Мама



Поехал с семьей утром в ТЦ: я, жена и двое детей. Дочь на руках держит братика 6 мес. В дверях наткнулся на девушку, стоявшую посередине, услышал от нее «Я что должна тебя обходить?!!». Да, нет, не должна, обхожу ее сам. С остервенением пинает и наступает мне на ногу. Слегонца по инерции пинаю в ответ. Рядом стоящая дама (судя по всему, ее мать) переваривает произошедшее и со словами «Ах это твои дети! Пиздец им!» направляется к ним с явным желанием отомстить через детей. Типо, око за око.
Останавливаю. Ухожу от ударов и ногтей обеих как умею. Дамы понимают, что в обиду семью не дам, помоложе из них выкрикивает: «Чтобы, блядь, твой ебаный ублюдок сдох нахуй!!!» Пригорает, держусь. Не держится жена и обливает ее водой из бутылки. Быстро встаю между ними, девушка делает шаг назад и, подскользнувшись на луже, падает. Быстро встает и начинается какой-то пиздец. Обе пытаются прорваться к моим, не даю, уклоняюсь от ударов, пытаюсь успокоить. Бесполезно, в этом состоянии слова не действуют. У женщин быстро включилось понимание вседозволенности: женщин бить нельзя. Можно ебашить в полную силу и без ответок. Все это время от них льются проклятия, посылания в лучшем случае «на хуй» и непременно всем нам поскорее сдохнуть.
Проходящие мимо люди сначала пытались помочь мне, потом приходило понимание пиздецности ситуации и уже просто защищали своих детей от летающей на 360 градусов сумки психованной бабы и уходили. Пара мужчин потом подошли ко мне и дали свои номера «на всякий».
Подбежала охрана, принялась защищать дам. Быстро смекнув, что дамы в защите не нуждаются, позвонили на пост видеонаблюдения с просьбой скинуть им видео с камеры (потом перекинули мне). Дамы перестали меня колошматить, принялись зачем-то обзывать охрану, мол "нимущины!" и, наконец, вызвали полицию. «Нас избили!..» Прошло много времени, не дождавшись сотрудников, мы направились в 3-й отдел полиции писать заявление (встречное). Женщины с дикими от злобы глазами «проводили» нас до авто, чтобы снять наши номера.
В отделении участкового ждали 2 часа, пока те писали заявление на месте происшествия. По прибытию полиционер был всячески на их стороне. Сначала убеждал ничего не писать, намекая на безуспешность замысла, а потом принял заявление вовсе неохотно. С его слов: мне грозит 116 УК РФ (поправил, спасибо @kaktusik13), потому как напал. НА ЖЕНЩИН! Нужно было "схавать и пройти мимо". Но можно все попробовать спустить на тормозах, искренне раскаявшись и попросив у них прощения. Тоже очень искренне.
Ехали домой, дочь сквозь слезы призналась о своем состоянии - думала, что они убьют братика.
Мне светит уголовка. Пишу пост в прострации, своих успокаиваю, что все будет хорошо, коряво монтирую видео, накладываю явно неподходящую музыку.
Я мудак, это бесспорно. Бьет девушка - улыбнись, проглоти. Желательно извиниться, ибо прогневал. Это я понял.
Чего делать дальше не знаю(
PS: Для тех, кто пишет или собирается писать, что сначала нужно выпустить выходящих: это верно, это правильно по этикету. Я согласен полностью. Хотя, это несколько нелогично для крупных ТЦ с большим потоком (а здесь именно такой), ибо люди нескончаемым потоком входят и выходят, поэтому все привыкают, что половина проема - для выхода. Другая половина - для входа. Начало видео показывает (я выделил), что обе дамы даже вместе вполне себе могли прогулочной походкой спокойно пройти в образовавшийся проем. Там примерно 35/65% в их пользу - иди хоть жопой виляй.
PPS: Нет, пересмотри видео - я, мудак, безжалостно пробил очаровательной девушке поставленный годами тренировок в школе Шаулинь лоукик лишь после ее невинного топтания на моей бесстыдной быдло ноге (которая посмела не уклониться от ее столь доброжелательного примирительного жеста!)
PPPS: Давай я сам определюсь, куда мне брать своих детей, а куда нет, ок? Избегаешь каких-то мест для гуляния со своими - твой выбор. Я живу в демократичном государстве и мой выбор времяпровождения не основывается на твоих страхах и фантазиях.
С колокольни нескольких часов думаю, что мог бы сделать иначе. Нет, не смог бы "проглотить и идти дальше, извинившись". Даже если бы и проглотил, последовала бы какая-нибудь оплеуха, ибо там весь вид этой девушки говорил о том, что она хотела тупо доебаться, это было видно по ее бешеным глазам и трясущимся губам, она была реально не в себе. И нет, я также не смог бы не защищать своих или даже не своих детей от неадекватных созданий (уж как воспитали). Сделал бы все в точности также. Увы, для меня, конечно. Вот такой я идиот. Но через себя не переступишь. Только на шаг назад бы, наверное, отошел за секунду до того, как прекрасная леди из последнего фото ебнулась на луже из выплеснувшееся ей в рожу воды.
А завтра да - снятие побоев от "ебанутого ТС альфа-самца" и его "неадекватной жены". Ибо, соломинку постелить надобно. Кстати, в ментовке мы поторопились (ибо сын орал на четвёртый час во все горло - жрать (ганеныш, неиначе) изволил, не затерпел), поэтому не дождались бумажки о записи в журнал поданных заявлений.


г.Мытищи, 1.09.2023
Пишет мне в вк, девушка, просто привет.
Я в ответ так же здороваюсь


Как же меня это взбесило, я сначала написал иди на хуй, но стер и написал, что готов обсудить
Далее какое то время спустя мне пишут: оказывается мне ассистент писал!!!

Ненавижу спам!!!
Привет! Сегодня будет рецепт, как я готовлю сало. С граммовками, температурами и временем, всё как вы любите!
Для начала возьмём свиную корейку, ту часть, где уже только хрящики немного остались.

Срезаем с нашего куска остатки хрящиков

Остаток мяса и сала получился 1 кг с копейками

Поэтому все граммовки очень легко будет пересчитать на вес вашего кусочка.
На нижней части мяса у нас есть кожа. Как правило её не едят и перед употреблением срезают. Можно удалить её до засолки, но можно придать салу небольшой аромат бекона. Для этого я использовал газовую горелку.



Обжигаем как следует, не стесняемся!
После этого, я разделил кусок на 3 части

Убираем всё это в ёмкость. У меня под рукой была только крупная, но по-хорошему, лучше использовать глубокую, но не широкую. Чтобы наше сало в ней лежало плотнячком.

Далее нам понадобятся:
Сахар - 1% от веса мяса - 10 грамм
Соль поваренная - 2% от веса мяса - 20 грамм
Соль нитритная - 2% от веса мяса - 20 грамм (можно полностью обойтись поваренной, но тогда её должно быть 3,5% в общей сложности, так как нитритка менее соленая. Ну и цвет конечно же не будет таким ярким)
Сухой чеснок - 1,5% от веса мяса - 15 грамм
Перец черный, молотый или дробленый (лучше брать горошек и самому его измельчить) - 1% от веса мяса - 10 грамм
Замешиваем всю ядерную смесь и посыпаем и обваливаем наши кусочки.

Когда покрыли смесью со всех сторон - просто накрываем плёнкой, чтобы не обветривалось и убираем в холодильник при температуре 3-5 градусов.

Раз в сутки надо переворачивать.

Спустя 4 суток нам надо всё достать и покрыть их свежим чесноком.


30 грамм свежего чеснока через чеснокодавку.
Натираем всё это на сало и вакуумируем. Можно конечно и просто убрать в пакетик, но вакуум надежнее и сок от чеснока лучше проникнет внутрь.


Ну и всё! В морозилку его на сутки, чтоб замерзло как следует.
Спустя сутки можно доставать кусочек и приступать к пробе.





Таким образом можно солить сало без мясных прожилок, но с ними мне нравится больше. Тут уже как сами посчитаете для себя приемлемым.
На зиму я заготавливаю такого сала килограмм 6-8. Чтоб в один из зимних вечеров, вернувшись с работы, налить себе тарелочку нажористого борща, взять горбушку черного хлебушка и несколько перьев зеленого лука, навернуть это всё с домашним сальцем.
Всем приятного аппетита! Всех обнял!
P.S. Тушёнку я пока готовить прекратил, но канал в телеге буду продолжать вести. Как что то изменится и я вернусь к производству, там об этом обязательно сообщу, так что welcome, в профиле есть ссылка.
1-3 сентября 2004 года, возможно, самые жуткие дни в истории современной России. Беслан, школа, теракт, погибшие дети… Об этом очень больно вспоминать. Но и забывать – нельзя.

