Free Fall Rescue Boat.
Тренировочный запуск шлюпки свободног падения. Без экипажа. Если приглядеться - видны тросы системы тренировочного сброса.
Развернуть1
–
Тренировочный запуск шлюпки свободног падения. Без экипажа. Если приглядеться - видны тросы системы тренировочного сброса.
Привет всем!
Сегодня предлагаю заняться пропагандой спорта, физкультуры, здорового образа жизни и степперов.
Для начала посмотрим, как на эту пропаганду среагировала нейронка. Есть у меня такая привычка, прежде чем спрашивать людей "как вам понравилось", задать этот вопрос нейронкам.
-- Цитата начало
Основная тема:
Необходимость активного образа жизни и тренировок для поддержания красоты и здоровья.
Форма:
Жанр: короткий призывающий стих-мотиватор.
Ритм: чёткий, быстрый темп, подходящий для бодрого начала дня.
Метрика: четырёхстопный дактиль, создающий ощущение движения и энергии.
Прямая рифма («красивой — активной», «жри — беги», «закаляй — доставай»).
Средства выразительности:
Императивные глаголы («стань активной», «вставай», «беги») активно призывают к действию.
Простая рифма способствует легкости восприятия и запоминанию.
Словосочетания типа «ничего не жри» добавляют динамики и подчёркивают резкую смену привычек.
Возможные интерпретации:
Автор стремится создать чувство срочности и важности занятий спортом.
Цель стихотворения — мотивация на здоровый образ жизни, создание ощущения личного контроля над собственным телом.
Ограничения и недостатки:
Афористичный стиль и грубоватая манера подачи могут отпугнуть чувствительных читателей.
Упрощённый взгляд на проблему красоты и здоровья, игнорирующий психологические и социальные факторы.
Лозунговость высказываний уменьшает глубину послания и привлекательность текста.
Общий вывод:
Это короткое стихотворение представляет собой яркий пример простого и прямого призыва к активному образу жизни. Оно успешно справляется с задачей мотивации, используя энергичную структуру и активные глагольные конструкции. Однако однообразие формальных элементов и прямолинейность подачи снижают эстетическую ценность произведения.
-- Цитата конец
Если вас не пугает "грубоватая манера подачи", предлагаю посмотреть клип "Тренировку начинай!", состоит он из двух серий, но общая длительность при этом меньше минуты.
Если у вас спортивный клуб, фитнес центр или вы торгуете товарами для спорта (степперы и всё такое) и хотите, чтобы я вам создавал подобные видео на заказ, пишите мне в личку или прямо в комменты. Будем сотрудничать.
...
Первоисточники:
Песня "Тренировку начинай!"
Пропаганда спорта, физкультуры, здорового образа жизни и степперов
(бесплатно, без регистрации, без СМС)
===
Ещё один старый арт, созданный задолго до того, как я начала что-то публиковать на Vombat. Один из немногих заказов с сюжетом. Здесь сражение - часть тренировки: всадник готовит своих драконов к грядущему реваншу. Хотела передать напряжение, жар арены и момент перед решающей битвой.
Тренировка 155
1) Бег 7 км. В основном это был трейл по лесу.
Тренировочные длинные забеги я бегаю по пульсу. Не выше 160 ударов. В идеале 120-140. И пофиг на скорость и темп. Если я устал или плохо восстановился, то пульс будет расти даже от быстрой ходьбы. А если свежий и полон сил, то и темп бега выше и пульс тот же. Поэтому на длинных забегах ориентируюсь только на пульс.
После бега:
2) Подтягивания 3*10; 2*8
3) Подъём ног на брусьях 3*12
Продолжаю заниматься фигней и бороться с внутренними тараканами.
1) Подъем с гирей (24кг) на 18 этаж.
Время 4:50.
Дыхалка сбивается первой, кислорода не хватает. Пульс подскакивал до 170. В целом мышцы выдерживают. Ноги закисляются на верхних этажах. А вот мышцы кора, косые мышцы пресса и мышцы возле лопаток начинают уставать раньше. Менял руки 3 раза, то есть 5/5/4/4 этажа.
