Кидайте свое маленькие советы в комменты

Подрабатываю репетитором.

Спешу всех поздравить с сегодняшним чудным праздником! Веселая картинка прилагается.

А чтобы помочь в нелегком труде под названием "Учеба", спешу поделиться двумя вещами.

1. Напомню, что пару дней назад мы создали телеграм-канал и начали на него загружать всякие полезные видео по физике и математике. В планах пройти всю основную программу с азов и до высокого уровня.
За это время к нам присоединилось 1000 человек, и народ продолжает неспешно прибывать. В общем, приглашаю. Если пройдете по ссылке, то найдете общую информацию и расписание.

2. В очередной раз порекомендую разную толковую литературу по физике и математике. Уже писал об этом раньше, поэтому просто оставлю ссылки на ранние посты. И вот по следующим ссылкам вы сразу сможете скачать архив с книгами - архив с физикой и архив с математикой.

И в конце порекомендую еще два замечательных канала по физике.

А. Канал знаменитого учителя по физике Виктора Павел. Это чрезвычайно грамотный, опытный и настоящий преподаватель, который записал полный курс лекций по всей школьной физике. В общем, если нужно самостоятельно изучить физику - очень рекомендую.

Б. Канал двух физиков, которые ставят очень интересные эксперименты и задают очень интересные вопросы. Такую информацию практически невозможно добыть в обычных книгах по физике. Все видео сняты очень красиво, информативно, подробно. Опять же - очень рекомендую.

P.S. По всем вопросам - Alexjuriev3142@gmail.com.

Подрабатываю репетитором.

Как вы поняли из названия, в этом посте я укажу на несколько интересных книг по физмату. Собсна, без лишних слов. Ссылки ведут на архивы в гугл-диске.

1. Алгебра и геометрия - задачники от МИФИ (7 - 11 классы).

Не знаю, как у остальных граждан, а лично у меня всегда есть проблема, заключающаяся в нахождении большого числа заданий на одну и ту же тему. К сожалению, очень часто задачники содержат недостаточно заданий и приходится выдумывать на ходу самому.

Вот задачники от МИФИ решают эту проблему более чем неплохо. Низкий поклон от меня создателям. Много хороших заданий и к ним ответы. Все красиво и качественно.

В этих сборниках есть абсолютно вся основная алгебра. Все те задания, которые нужно "тупо" сидеть и прорешивать, набивать руку. Идеальны для подготовки к экзаменам да и для просто школы тоже подойдут отлично. Короче, рекомендую.

Вот геометрию от них же добавляю только ради одного момента - здесь есть хорошая отработка всяких теорем синусов-косинусов, векторов и иже с ними. То есть, отработка алгебры в геометрии. Задачи очень полезны опять же с точки зрения набивания руки, но целиком геометрию только по этим задачникам изучать не рекомендую.

2. Геометрия - Балаян (7 - 11 классы).

Не устану рекламировать данного гражданина, ибо он очень хорош. Задачники Балаяна имеют два основных плюса: первый - ко всем задачам уже есть чертеж и не нужно тратить на него время; второй - задачи часто направлены на отработку конкретных теорем, и сборник содержит задачи даже на отработку очень узких теорем, которые встречаются редко.

В чем моя проблема с тем же Зивом или Атанасяном. Вот хочешь ты в задаче показать теорему о хордах окружности. Дак это нужно весь этот сборник перелопатить; найти, где вообще эта теорема может пригодиться; с учеником построить чертеж; пройти череду других теорем, ибо узкие теоремы вам одиночно никто давать не будет, они точно будут идти в сочетании с другими теоремами; и только после этого показать уже эту теорему на примере хорд. В Балаяне все проще и быстрее - я открываю тему "Окружности" и сразу вижу, что вот эта, эта и та задача решаются с помощью данной теоремы. Удобно.

Может, это только у меня такие трудности, не знаю.

Предупреждение: сборники подразумевают, что ученик уже умеет делать чертеж и направлены на отработку самих теорем. Если ученик не умеет строить чертеж, Балаян будет вредить.