Так получилось, что недавно я был во Владикавказе на съемках передачи: «О, спорт! Ты жив?». В процессе работы Фердинанд Кибизов, один из тренеров сборной России по конному спорту, рассуждая о самых перспективных спортсменах страны, кивнул на Алана Кусова. И грустно добавил, что он был в той самой школе.
Я не был уверен, что с этим стоит подходить, но после тренировки все-таки узнал у Алана, готов ли он пообщаться. Он улыбнулся и согласился. Тем же вечером мы встретились.
Это был один из самых тяжелых разговоров в моей жизни. По ходу беседы то мурашки бежали, то слезы накатывали.
Особенно удивительно было принимать, что эту ужасную историю рассказывает улыбчивый, оптимистичный и очень добрый парень.
– Я помню все, – начал Алан. – Переходил из четвертого класса в пятый. В тот день почему-то жутко не хотелось идти в школу. Даже маму уговаривал. И знаки были. Например, почему-то автобус не пришел. Мама сказала, что у нас новый классный руководитель – и поэтому все равно надо быть. Пытались вызвать такси, но линия была все время занята. Хотели уже возвращаться домой, да увидели, что сосед выезжает на машине со своего двора. Он и подвез.
Все было как обычно – линейка, музыка. Несут девочку с колокольчиком.

Вдруг пробегают несколько старшеклассников, что-то кричат. А музыка играет, ничего не слышно. Потом видим – за ними бегут с автоматами. Никто ничего понять не может.
С другой стороны подъезжает машина – и оттуда тоже выскакивают эти, с автоматами. Кто-то выстрелил вверх, началась паника. Все рванули в сторону школы.
Я же сделал шаг влево – и в сторону выхода. Уже добежал. В безопасности. И вспоминаю: «Мама»… Помчался обратно. Пришлось разбивать окно локтями, чтобы залезть внутрь.
– Почему все ринулись в школу, а не от нее?
– Думали, там безопаснее. Кто же знал, что у этих уже было заготовлено оружие под полами…
– Ты залез в школу, что дальше?
– Сначала эти сами не понимали, что делать. Людей было больше 2000, и они не ожидали такого количества. В итоге всех загнали в спортзал.

Когда суета прошла, они начали выносить бомбы. Такие прозрачные квадраты, а внутри всякие гайки, болтики, винтики. В это время мамы искали детей, братья – сестер – все оказались раскиданы, и тогда самым важным казалось быть рядом. В итоге мама меня нашла. Предложила сесть в одном месте, но мне почему-то там не нравилось. Благо, уговорил ее перейти на другую сторону – к окну.
– Благо?
– Туда, где она хотела сесть, потом прилетел снаряд из танка. Если будешь в спортзале – все поймешь. Там есть дырка в стене. То самое место. И в радиусе 5 м от нее никого не собрали...
– Ты все время сидел с мамой?
– В первый день можно было почти все. Я ходил по школе. Считал их, пытался запомнить лица. Не знаю зачем. Большая часть была без масок. Только четверо главных их не снимали. И знаешь, что важно? Потом говорили, будто эти были только из одной нации. Нет! Там разные были. И даже двое из тех, кто закончил нашу школу. У них был план здания, они участвовали в ремонте.
– Разговаривал с террористами?
– Да.

– Как они отвечали тебе на вопрос: «Зачем?»
– Я спрашивал у одного, почему именно школа. Он говорил, что так требования выполнят на 100 процентов в любой точке мира. А оно в итоге вон как получилось...
Хотя, знаешь, первый день-полтора все было очень спокойно. Они вели себя адекватно и говорили, что скоро нас освободят – как только требования выполнят. «Путин только увидит, что здесь дети – и на все пойдет». Нам это спокойствие тоже передавалось.
– Но потом стало понятно, что выполнять их требования не спешат.
– И на второй день они с каждым часом становились все агрессивнее. Стали выяснять что-то между собой. Там были две шахидки. Они еще в первый день начали ругаться и говорить, что пришли сюда не для того, чтобы убивать детей – сами матери. В итоге в какой-то момент ушли в другой кабинет и там взорвали себя.
– Чтобы не убивать детей?
– Да. Сначала никто не понял, что за шум. Потом вышел один из этих и объяснил: «У нас там одна хлопушка взорвалась»…
На второй день напряжение стало расти. Никого не били, если об этом. Но перестали давать воду. Рядом сидела девочка из второго класса. «Дяденька, можно попить воды?». А он начал раскидывать бутылки. Все смотрели друг на друга, не понимали. «Ссыте – и пейте».
Не представляешь, какая там была духота. Очень много людей, воздуха катастрофически не хватало. Он оставался только в самом низу. Сидишь – нету, и только если ложишься – можно дышать. Маленькие дети кричали, у кого-то поднялась температура, кому-то нужно было запивать лекарства. В итоге через какое-то время люди стали использовать эти бутылки.
– Ты пил?
– Мне мама говорила, но я не стал. Казалось, что лучше умереть.

– Третий день.
– Помню хлопок. Потом выяснилось, что мне пробило легкое. Тогда вообще не знал, что делать. Мама, пока мы лежали, постоянно теряла сознание. И в начале штурма она тоже была в обмороке. А я махал ей – чтобы хоть немного воздуха было. Себе там что-то перевязал, чтобы хотя бы кровь не шла. Чуть замедлил, но ее все равно уходило слишком много, и в какой-то момент я тоже стал терять сознание.

Лежу, смотрю наверх – а там повсюду огонь, свистят пули. Минут через 20 очнулась мама. Весь штурм она была в обмороке. Увидела, что у меня рана, тут же взяла себя в руки: «Все нормально, терпи. Сейчас будем выбираться».
– Это было реально?
– Ты не представляешь, что было вокруг. Мы лежим, а вокруг горы трупов… Потому что прошло 20 минут, и кто мог – побежали. Остались раненые и убитые. Перед нами еще сверху упала огромная хрень, какая-то балка. Маме ногу прижало. Кое-как ее вытащили. Но идти было нереально, пули продолжали лететь. Куда соваться? А ползти через трупы – это только в кино…
В какой-то момент выбили дверь. Мы на всякий случай опустили головы. Слышим, кричат по-русски: «Есть кто живой?». Кричать в ответ не было ни сил, ни смысла – такая суета. Мама догадалась поднять руку. Они с щитками как-то-как-то подошли. Один взял меня, мама следом.

– Нет слов.
– Правда, потом мы потерялись. Маму увезли в больницу Беслана, меня – во Владикавказ. Через день она меня нашла. Убежала. Хотя у нее тоже были осколочные ранения. Их, кстати, нельзя вытаскивать даже сейчас, они где-то в нервах.
– Насколько серьезное ранение было у тебя?
– Что-то гуляло по легкому и дырявило его. Задыхался. Температура под 40. Сделать операцию на месте не могли, но никуда и не отправляли. Повезло, что прилетели врачи из Москвы. И когда увидели мое состояние, кто-то из них начал громко, с матом, ругаться. В итоге через 40 минут меня доставили в Беслан, погрузили в самолет МЧС. 9 сентября привезли в Москву, 10-го сделали операцию. И только 17-го я пришел в себя.
– Был в коме?
– Да. Причем состояние было настолько критичным, что даже маме сказали: «Все»…
– Ты серьезно?
– Меня покрестили. Сказали, что надо, потому что потом будут отключать от аппаратов. И через полчаса я открыл глаза.
– Невероятно.
– Все белое, хочу пить. Пытаюсь встать, а весь в присосках.
Восстанавливался долго. Было осложнение легкого, потом воспаление. Когда смог подняться, неделю пытался пойти. Реально заново учился. Дальше снова лечение – в Чехии, в Италии.
– Помогли с этим?
– Да, полностью. Тогда нам помогали со всего мира.

– С кем-то из переживших трагедию общаешься?
– У меня было 28 одноклассников. Осталось четверо или пятеро. Родители разведены. Отец живет в Беслане, и я, приезжая к нему, часто встречаю кого-то из школы.
– Тяжело их видеть?
– Теперь уже нет.
Да и в самой школе во время захвата у меня не было паники. Я к тому моменту видел много сюжетов про теракты в Норд-Осте, и, наверное, была какая-то внутренняя готовность к чему-то подобному.
А многих захлестывало. Там в первые же часы со всей школы собрали все аптечки – кому-то уколы делали, кто-то что-то пил. Но даже это не помогало.