2) Трастер с гирей в одной руке 3*6/на каждую сторону
3) Становая с гирей на одной ноге 3*10 / на каждую сторону
4) Сгибания рук обратным хватом 3*10
И красивую картиночку
Идея сериала возникла в связи с тем, что спортсмены (особенно дети младшего школьного возраста), не всегда могут озвучить интересующие их вопросы - иногда из-за того, что разница в возрасте с тренером, иногда из уважения к тренеру, иногда просто стесняются задать вопрос и т.д., причин много...
Когда они обращаются к мультипликационному герою с вопросом - эти грани стираются, и как следствие улучшается эффект тренировочного процесса - когда ребенок понимает что он делает - он делает это лучше (да и многие вопросы о которых он думает, которые его волнуют - отпадают, так как они уже озвучены в мультипликационном сериале).
(Идея сериала и сценария - Мехтиев И.В., воплощение идеи и монтаж видеоряда с помощью ИИ - Стрельчук И.С.).
Идея сериала возникла в связи с тем, что спортсмены (особенно дети младшего школьного возраста), не всегда могут озвучить интересующие их вопросы - иногда из-за того, что разница в возрасте с тренером, иногда из уважения к тренеру, иногда просто стесняются задать вопрос и т.д., причин много...
Когда они обращаются к мультипликационному герою с вопросом - эти грани стираются, и как следствие улучшается эффект тренировочного процесса - когда ребенок понимает что он делает - он делает это лучше (да и многие вопросы о которых он думает, которые его волнуют - отпадают, так как они уже озвучены в мультипликационном сериале).
(Идея сериала и сценария - Мехтиев И.В., воплощение идеи и монтаж видеоряда с помощью ИИ - Стрельчук И.С.).
Идея сериала возникла в связи с тем, что спортсмены (особенно дети младшего школьного возраста), не всегда могут озвучить интересующие их вопросы - иногда из-за того, что разница в возрасте с тренером, иногда из уважения к тренеру, иногда просто стесняются задать вопрос и т.д., причин много...
Когда они обращаются к мультипликационному герою с вопросом - эти грани стираются, и как следствие улучшается эффект тренировочного процесса - когда ребенок понимает что он делает - он делает это лучше (да и многие вопросы о которых он думает, которые его волнуют - отпадают, так как они уже озвучены в мультипликационном сериале).
(Идея сериала и сценария - Мехтиев И.В., воплощение идеи и монтаж видеоряда с помощью ИИ - Стрельчук И.С.).
Идея сериала возникла в связи с тем, что спортсмены (особенно дети младшего школьного возраста), не всегда могут озвучить интересующие их вопросы - иногда из-за того, что разница в возрасте с тренером, иногда из уважения к тренеру, иногда просто стесняются задать вопрос и т.д., причин много...
Когда они обращаются к мультипликационному герою с вопросом - эти грани стираются, и как следствие улучшается эффект тренировочного процесса - когда ребенок понимает что он делает - он делает это лучше (да и многие вопросы о которых он думает, которые его волнуют - отпадают, так как они уже озвучены в мультипликационном сериале).
(Идея сериала и сценария - Мехтиев И.В., воплощение идеи и монтаж видеоряда с помощью ИИ - Стрельчук И.С.).
Идея сериала возникла в связи с тем, что спортсмены (особенно дети младшего школьного возраста), не всегда могут озвучить интересующие их вопросы - иногда из-за того, что разница в возрасте с тренером, иногда из уважения к тренеру, иногда просто стесняются задать вопрос и т.д., причин много...
Когда они обращаются к мультипликационному герою с вопросом - эти грани стираются, и как следствие улучшается эффект тренировочного процесса - когда ребенок понимает что он делает - он делает это лучше (да и многие вопросы о которых он думает, которые его волнуют - отпадают, так как они уже озвучены в мультипликационном сериале).
