обладает интересным свойством — она расширяется при контакте с водой. Она расширяется внутри вашего желудка, давая вам приятное ощущение сытости.Голод пропадает. Кроме того, благодаря псилиуму у вас улучшается стул, и он также может помочь при других проблемах с пищеварением. При этом тема полностью натуральна и обладает нейтральным вкусом. Единственное, очень важно запивать его большим количеством воды, иначе может возникнуть запор. Кому интересно, я ел сырую шелуху. У меня нет опыта с порошком и таблетками. Я смешивал одну столовую ложку шелухи с водой и сразу же выпивал ее, после чего пил еще много воды.Благодаря этому, в сочетании с правильным питанием, я значительно снизил потребление калорий.
Подборки, которые вы больше нигде не найдете, можете прочитать на моем канале https://t.me/realhistorys
Мой канал «Клубничный переполох» https://t.me/erosstoris
Мой канал с подборками интересных фактов https://t.me/actualfacts
Мой канал о кошках https://dzen.ru/o_koshkah
Мой канал с переводами рассказов зарубежных писателей https://boosty.to/webstrannik
Всем удачного дня!
Развернуть
–