– С мамой произошедшее обсуждали?
– Конечно.
– Просто бывают моменты, к которым возвращаться не хочется.
– Она там часто была в отключке, и многого не видела. А я в первый день все обошел. И почти все лица запомнил.
– До сих пор помнишь?
– Да.
Когда лежал в больнице в Москве, увидел журнал. По-моему, «Власть». На обложке Путин с закрытыми глазами. И там было про теракт. Начал листать. Внутри были фотки террористов, которых убили. Всех, кто был в том журнале, я помнил в лицо.

И там, на фотках, были еще не все.
– Что у тебя внутри, когда на календаре 1 сентября?
– Да ничего не поменялось. Но каждый год я езжу в Беслан. Только не 1-го, а 3-го. Когда людей поменьше.
– Помнишь, когда впервые туда вернулся?
– Когда приехал из Москвы, первым делом попросил дядю отвезти. Он не хотел, отговаривал. Но мама сказала, что я не отстану, и, если не помочь – сам туда уйду. Дядя сдался.
Там я долго гулял. Мне это было нужно. Еще пытался прокрутить в голове, можно ли было все предотвратить.
– Можно?
– Скорее нет.
Сейчас, когда оказываюсь в школе, воспоминания накатывают сильно, но находиться там могу спокойно. У нас тут проходили сборы, девочки попросили показать, как и что было. Мы 3-4 часа ходили по тем местам. Одна, правда, сразу ушла. Сказала, что пока не готова, и ей там даже дышать тяжело.
– Реабилитация была тяжелой?
– После теракта психологически у меня все было сложно. После операции лечился 1,5 года – в Италии, Чехии. Я практически не разговаривал и был очень вспыльчивым. Пытался не выходить на улицу. Потому что там на ровном месте мог начать нервничать или злиться на что-то. Или зависал – начинал думать, куда в случае чего прятаться.
– Как выглядел твой обычный день?
– Я пытался не выходить на улицу. Рисовал дома, собирал огромные пазлы.
– Как выбрался из затворничества?
– Маме предложили отдать меня в конный спорт, пройти реабилитацию лошадьми. А у меня туда еще парнишка со двора ходил.

Раз пришел – не зашло. Даже не пробовал ничего. Но зачем-то решил приехать еще разок. И вот тогда уже потрогал лошадей – и как-то понравилось. А потом… Ты когда-нибудь скакал галопом на коне?
– Ну если это можно назвать галопом.
– Я даже не могу описать этот адреналин. Особые чувства. После такого уйти невозможно. Сам не заметил, как спустя какое-то время дорос до соревнований. Кибизов вызвал меня на старт. И объявил: этот парень был в школе во время теракта.
Меня тут же снова накрыло. Как будто отключился.
– Снялся?
– Лошадка на меня посмотрела, я ее погладил – и просто отпустило. Вот как рукой сняло. Стал вторым на том старте.
Лошадки меня, по сути, и вытащили. Общался со многими, кто пережил трагедию. И больно видеть, в каком некоторые состоянии. Один приятель мне прямо сказал: я сломлен.
И помочь тут не всем получается.
– Но ты точно не сломлен.
– Я стал сильнее.
– Вспыльчивость совсем ушла? Или временами накатывает?
– Почти не бывает. Меня лошади научили. Вот начинаешь психовать – и она начинает психовать. Все, ничего не получается. Они подарили мне спокойствие.
– В какой момент конный спорт стал для тебе не просто терапией?
– На самом деле, быстро. Уже через месяц начал проситься прыгать – хотел в конкур. Мне говорили, что не готов, баланса еще нет, по-любому упаду. Но я настаивал. Ну, упаду – и упаду. Сяду и дальше поеду. В итоге уговорил. И сразу же получилось.
– Мама была на первых соревнованиях?
– Конечно. Она была на всех стартах, пока я не перевернулся с лошадью на кроссе. А там барьеры не как в конкуре, они не падают. Если лошадка зацепила – летит сама. И мама, увидев это, начала переживать. И чтобы она не нервничала, я попросил ее больше не ходить на соревнования.
– Правильно понимаю, что для существенного прогресса тебе нужен свой конь?
– Получилось так, что у меня лошадь частная, и частник же ее оплачивает. Старты, проживание и питание на нем. Бывает, что Фердинанд Ессович берет на себя что-то. Бывает, выделяют. Сам бы я вообще ничего не потянул. Спорт очень дорогой. Если взять мировой рейтинг, то там Формула-1, гольф и потом как раз конный спорт.
Вот даже если бы у меня была своя лошадь. У нас постой – 20 тысяч рублей. В Москве – 50-55.
– Это на месяц?
– Да. И это просто постой. А еще нужно кормить: зерно, мюсли, отруби. Хорошая амуниция – вообще космос.
– Но жизни без лошадей ты больше не представляешь?
– Бывало, психовал, думал бросать. Но больше двух дней не выдерживал.
– Любые животные – это терапия?
– Да. Но мне лошадь – ближе всех. Она чувствует. И часто пытается помочь. Это трогательно. Когда начинаешь это замечать, все плохое вылетает из головы. Заряжает такой энергией, что тебе приятно находиться рядом с ней и о чем-то негативном не думаешь.

– В прошлом году ты попал в сборную России. Как так вышло?
– Вернулся с турнира из Екатеринбурга. Звонит парнишка из Москвы, мы дружим. «Брат, поздравляю. Ты в сборной». Решил, что он гонит. А тот в ответ присылает фото списка. Подумал: «Вау». Хотя работать мне предстоит очень много.
– Но топ-3 на России уже сейчас – реально?
– Сейчас у нас будет Кубок России. Шансы на тройку – процентов 85. Бывают факторы – например, лошадь в коневозке может удариться, захромает. Это все, турнир мимо. Такое случалось, поэтому сейчас в дороге я сам на посту, все пылинки сдуваю.
– Мечтаешь о международных стартах?
– У меня идет по ступенькам: попал в сборную, выполнил мастера спорта. Хотя путь был сложный. Постоянно спотыкался, чего-то не хватало. Но я не сдался. Теперь ждем, когда откроют границы. Думаю, и там будем выглядеть неплохо.

– На Олимпиаде-2020 в Токио выступали двое всадников из Северной Осетии – Марков и Митин. По уровню ты с ними в одной лиге?
– Недавно мы были на стартах, и Марков сказал, что я резко добавил, скакнул сразу на две ступеньки вверх. Он мне вообще помогает. Да и Андрей Митин. Все помогают! И на Олимпийские игры, конечно, хочется. Никогда руки не опускал и не собираюсь. Буду топить до талого.
– Что у вас по условиям?
– Даже когда лошади у меня были ниже среднего, мы показывали удовлетворительный результат. Вот в 2016-м нам построили манеж – и сразу пошел прогресс.
– О чем ты мечтаешь?
– Главное, чтоб все были здоровы. А в остальном – сложный вопрос...
Я не женат. Но и встречаться сейчас было бы сложно. В 8 я на тренировке. В 18 уезжаю оттуда. Обычно очень уставший. Поэтому, мне, наверное, еще рано.
– Квартира у тебя своя?
– Да. Живем с мамой.
Прямо сейчас больше всего хотелось бы на Олимпиаду. А дальше – будет видно. В любом случае, уверен, все будет хорошо. Добра в этом мире все-таки больше. Я это могу сказать точно.
Подрабатываю репетитором
Всех приветствую! В преддверии нового учебного года хочу раскрыть одну страшную тайну. Когда ко мне приходит ученик на физику, то я практически всегда начинаю обучение с... математики. По одной простой причине - чаще всего физика в 7-8 классе непонятна именно из-за отсутствия знаний в математике. Тогда даже простейшая формула станет настоящим ужасом. И в результате ничего не понятно в математике, ничего не понятно в физике, и ученик становится предпринимателем и уезжает на бентли теряется во всех подобных предметах. В этом посте, который создан по заказу трудящихся, я хочу показать, какие элементы математики не дают вашим детям (или вам самим) разбираться в физике.
Сразу предупреждаю - далее большая часть ссылок ведет на мой телеграм-канал, где мы разбираем физику и математику. Кстати, на данный момент мы начали подготовку к ЕГЭ по математике. Желающие - присоединяйтесь! Никакой рекламы и прочего.
7 класс и далее - линейные уравнения и системы линейных уравнений
Даже самая простая формула представляет из себя, по сути, простейшее линейное уравнение. Например, любой школьник знает, что потенциальная энергия определяется по формуле E = mgh, где m - масса, g - ускорение свободного падения, h - высота. И просто подставить числа и рассчитать энергию обычно могут все. А если, например, стоит задача определить высоту h при известной энергии E? На этом многие начинают теряться. Поэтому к началу 7 класса уже строго необходимо уметь решать линейные уравнения.
На картинке демонстрирую примеры уравнений, который должен уметь решать ученик. Можете проверить себя или ребенка.