(Идея сериала и сценария - Мехтиев И.В., воплощение идеи и монтаж видеоряда с помощью ИИ - Стрельчук И.С.).
Идея сериала возникла в связи с тем, что спортсмены (особенно дети младшего школьного возраста), не всегда могут озвучить интересующие их вопросы - иногда из-за того, что разница в возрасте с тренером, иногда из уважения к тренеру, иногда просто стесняются задать вопрос и т.д., причин много...
Когда они обращаются к мультипликационному герою с вопросом - эти грани стираются, и как следствие улучшается эффект тренировочного процесса - когда ребенок понимает что он делает - он делает это лучше (да и многие вопросы о которых он думает, которые его волнуют - отпадают, так как они уже озвучены в мультипликационном сериале).
(Идея сериала и сценария - Мехтиев И.В., воплощение идеи и монтаж видеоряда с помощью ИИ - Стрельчук И.С.).
Единоборство «Крымский Стиль» (основатель стиля - Мехтиев Игорь Володиевич) - Комплексный вид единоборства, включающий в себя только ударную технику, арсенал разрешенных технических действий которой, усложняется от раунда к раунду (дисциплинируя участников и придавая зрелищности поединкам). Начиная с рук в первом раунде (прямой, боковой, снизу, удар наотмашь и удар наотмашь с разворотом тыльной стороной кулака), затем добавляются ноги (выше пояса) во втором раунде и наконец, удары по внешней стороне бедра и колени в третьем.
Единоборство «Крымский Стиль» - это и боевое наследие Крыма, как дань памяти великим воинам древности, и в то же время - это современный, отечественный вид спорта, впитавший в себя все лучшее из известных техник боевых единоборств и контактных видов спорта.
Единоборство «Крымский Стиль» - это синтез боевых единоборств и контактных видах спорта, включающий в себя наиболее эффективную, но в тоже время легкую в освоении технику, доступную для освоения любых возрастных групп и уровней спортивной подготовки.
Проведение соревнований по своим правилам 2016 - 2025:
В конце 2016 года, начался новый виток в развитии Единоборства «Крымский Стиль», регулярно проводятся соревнования и матчевые встречи.
На сегодняшний день, проведено:
- две международные матчевые встречи в Республике Эстония (г. Таллин) и в Республике Беларусь (г. Минск).
- шесть матчевых встреч в городах - Москва, Волгоград, Севастополь, Бахчисарай.
- 38 турниров, из них: 1 – турнир в г. Минске (Республика Беларусь), 27 турниров - в Республике Крым, 8 турниров - в г. Севастополе, в г. Сергеев Посад (Московская область) - 1 турнир («Презентационный турнир по Крымскому стилю», в рамках III Фестиваля физической культуры народов России и стран Евразии «Русский мир»), в г. Армавир (Краснодарский край) - 1 турнир (Турнир лучших бойцов России по Крымскому Стилю «Звёзды Русского Мира», в рамках фестиваля народов России и стран Евразии «Русский мир», посвященный Дню России и 240 - летию присоединения Крыма, Тамани и Кубани к Российской державе).
с 24 по 29 августа 2023 года, в г. Алушта (Республика Крым), Межрегиональной Общественной Организации Единоборств «Федерация Крымского Стиля» (Президент - Мехтиев Игорь Володиевич), были проведены спортивно оздоровительные сборы на базе санатория «Голден Резорт», в которых приняли участие спортсмены и родители из Красногвардейского района и г. Севастополя.
Основной целью данных сборов являлось оздоровление спортсменов и подготовка их к осенним стартам, а также формирование личности и расширение кругозора подрастающего поколения.
Показательные выступления по «Крымскому Стилю» - 2024г., г. Севастополь. Спортсмены «Федерации Крымского Стиля».
Лучшие видеоролики для мотивации к занятиям спорта (особенно в юном возрасте) - это те, в которых видишь себя и тех спортсменов с которыми ты занимаешься, а также важно и то, что ты занимаешься под свою музыку, написанную для тебя и тех, кто занимается с тобой рядом (которая к тому-же несет и смысловую нагрузку).