Линейные уравнения, наверное, самый важный пункт в этой подборке, потому что именно он разделяет учеников на тех, кто может что-то решать в физике, и на тех, кто "физику никогда не понимал".
Также довольно быстро появятся системы линейных уравнений. Они возникают, когда в задачах дается несколько условий, приводящих к нескольким неизвестным сразу. Это уже математика более серьезного уровня, но тем не менее, умение решать системы потребуется уже осенью седьмого класса.
На картинке демонстрирую примеры систем уравнений, который должен уметь решать ученик. Необходимо владеть двумя методами - подстановкой (обязательно) и вычитанием/сложением уравнений (желательно).

Дарю лайфхак для родителей, которые уже триста лет назад забыли математику, а уроки как-то делать надо. Приложение Photomath позволяет фотографировать любые уравнения и неравенства и решает их. Warning! Приложение часто очень глупо решает задания, поэтому рекомендую его использовать только как источник ответов.
7 класс и далее - единицы измерения
Вы удивитесь, но довольно часто попадаются ученики, которые не знают вполне себе жизненные вещи. Например, что в килограмме 1000 грамм, или что вода кипит при 100 градусах и замерзает при 0 градусах, или что в сильном взаимодействуют участвуют глюоны. Элементарных вещей не знаютъ, короче!
Поэтому когда на физике возникает строгая необходимость лавировать между граммами, килограммами, центнерами и тоннами в массе и всякими кубическими миллиметрами и литрами в объеме, то многие, опять же, теряются.
Задача простая - уже к октябрю 7 класса полезно уметь аргументированно отвечать на вопрос - сколько квадратных дециметров в квадратном метре?
И, конечно же, полезно разобраться в СИ и привыкать измерять длину в метрах и массу в килограммах. Вот здесь прилагаю практикум по этому всему.
Помните, что уравнения и единицы измерения - это некая оболочка к задаче, это еще даже не физика. Однако это те умения, без которых не решить практически ни одной задачи.
Дополнительно рекомендую ознакомиться с методом размерностей. Простая, но полезная и действенная штука, позволяющая более свободно обращаться с формулами и понимать их построение.
7 класс и далее - умение пользоваться калькулятором
По большей части в физике нет строгой необходимости уметь производить операции с числами и дробями, поскольку всегда под рукой калькулятор (но вообще это уметь, конечно, нужно). Но даже и с калькулятором, как не прискорбно, многие не могут совладать. Два на два умножить могут, а вот какие-то более крупные выражения - сложно.
Задача, опять же, простая - научиться вычислять выражения, как на картинке, не более, чем за 1 минуту. Выражения нужно научиться полностью вводить в калькулятор, а не считать их по одному действию.
Особое внимание стоит обратить на правильность расстановки скобок - учащийся должен понимать, что числитель и знаменатель нужно перед делением выделять скобками, хотя их и нет в примере.


В качестве хорошего калькулятора для телефона крайне рекомендую приложение от Matlab - Инженерный калькулятор. Очень удобная штука. Ссылка на гугл плэй без vpn не откроется, просто покажу иконку.
8 класс и далее - Квадратные уравнения
Квадратные уравнения появляются в 8 классе на математике. Обычно хорошие учителя стараются этой возможностью воспользоваться и дают детям задачи, в которых эти уравнения будут фигурировать. Но далеко не всегда, и в целом можно выжить без умения их решать.
А вот в девятом классе прям засада. Первая же тема в физике - кинематика - сразу заставляет ученика использовать уравнение координаты x(t) = x0 + V0*t + a*t^2/2, которое моментально приводит к квадратным уравнениям. Так что в девятом классе прям с порога без квадратных уравнений - никак. На картинке демонстрирую примеры уравнений, которые должен свободно решать ученик.

Также для полных квадратных уравнений (как третье на картинке) крайне рекомендую освоить обратную теорему Виета. Обычно ученики на упоминание этого имени отвечают, что теорему эту знают, но не любят. Помните, такой ответ значит одно - теоремой Виета их пользоваться не научили.
9 класс и далее - Азы тригонометрии
Девятый класс вообще какой-то несчастливый. Только научились решать квадратные уравнения - тут новая засада! Векторы. Да еще оказывается, что для работы с векторами нужно делать какие-то там проекции, а для этого нужно знать синусы-косинусы... В общем, тьма.
В кинематике и динамике (9 класс, осень) достаточно быстро появятся задачи, в которых приходится использовать тригонометрию. Не говоря уже о том, что применение тригонометрических функций вообще крайне мощный инструмент как в математике, так и в физике.
Пример на картинке. Задание простое - определить с помощью тригонометрической функции значение катета AB. Ну, и знать, конечно же, определение всяких там тангенсов-котангенсов и их значение в табличных углах.

Это, конечно же, далеко не вся математика, но эта подборка представляет собой базу, которая не дает ребятам со слабой математикой продвигаться в физике. Обратите в первую очередь внимание на нее.
Поздравляю всех с новым учебным годом! Всем дочитавшим - спасибо и спасибо!
P.S. По всем вопросам - Alexjuriev3142@gmail.com
Итак, мы имеем дело с нанесением ущерба ценному имуществу

Делаем замеры

Ловим подозреваемого, сравниваем

Дело раскрыто, но разбойник не раскаивается

Продолжаю публиковать фантастическую повесть "Сдвиги", написать которую меня сподвигли некоторые посты на Пикабу. В более-менее завершенном виде черновик находится здесь https://author.today/work/266034 .
Убаюканный мерным покачиванием рессорного кирпича на плавных изгибах трассы, я задремал. Не знаю, сколько я спал. И не знаю, что мне снилось. Если что-то вообще снилось - я не помнил. Зато всего за пару часов я выспался так, как не высыпался за предыдущие две ночи!
- Э, соня, - толкнул меня Димка. - Просыпайся. Почти приехали.
Если б водитель меня не разбудил - я б все равно не смог бы спать дальше. Началась ужасная дорога, вся в кочках и ухабах. Только благодаря пристегнутому ремню я не пробил головой крышу.
Протерев глаза, я посмотрел на часы в телефоне. Почти час дня. Выходит, мы ехали чуть больше двух часов. Вернув трубку в карман, я тут же резко выдернул ее. Заставка! Вместо привычного советского постера "Не болтай!" на меня с дисплея смотрел сам же я, обнимающийся с Ольгой!
Ага! Я так и знал! Кроме меня и Харитонова в машине больше никого не было, значит - это его штучки! Снова убрав аппарат в карман, я, усмехнувшись, перевел взгляд на шофера.
Блин, да как оно это делает? Я все могу объяснить, кроме того, как Димка меняет внешность! Настолько кардинально и за столь короткий отрезок времени!
Сейчас коллеге вернулся прежний, привычный вес, лицо украшала аккуратная испаньолка, на макушке блестела лысина, а длинные волосы - собраны в пучок на затылке. На носу приятеля сверкали линзами очки в тонкой металлической оправе.
В следующую секунду я подпрыгнул уже не из-за кочки, вовсе нет! Кажется, я даже успел поседеть. Инфаркт меня не ударил лишь каким-то чудом - сердце застучало в груди, как отбойный молоток.
-Дима, быстрее, я писать хочу, - раздалось из-за спины.
Я резко обернулся и встретился нос к носу с Тамарой, выглядывающей между кресел.
- Коля, не надо смотреть на меня таким удивленным взглядом, - укоризненно произнесла Харитонова. - Девушки тоже писают!
- Вашу Машу! - вскричал я. - Какого, мать его, хрена? Томка, как ты тут оказалась?
- А что, мне нужно было посередь дороги в форточку выскочить? - язвительно усмехнулась девушка.
Вырвав их рук товарища только что прикуренную сигарету, я с жадностью затянулся. Нет, всему есть рациональное объяснение. Пока я спал - Димка где-то тормознул по пути и подобрал жену. Он же заменил заставку у меня в телефоне. Как он набрал двадцать... нет, пожалуй - тридцать кило веса, сменил прическу и отрастил бородку? Не знаю. Но в том-то и прелесть фокуса, что никто, кроме фокусника, не знает, как оно устроено. Это - трюк, всего лишь трюк.
Все это - шутка Харитонова. Да, дебильная шутка. Да, затянувшаяся. Но разгадка вот-вот наступит, я в этом уверен. Не может мой друг провернуть такой розыгрыш и не похвастаться. Вон он, сидит, распираемый от гордости. Прямо светится весь.
- Ты когда курить снова начал? - как бы невзначай поинтересовался я.
- Да он и не бросал никогда, - ответила Томка с заднего сиденья. - Коля, может, ты на него повлияешь? Как друг? А то у меня постоянно волосы табаком пахнут!
Конечно! Разумеется! Жена приятеля и не могла сказать иначе. Понятно же, что они в сговоре, действуют сообща.
Попрыгав по ухабам еще минут десять, Patrol Patrol нырнул под деревянную арку над воротами с резными буквами "Лакучая ива". Вот он - кемпинг. Огромная площадка, поросшая травой, рассеченная пополам дорожкой из плитки, спускающейся к пляжу. Вокруг выстроились симпатичные двухэтажные домики-шалаши со стеклянными витражами на всю переднюю стену. И все залито солнцем, от которого зелень травы казалась еще ярче.
Кемпинг, в целом, вызывал одно чувство - умиротворение. На первый взгляд ничего плохого здесь не может произойти. Да и на второй - тоже.
Дима зарулил на паркинг и остановил свой кирпич между BMW Петровича и лоснящейся красным лаком Miata Леночки. Здесь же стояла Yeti главбуха и несколько других, незнакомых мне автомобилей. Томка сразу пулей выскочила из машины и помчалась припудрить носик.
Вот это уже все подозрительно. Если Харитонов все еще разыгрывал меня, то каким боком здесь замешаны директор, его секретарша и Вера Павловна?
- Вас ожидают? - поинтересовался подбежавший молодой человек в бордовой жилетке и при бабочке.
- Да... а... мы на глэмпинг, - ответил товарищ.
- Рады вас приветствовать! Прошу следовать за мной.
Парень провел нас к длинной беседке, увитой диким виноградом, где за накрытым столом сидел Петрович с женой, Леночка, Вера Павловна с мужем и несколько прочих, среди которых я узнал троих заказчиков - тех, кому я проводил презентацию.
- IDDQD! - сделал палец пистолетиком геймер, приветствуя меня.
- IDKFA, - машинально ответил я.
- Вот! - торжественно провозгласил шеф. - Теперь, когда все собрались, можно начинать!
Настороженный, ожидая подвоха, я занял предложенное кресло. Дима уселся рядом со мной, сразу затолкав край салфетки за воротник рубашки. Осознав масштаб, весь размах розыгрыша Харитонова, я проникся уважением к приятелю и почти простил его. Оставалась одна деталь, для меня очень важная - Ольга. Ее я нигде не видел.
- Штрафную имениннику, - потребовал директор. - Тьфу, блин... короче, вы меня поняли!
Коллега не соврал. На этом глэмпинге и впрямь разливали официанты! Один молодчик мигом подскочил ко мне и нацедил рюмку до самого верха, практически с горкой.
- У меня тост, - воскликнул Петрович. - Все мы здесь собрались благодаря незаурядным талантам Николая. Именно его неординарность, таланты, креативность, инновационное видение, таланты и... нет, кажется, про талант я уже говорил...
Жена толкнула его локтем. Похоже, руководитель уже наклюкался.
- Короче говоря, именно умение Николая воплотить идеи в реальность и двигало нашу сплоченную команду в последние годы. Конечно, нельзя приписывать все заслуги ему одному, несомненна и моя роль как наставника, как мудрого проводника...
Супруга снова пихнула в бок Сергея Петровича.
- Так о чем это я? Ах, да! Все мы знаем, что после того, как эта неблагодарная гнида... то есть - сволочь Аркадий, не за столом будем помянут, откололся от коллектива и открыл свою фирму, место начальника отдела было вакантно. Но теперь с нескрываемой радостью я хочу поздравить Николая с новым назначением! Поздравляю, Колян, теперь ты - начальник отдела! Ура!
Теперь я начал осознавать необходимость в масштабе представления, затеянного Харитоновым, ради которого он подключил и директора, и Ольгу, и еще много других людей. Назначить нового начальника отдела после предательства, как считал Петрович, Аркадия, который улизнул с львиной долей клиентов - это подвиг. Для этого стоило так заморочиться.
Опрокинув стопку, я закусил куском барбекю и снова оглянулся в поисках Ольги. Она-то точно не могла пропустить такой праздник! Девушка пока еще не появлялась, но я был уверен - она появится! Скорее всего, в какой-нибудь самый неожиданный момент. Например, когда я отправлюсь спать в свой домик, а она там выскочит из шкафа в шикарном нижнем белье. И, конечно, с татуировкой.
- Я так понимаю, завтра у нас выходной? - осторожно осведомился Димка.
- Да, конечно, - заверил шеф. - Не у всех, конечно, а только у тех, кто здесь. Так что бухай - не боись!
- Слушаюсь, - с готовностью откликнулся коллега.
Все же интересно - как он это со своей внешностью делает? Ладно, потом допытаюсь. Его метаморфозы - единственное, чему я не мог найти объяснения.
Расслабившись, успокоив себя, я присоединился к общему веселью. Рюмки опустошались одна за другой, сменялись блюда. Предупредили бы заранее, я б точно взял удочки - озеро-то в полушаге. А когда руки заняты бутылкой не у меня, а у официанта - можно и порыбачить.
Геймер оказался совсем мировым мужиком. Оказалось, когда-то мы состояли с ним в одном клане в WOW и даже ходили в один и тот же компьютерный клуб. Правда, в разное время - он на пяток лет раньше меня.
Примерно через пару часов после начала застолья Томка потянула меня за рукав.
- Коля, можно с тобой переговорить?
- Да, почему бы и нет? - согласился я.
Мы спустились к пляжу, подальше от посторонних глаз и ушей. Я уселся на валун, нагретый солнцем за день, и закурил сигарету, стрельнутую мною у товарища. Тамара долго стояла рядом, не решаясь начать разговор.
- Коля, ты ничего не говорил Диме? - спросила она после затянувшегося молчания.
- Что? О чем?
- Коля, не придуривайся! Ты знаешь, о чем я!
- Как я могу знать, что ты имеешь в виду, если ты не говоришь, что ты имеешь в виду?
- Про нас с тобой!
- А, про нас с тобой, - протянул я. - Нет, ничего не говорил. А почему я должен что-то кому-то говорить про нас с тобой?
- Это хорошо, - облегченно вздохнула Тамара. - Коля, все это очень неправильно! Мы должны прекратить!
Теперь и я вздохнул с облегчением. Если я с чем-то и мог поспорить - то только не с тем, что прикол удался, я в самом деле начал верить, что весь мир вокруг меня сходит с ума, но шутка подошла к своему логическому завершению, здесь можно поставить точку.
- Я про то же, - поддержал я. - Давно пора прекратить этот кошмар! Ничего более жуткого со мной в жизни не случалось!
- Жуткого? - взвизгнула собеседница. - Тебе было со мной так плохо?
- Томка, ты сейчас про что?
- Про Турцию, конечно! И дальше... про все остальное. Ты знаешь, я привыкла, когда мужчина после секса со мной отворачивается к стенке и засыпает, но чтобы называть это "кошмаром"! Да еще и "жутко"!
- Томка, я или слишком пьян, или мне показалось, что ты хочешь сказать, что у нас с тобой был секс?
- А ты это как-то иначе можешь назвать? Отматросить? Отпердолить? Натянуть?
И вот здесь я расхохотался. Я хохотал так громко, как никогда в жизни. Чуть прервался, когда подавился дымом, но, прокашлявшись, продолжил хохотать.
Это уже слишком! Я мог поверить во многое, только не в то, что я способен переспать с женой лучшего друга! Тут уже Димка перегнул со своей уже откровенно надоевшей шуткой. Пора завязывать.
Тамара, посмотрев на меня, как на психа, покрутила пальцем у виска и ушла, а я все еще смеялся. Зря только пил - весь хмель со смехом вышел. Зато я осознал, что умереть со смеха - вполне реально.
Смахнув выступившие слезы, я умылся водой из озера и потопал обратно, где шумело застолье.
- Колян вернулся, - обрадовался геймер. - Давайте, что ли, щелкнемся на память?
- Давайте, - кивнул я, доставая телефон.
- Э, не-не, - пьяно замахал руками Петрович. - Дай официанту, пусть он щелкнет. Чтобы групповое фото было, чтобы все были.
Пожав плечами, я вручил парню телефон, сам же присоединился к собутыльникам. Все выстроились неровной лесенкой, официант сделал несколько кадров, ослепив меня вспышкой, а после - вернул аппарат.
- Дай посмотрю, как я вышла, - раздался из-за спины знакомый голос.
Я едва не подпрыгнул от радости. Ольга! Вот уж в самом деле - появилась в неожиданный момент! Обернувшись, я обнял девушку и прижал к себе с такой силой, что едва не затрещали кости.
- Что с тобой? - покраснела она. - Ты будто год меня не видел!
- Все отлично, - заверил я, целуя любимое лицо. - Все отлично!
Посчитав, что все закончено, что все вернулось на круги своя, я вручил Ольге телефон и устало опустился на скамью. Покрутил головой в поисках кресел. Кажется, я точно помнил, что вдоль столов стояли кресла, а не скамейки. Но, может быть, перепил, переволновался. Еще и Тамара со своей... вернее - с Димкиной шуточкой.
- Ой, а что это за девушка с Харитоновым? - спросила меня Ольга, повернув экран телефона.
- Издеваешься? - усмехнулся я, едва глянув. - Это ж Томка.
- Томка? Какая Томка?
- Томка, жена его, - пояснил я.
- Жена? - воскликнул товарищ. - Дай-ка сюда, погляжу на свою жену!
Я протянул ему аппарат и вздрогнул от неожиданности. Коллега опять преобразился! Он добавил еще кило десять веса, хотя казалось, что больше в него уже не влезет - разойдется по швам, и наголо побрил череп. Испаньолка осталась, правда, приобрела не столь ухоженный вид.
- Нормальная фифа! - одобрительно причмокнул губами Димка. - Если еще и готовить умеет - отличная жена! Где таких выдают?
- Что? - воскликнула Леночка. - Наш толстопуз женился? Дайте тоже посмотреть!
Моя трубка пошла по рукам. Дольше всех разглядывал снимок Петрович.
- Блин, Николай! - восхитился директор. - Как ты это сделал? Это же нереально - так быстро отфотошопить фотку! Бабу добавил, Харитонова перерисовал, скамейки на кресла заменил... фонари еще! Как, Коля? Еще и на всех снимках!
Шеф листал фотографии, не переставая восторгаться моими талантами. Я ж медленно закипал. Зачем? Вот зачем они продолжают издеваться надо мной? Все, баста! Финита ля комедия! Закругляйтесь, ребята! Мне уже давно не смешно!
- О, - протянул начальник. - А дальше фотки поинтереснее!
Старый пьяный дурак развернул экран, чтобы всем было видно. Там, на этой фотке, мы с Томкой застыли, в чем мать родила, обнявшись в моей душевой. И оба сверкали в объектив довольными улыбками!
Я метнул взгляд на Ольгу и испуганно отшатнулся, ошпаренный кипятком ее глаз. Видел я ее рассерженной, но в такой дикой ярости - впервые. Чувствую, что объяснение, типа "Тамара зашла ко мне починить кран, а потом поскользнулась и оказалась голой, после чего мы решили сфоткаться", тут не прокатило бы. Да и почему я должен оправдываться, если я ничего такого не делал? Если это - Димкины штучки?
Девушка вырвала трубку у Сергея Петровича и яростно заработала пальчиком, листая фотографии. Затем молча, не говоря ни слова, со всей дури шарахнула телефон о дорожку, взорвавшийся фейерверком, и зашагала к парковке. Я прямо кожей ощутил искрящиеся вокруг нее электрические разряды. И это уже явно не было актерской игрой.
- Ой, дурак, - жена шефа залепила ему подзатыльник. - Да и ты, Коля, не умнее.
- А я при чем? - развел я руками. - Что я сделал-то?
- Да ладно, Колян, забей! - оскалился Димка. - И без баб прожить можно! Я, вон, до сих пор с предками живу! Зато жрачка вкусная!
- Дебил! - заорал я. - Придурок, мать твою! Хватит уже твоих дебильных штучек! Поприкалывался - и все, довольно! Возвращай все обратно!
- Колян, ты сейчас об чем? - вздернул бровями коллега.
Ах, так? Делаешь вид, что не понимаешь? Сейчас объясню иначе!
Подскочив к бывшему другу, я засадил кулаком точно в нос, с радостью услышав хруст переносицы. Харитонов, ошалело вращая глазами, брякнулся за задницу. Кровь хлынула ручьем. Никак не ожидал, что в носу может уместиться столько крови. Сделав шаг, я приготовился вдарить еще раз, теперь - целясь в глаз, но Димка с неожиданной проворностью сбил меня с ног и мы, вцепившись в борьбе, кубарем покатились по траве.
Кто-то из женщин завизжал, кто-то заорал. Петрович зычно матерился. А мы с коллегой мутузили друг друга в яростной схватке.
Безусловно, праздник удался. Какое застолье может быть без драки?
Одни намеренно пренебрегают разминкой, другие выполняют её неправильно (на мой взгляд), третьи разминаются так, что уже на тренировку сил не остаётся. Вроде как, все понимают, что разминка нужна, но не все понимают, зачем и какой именно она должна быть.