Фрагменты тренировочного процесса и отрывки поединка, 2023 г. (Люманов Ибрагим - спортсмен тренируется в секций пгт. Октябрьское) - тренер Мехтиев И.В. (Монтаж видеоряда и видеосъёмка тренировочного процесса - Мехтиев И.В.). В музыкальном оформлении видеоролика используется одна из песен о «Крымском Стиле» (стихи - Мехтиев И.В., музыка и подбор исполнителя с помощью ИИ - Стрельчук И.С.).
Лучшие видеоролики для мотивации к занятиям спорта (особенно в юном возрасте) - это те, в которых видишь себя и тех спортсменов с которыми ты занимаешься, а также важно и то, что ты занимаешься под свою музыку, написанную для тебя и тех, кто занимается с тобой рядом (которая к тому-же несет и смысловую нагрузку).
Фрагменты тренировочного процесса - 2024 г. (юные спортсмены секций - в г.Севастополь, г. Симферополь и пгт. Октябрьское) - тренер и автор методики Мехтиев И.В. (Монтаж видеоряда и видеосъёмка тренировочного процесса - Мехтиев И.В.). В музыкальном оформлении видеоролика используется песня о «Крымском Стиле» (стихи - Мехтиев И.В., музыка и подбор исполнителя с помощью ИИ - Стрельчук И.С.).
Фрагменты тренировочного процесса (пгт. Октябрьское - 2012 г.) - тренер и автор методики Мехтиев И.В. (Монтаж видеоряда и видеосъёмка тренировочного процесса - Мехтиев И.В.).
В музыкальном оформлении видеоролика используются песни о «Крымском Стиле» (стихи - Мехтиев И.В., музыка и подбор исполнителя с помощью ИИ - Стрельчук И.С.).
с 24 по 31 июля 2025 года, в г. Алушта (Республика Крым), Межрегиональной Общественной Организации Единоборств «Федерация Крымского Стиля» (Президент - Мехтиев Игорь Володиевич), были проведены спортивно оздоровительные сборы на базе гостиницы «Спорт», в которых приняли участие спортсмены из г. Севастополя, г. Симферополя и Красногвардейского района.
Основной целью данных сборов являлось оздоровление спортсменов и подготовка их к осенним стартам.
Я вам уже рассказывала, как бегать начала, и что занималась по программе "Бег с нуля". Эта история произошла в то время, когда только училась беговым премудростям. В самом начале в этой программе учат ходить в разных темпах. Затем ходьбу чередовать с бегом. А уже потом бегать в разных темпах. И вот у меня тренировка. Задание звучит так: "Чередуем медленный бег и ходьбу, выполни 5 раз: 10 мин медленный бег, 5 мин ходьба." Отправляюсь в лес на пробежку.
В ушах наушники. Слушаю музыку. В приложении Simpl Run установлен интервальный таймер. Он-то мне и напоминает, когда пора бежать, а когда на шаг перейти. И вот бегу я по снежной тропе. Впереди женщина собачку выгуливает. А мне даже свернуть некуда. Кругом сугробы. Я бегу и соображаю, что же мне делать? С одной стороны прерывать тренировку не охота. Надо будет на паузу ставить. А для этого телефон доставать... Ну и прочее. Короче - лень всё это делать. С другой стороны - не известно как отреагирует собака на бегущего человека. Но уже вижу, что собака насторожилась. И тут слышу в наушниках: "Ходьба". Тут же перехожу на ходьбу. Спокойно иду навстречу собаке. Когда поравнялась с гуляющей парочкой, женщина мне и говорит:
- Спасибо, что остановились. Вот сразу видно - разбираетесь в собаках. Не то, что некоторые.
- Всегда пожалуйста, - улыбнулась я. А самой смешно стало. Это же не я молодец. Просто так получилось.