Разминка – вещь специфическая, то есть нет какой-то определённой последовательности движений, и какого-то универсального способа. Но задача абсолютно любой разминки состоит в том, чтобы подготовить мышцы, суставы, сердечно-сосудистую систему и психику к предстоящей тренировке.
Не берусь утверждать, что разминка, ещё и какая-то специальная, способствует снижению рисков получить травму, как утверждают многие. Как пример, есть исследование, где хоккеисты на траве выполняли либо специальную разминку (манёвренность, сердечно-сосудистая разминка, на «скорость и силу» и т.п.), либо свою обычную разминку [1]. В результате, использование специальной разминки «не было значимо связано с более низким уровнем травматизма».
И это при том, что «бодибилдинг» имеет самый низкий уровень травматизма, в сравнении с контактными видами спорта [2]. То есть даже в спорте с повышенным травматизмом, специальная разминка не влияла на травмы. Травма – вещь многофакторная, она редко бывает спонтанной. Чаще всего, это накопительный эффект, от недовосстановления и прочих моментов.
В общем, возможно, разминка и правда снижает риск получения травм, но никакой подтверждающей статистики я не встречал, поэтому не могу заявлять об этом с уверенностью.
Почему не вижу смысла в качестве разминки ходить по дорожке, либо выполнять статическую растяжку, писал ранее [3, 4].
Таким образом, разминка должна быть некой «репетицией» основной части тренировки. То есть если у вас беговая тренировка, то логично было бы побегать перед ней в лёгком темпе. Хотя есть данные, что наличие или отсутствие бега-разминки, а так же её интенсивность никак не влияют на субмаксимальную производительность бега [5]. А перед силовой тренировкой разумнее было бы подготовить опорно-двигательный аппарат, которому предстоит тяжёлая работа. То есть разогреть суставы, связки и прочее.
А уже динамическая разминка рабочих мышц действительно может улучшить их силу и производительность [6, 7]. Думается, что это происходит благодаря активации нервной системы, ибо электромиография не показала разницы в активации самих мышц, но производительность увеличилась. Есть даже данные о том, что разминка перед тренировкой помогала снизить болезненность мышц после тренировки, в отличие от заминки [8].
Итого, обычно предлагаю следующую разминку (некий общий вариант):
- крутим-вертим всеми суставами (кисти, локти, плечи и т.д.) во все стороны, раз по 15;
- различные махи с небольшими гантельками во всех направлениях (в стороны, перед собой, ротации);
- приседания без веса;
- несколько подходов «ягодичной экстензии».
Перед любыми тяжёлыми упражнениями, считаю лучшей разминкой – это выполнение этого же упражнения, но с меньшим весом. И усё, к бою готов!
Выводы:
- разминка должна подготовить мышцы, суставы, сердечно-сосудистую систему и психику к тренировке;
- подход, выполняемый с меньшим весом, считаю лучшей разминкой перед конкретным упражнением;
- нет никаких стандартов выполнения разминки. Как пример, если у вас имеются проблемы с плечевыми суставами, нужно уделить им чуть больше внимания, поработав с мышцами плечевого пояса.
Всем силы!
Привет! Вот пришла осень, со всех сторон повалили в мой дом кабачки) что я только с ними не делала уже, но это что-то невообразимое) итак, делюсь)
Трём на крупной терке кабак, солим, ждём 10 минут, отжимаем. Добавляем 3 яйца, тертую колбасу/сосиски, чуть мазика, чеснок, зелень, перец (придумай своë), муку, перемешиваем, выкладываем в форму.


Сверху помидорки и сыррррррррр. Много сыра🥰


Закрываем фольгой и в духовку на 190-200 гр на 30'.

После этого снимаем фольгу и запекаем ещё чуть-чуть, чтобы сыр стал золотистым, это примерно 20 минут. Готово! 🤤🤤🤤

Воду от кабачков не выливаю, добавляю туда яйцо, чеснок, муку и получаются восхитительные лепошки)


Артемий Кивович Троицкий, когда-то рок-журналист, а ныне иноагент, однажды написал эпистолу с занимательным зачином:
"Виктор Цой не служил в армии и приложил в своё время максимум усилий для того, чтобы от армии «откосить».
И Андрей Макаревич не служил в армии.
И Юрий Шевчук не служил в армии.
И Борис Гребенщиков не служил в армии.
И Константин Кинчев не служил в армии.
И Дмитрий Ревякин не служил в армии.
И Александр Башлачёв не служил в армии.
И Майк Науменко не служил в армии.
И Вячеслав Бутусов не служил в армии.
И Сергей Шнуров не служил в армии.
И Александр Ф. Скляр не служил в армии.
И Олег Нестеров не служил в армии.
И Максим Покровский не служил в армии.
И Егор Летов не служил в армии.
И так далее.
(Я тоже не служил в армии. Вообще, единственный из всех моих друзей и знакомых рокеров, кто служил в армии — это Илья Игоревич Лагутенко).
Характерно, что ни от одного из выше названных я не слышал ни слова сожаления о том, что, скажем, «армия не сделала из меня человека»...
Дальше там поперло традиционное про кровавый рыжым, Афганистан, Украину и Сирию, но это не интересно. А вот зачин интересный.
Мне, честно говоря, даже несколько тревожно за Артемия Кивовича и его бывшую профессию. Потому как я ни разу не рок-журналист, но даже мне известно, что, например (берем только классический русский рок):
Сергей Николаевич Чиграков, более известный как Чиж, служил в танковых войсках в городе Вентспилсе - вполне себе оккупант.

И Владимир Владимирович Шахрин и Владимир Сергеевич Бегунов, основатели группы Чайф, оба служили, и оба в погранцах и оба ДМБ-80, поскольку одноклассники.

И в группе "Секрет" Максим Леонидович Леонидов и Николай Владимирович Фоменко оба служили, причем даже вместе служили, поскольку именно в армии они и познакомились толком.
И группа "АукцЫон" служила едва не в полном составе, даже Владимир Олегович Весёлкин служил. Вот справка, написанная им самим: "Я служил на Дальнем Востоке в Приморском крае, пос. Лазо у сов.- китайской границы. Мл. сержант артбатальона, наводчик и старший вычислитель. Отличник СА. Срок: весна 79-81".
И Александр Витальевич Миньков, он же Александр Маршал из "Парка Горького" - два года военного училища, потом еще год солдатом дослуживал.
И Валерий Миладович Сюткин из группы "Браво" служил - авиамехаником в ВВС на ДВ. В свободное от обслуживания самолетов время лабал в местном армейском ансамбле "Полет".

Прикольно, что вместе с Сюткиным в том же самом ансамбле драл струны младший авиационный специалист Алексей Сергеевич Глызин из группы "Веселые ребята", но это уже не рок, поэтому Глызина вычеркиваем.

Во! Юрий Николаевич Клинских, более известный как Юра Хой из "Сектора Газа", тоже служил - в Благовещенске в танковых войсках механиком-водителем. Вот он на дембеле на фоне ковра.

И Константин Николаевич Никольский из группы "Воскресение" своего "Музыканта" сочинил в армии, в войсках ПВО.
И Валерий Александрович Кипелов из группы "Ария" служил под Свердловском в ракетных войсках стратегического назначения в звании сержанта в роте связи.

И Александр Георгиевич Васильев из группы "Сплин" служил в стройбате два года.

И Константин Юрьевич Арбенин из "Зимовья зверей" служил в рядах Советской Армии (Белоруссия, г. Борисов, войска связи, гвардии сержант) .

И даже в группе "Машина Времени" Пётр Иванович Подгородецкий служил во Внутренних войсках МВД СССР.

Да дофига их, на самом деле. И в ГрОбе народ служил - тот же Игорь "Джеф" Владимирович Жевтун, который, собственно, после дембиля в "Гражданку" и попал. И в "Аквариуме" чуть не все, кроме Гребенщикова с его зрением, в армию в свое время угодили - и Фагот, и Дюша Романов, и даже Всеволод Яковлевич Гаккель два года сапоги носил.
И, в большинстве своем, все как-то об армии нормально отзываются. Как верно заметил Илья Игоревич Лагутенко, как и я, проведший два года в морской авиации Краснознаменного Тихоокеанского флота: "А о чем жалеть-то? Для большинства мужчин армия - это самые экзотические впечатления в жизни".

А вот вы спросите меня - ну и что? Что доказывает твой список?
А я радостно отвечу - а ничего! Ни мой список, ни список Артемия Кивовича ничего не доказывают. Можно было, например, составить два списка - у кого из рокеров аппендицит вырезали и у кого нет. Примерно та же степень полезности и показательности. Все как у людей - кто-то служил, кто-то нет. И у сварщиков тоже - кто-то служил, кто-то нет. И у таксистов.
И от этого ничего не зависит - ни уровень таланта, ни политические взгляды, ни степень маскулинности, ни количество брутальности.
Просто если к вам кто-то придет со списком, чтобы что-то доказывать - гоните его нафиг, это жулик, пришедший вас охмурять.
______________
Моя группа во ВКонтакте - https://vk.com/grgame
Моя группа в Телеграмм - https://t.me/cartoon_history
Моя страница на "Автор.Тудей" - https://author.today/u/id86412741
Всем привет. Находки из заброшек нынче прям очень хороши. Вот и в этот раз, после сбора металла, решил поискать в одной старой конторке под снос. Крыша обвалилась, но вдоль стены шла небольшая техническая полость из досок. Проделал небольшой лаз и полез:

Проделал не просто так - там был сигнал, как я понял по показаниям металлоискателя, цветного металла. Увидел, что трубы сняты. Но все-же, убрал листы ДСП. И не зря. Нашел вот это:

Это навершие флага:

В идеальном состоянии. Даже заклепка на месте:

Таких, за более, чем 8 летнюю поисковую практику я находил всего два! И это второе. Ни скола ни трещинки!
И пока ехал, по фото, человек купил его за 2000. Притом сам назначил цену. Знаю, что не пропадет. У него есть советский флаг и как раз - на древко. Сколько еще всего под полами находится. Нужно искать! Обязательно продолжу эту практику.
По традиции сообщаю, что:
- есть видео, но оно сюда не встраивается. Если интересно, жмите - сюда.
- материал ранее был опубликован в моем авторском блоге "Поиск интересного с Хрусталевым".
Там все про поиски, находки, обзоры оборудования, которое использую при поисках, отчеты по продажам всякого, байки. Да куча всего... Особо чувствительных прошу простить за ссылку на Дзен. Но все-же - это авторский контент.
С уважением, Евгений Хрусталев.
Существо, чей дом - Лес. Знает всех птиц и зверей по именам, бродит среди душистых трав и лечит деревья, нашептывая им колыбельные.
Приносит удачу грибникам, станет другом такой же лесной душе.

Материалы: деним, шерсть, полимерная глина, стекло, пробка, акриловые краски, акриловый лак, пастель.
Высота 15 см.

В ручках держит склянку с мухомором, заговоренным на удачу в тихой охоте)

Больше грибочков богу грибочков!

Спасибо за внимание)

Я очень давно мечтала о своём прекрасном наделе земли, на котором я могла бы жить и этой самой жизнью наслаждаться. По профессии я архитектор, стройка меня не пугает. Пугает только смета на строительство. Так сложилась моя судьба, что однажды я загремела в больницу с переломом и крепко задумалась над тем, что вселенная не даст мне батрачить на износ, чтобы накопить на реализацию мечты. Вывод из моих размышлений был слелующий: я сворачиваю активную деятельность в городе, оставляю в работе необходимый минимум проектов и еду реализовывать мечту своими руками.
Опыт был - мы с отцом строили нашу дачу. Ну и плюс 15 лет практики в архитектуре, то есть градус безумия собственного строительства можно повысить до невозможности. За эти годы был построен бункер, беседка, в которой я живу, моя столярная мастерская и начат гараж. В планах конюшня, кузница, баня в стиле "хоббичья нора", куча мелких строений и где-то там в конце не обязательный дом, но если он и будет - то с бассейном.
Участок площадью в гектар, требуется планировка рельефа, какие-то подсыпки/раскопки, прокладка сетей, дорог...

Тут песочек подсыпать, там щебень, здесь поугрожать соседу, что я его закопаю... В общем, долго ли, коротко ли, а купила я себе трактор, посчитав смету на все копательные работы и поняв, что трактор выйдет дешевле. Дело за малым, авито, просмотр объявлений и созвон. Предыдущий владелец поступил ровно так же, как и я - купил его, чтобы сделать у себя все работы по участку, а теперь продал.

Управление простое, если не сказать - примитивное. Две скорости, "зайчик" и "черепашка", выбор направления вперёд/назад и передачи. Сцепление, на которое ваша покорная, как человек, начавший свой путь автомобилиста с классики, смотрит с тёплой тоской по беззаботному детству. Поначалу я ползала "черепашкой" на первой передаче, но сейчас уже стала борзая и гоняю на "зайчике".

Газ ручной, на котором заботливо нацарапана рисочка холостого хода, и есть привычная педаль, которую надо немного оттянуть назад, когда нужно заглушить трактор. Так же в кабине есть иконка "спаси и сохрани", я сначала не поняла зачем, но потом как поняла, когда трактор первый раз лихо накренился при втыкании ковша в грунт.

Спереди планировочный ковш, ну а сзади то, ради чего он и покупался: копательная часть. Рычаги я выучила не сразу, сперва путала, что в какую сторону, решила учиться по "бразильской системе": стала копать и планировать возле стены гаража. Стрела с ковшом - вещь невероятно мощная, и снести ею стену из газобетончика - плёвое дело. Сносить не хотелось, было страшно, так и научилась.
Что сказать за целостность конструкции? Ну, конечно, трактор слегка уставший, всё-таки он 1989 года выпуска. Порой приходится что-то подварить, например тут недавно отлетела гайка с пальца, фиксирующего часть стрелы. Я подумала-подумала да и приварила её назад.

И периодически забивается масляный фильтр, но в кабине предыдущий владелец заботливо оставил палочку, которой его выковыривать и чистить. На фото самые чистые шляпки намекают, что именно тут фильтр и у нас часто случаются беседы.

Чтобы наши беседы с фильтром утратили регулярность, нужно будет отработку в системе заменить на специальное масло - веретёнку. Но объём там достаточно большой и это мне пока накладно по деньгам, так что пока я тут усиленно нарабатываю практику скоростного откручивания крышки фильтра.
Рассказывать про трактор можно долго, но делать я это буду в телеге, где я регулярно творю всякую дичь, а так же просто есть почти ежедневный отчёт обо всём, что происходит в моём феоде (осторожно, много животных)
Хорошего дня вам! А я за солярой, обняла-приподняла


Наконец-то я их закончила! За бэкстич хотелось кого-нибудь убить :)
Привет, друзья! Сегодня поговорим об интересной теме, которая вызывает много вопросов и поможет нам более точно контролировать наше питание. А именно - почему так важно учитывать продукты в сухом или сыром виде перед приготовлением.

Возможно, вы уже заметили, что в различных приложениях для подсчёта калорий (обзор лучших из них планирую сделать немного позже) есть огромное множество вариаций одного и того же продукта. К примеру гречка как на фото.

Важно понимать, что разные продукты могут вести себя по-разному при готовке. Например, макароны впитывают воду и увеличиваются в размере, а масло впитывается в жареные продукты. Это означает, что калорийность продукта может существенно измениться после тепловой обработки. Вот почему важно учитывать продукты до того, как они попадут на сковородку или в духовку.
Когда мы считаем калории, рассчитываем БЖУ и следим за нашим питанием, лучше всего ориентироваться на вес продукта в сыром виде. Почему? Давайте рассмотрим примеры:
1. Рис: После варки он наберет воду и станет гораздо тяжелее. Калорийность же останется той же. Если вы бы взвесили уже готовый рис, вы бы переоценили количество калорий. Да и разварить 100гр того же риса можно очень по разному =)
2. Мясо: При жарке мясо тоже теряет влагу и уменьшает свой вес, но калорийность остается прежней. Если бы вы учитывали вес уже жареного мяса, вы бы недооценили количество калорий.
И т.д. Суть, думаю, понятна.
Так что, друзья, помните: для более точного учета калорийности продуктов и блюд, лучше всего учитывать их вес в сухом или сыром виде, до тепловой обработки. Не пренебрегайте штрихкодами на упаковках (это упрощает ввод продуктов в приложения для учета и увеличивает точность учёта).
Это поможет избежать больших погрешностей в расчетах и позволит вам более эффективно следить за своим питанием. Будьте внимательны и добивайтесь своих целей! 🍽️📊🥦
История стара, как мир. Искала на Пикабу, кто сможет купить и отправить лекарство. Под комментарием отписался некий @DenisFunk11, дал свой телеграм. Списались с ним там, обговорили всё подробнее. Цена на лекарство оказалась ниже, чем была у нас в городе почти год назад. Это насторожило и смутило, естественно, но Денис старательно развеивал все сомнения, отвечал оперативно и подробно.
Легенда у него была такая: есть знакомые, которые возят лекарства, проверенные, он через них уже полгода покупает и всё норм. Денег за свои услуги он не берет, чистый альтруизм.

Спросила как оплачиваются его услуги. Сказал, что ему ничего не надо. Чистый альтруизм, так сказать. Ага-ага...

В итоге, заказала 2 пачки на 17400, оплатила 22 июля и стала ждать. Денис написал, что 23 ему их привезут и он мне напишет. 23 июля тишина, я стала узнавать в чем дело. Ответ: сегодня воскресенье, не стал забирать, потому что СДЭК не работает (какого лешего он вчера говорил, что привезут - я не знаю). Но это было только начало полномасштабного потока лжи, что я наслушалась почти за полтора месяца.
24 июля он написал, что у ребят-поставщиков обнаружилась еще одна пачка и спросил - буду ли я брать? Было соблазнительно, но я поборола в себе это чувство, потому что мне стало как-то не по себе от сомнений. Редкое лекарство, которое нигде не достанешь и чтобы ТРИ пачки лежали просто так, не проданные у них же в городе? Это странно.
Дальше все, собственно, предсказуемо. 25 июля:

26 июля ему написал поставщик и сообщил, что лекарство по программе провести не могут:

28 июля мы решили, что он вернет мне деньги:

Собственно говоря с этого времени все диалоги проходили как-то так:

Столько лживых обещаний я не слышала в своей жизни, пожалуй, никогда. Все скрины прикреплять не буду, их ОЧЕНЬ много и суть одна и та же: "завтра", "послезавтра", "в четверг, я вам обещаю", "в субботу, клянусь!" и т.д.


4 августа он написал, что скоро придет его зарплата на ВТБ и он мне все отдаст. И кто бы мог подумать, но именно эта зарплата ему на карту не пришла! Бывает же такое:)) Какие-то проблемы именно с его картой и именно тогда, когда он обещал отдать денег.


9 августа:


11 августа перевел 2500, очевидно, надеясь, что я хоть ненадолго отстану. И пообещал, что вечером вернет остаток - почти 15 000.







Собственно, на этом можно завершить написанное, потому что ничего нового не происходит. Я звоню - трубку не берет, потом пишет в Телеграме, что на работе разговаривать нельзя. Постоянно обещает какие-то новые сроки, которые сам же потом благополучно пробаранивает.
Это последний скрин. Как уже можно догадаться, он опять ничего не перевёл.

У меня 3 версии случившегося:
Никаких лекарств и знакомых продавцов не было. Человек просто-напросто использовал меня как микрозайм. Под предлогом вытянул денег на время. Отдать хотел, просто что-то пошло не так.
Знакомые были и они его реально кинули.
Денис просто наглец, который придумывает одну ложь за другой. Деньги возвращать не планировал.