3. Физика - Кирик (7 - 11 классы)

По физике остаюсь верен классическим сборникам Кирика. Это просто хорошие устойчивые сборники без лишней суеты. Из особых плюсов отмечу наличие огромного  количества качественных задач (то есть задач, в которых нужно объяснить какое-либо явление, опираясь на известные постулаты физики), большое разнообразие в задачах (хотя все же некоторых тем не хватает и это нехорошо) и спорный плюс, заключающийся в наличии решений практически ко всем задачам в Интернете.

Но вот конкретно с физикой у меня проблема остается - нет такого сборника, который бы содержал достаточно задач хотя бы по одной теме. Обычно приводится 2-3 примера там, где нужно не меньше 10. Кирик эту проблему решает, но не полностью. Придумываю задачи сам. Видимо, самому и задачник писать придется.

По всем вопросам - alexjuriev3142@gmail.com

Подрабатываю репетитором.

Тут у нас наконец-то заканчивается учебный год, как я заметил. Я вчера подсчитал и с ужасом обнаружил, что провел за этот учебный год (1 сентября - 1 июня) почти 1800 часов занятий. Я очень удивлен такому большому числу. Слово "подрабатываю" в данном контексте выглядит особенно забавно.

Сейчас тонны учеников и их родителей будут отдыхать, а затем снова искать репетиторов и готовиться к экзаменам. Я хочу в этом посте дать пару советов и указать на некоторые ошибки при выборе репетитора и уже во время самого обучения. По горячим следам, так сказать.


1. "Нужен ли нам репетитор?"

Ответ простой - нужен. Можно меня сколько угодно обвинять в рекламе или еще в чем-то, но за этот год я встретил только одного (!) ученика, которому репетитор объективно не был нужен. К сожалению, сейчас такой уровень образования. К сожалению, оценки в школе не являются абсолютно никаким показателем. 

И, к сожалению, к моменту, когда ребенок и родители "дозревают", обычно становится уже достаточно поздно.

Совет: возьмите консультацию у репетитора или просто у соображающего человека. Полчаса более чем достаточно, чтобы сделать определенные выводы. Это стоит совсем недорого, а иногда даже и бесплатно. Подстрахуйтесь, и не получится ситуации с Сашей. Чем раньше выясните проблемы, тем проще будет их решить.

Я чуть позже сделаю небольшой тест для проверки уровня математики (выложу ссылку здесь, конечно же), но это все полумеры. Лучше консультации ничего не придумать. 

2. "Сейчас лето пройдет, и как раз за год к ЕГЭ подготовимся"

Нет, не подготовитесь. ЕГЭ - действительно сложный экзамен, к которому сложно подготовиться за короткий срок. Нужно время, чтобы материал усвоился. Лучше потратить по 100 часов подготовки в 10 и 11 классах, чем 200 часов только в 11 классе. Помните, что к ЕГЭ де-факто нужно пройти программу как минимум за три класса, то есть, за три года. При этом количество часов у репетитора ощутимо меньше, чем дается в школе на эти темы. А на нормальное усвоение информации требуется время, иначе темы начнут накладываться друг на друга и перекрываться.

По сути, 10 класс является затишьем перед бурей, и нужно ловить момент.

Абсолютно классическая ситуация - остался год, в школе оценки отличные, начинаем готовиться к ЕГЭ. Лезешь в голову к ученику, а там пустота. ОГЭ явно списано. В школе оценки явно подкручены. И что я тут за год успею сделать? Сдать-то сдаст, конечно, но на хороший вуз рассчитывать не придется.

Совет: не ждите. Если есть проблема, обратитесь к репетитору сейчас, не дожидайтесь ничего. Пусть это будет час в неделю просто для небольшой корректировки, но зато будет уверенность в завтрашнем дне и не придется все эти темы проходить бегом-бегом и тупо зубрить все к ЕГЭ. Когда есть время, изучают именно математику, и тогда в тупой зубрешке к экзамену вообще нет необходимости. Но это если есть время!

Ко мне в этом году обратилась мама ученика, чтобы я за два года подготовил мальчика к сдаче БАЗОВОЙ математики. У мальчика просто есть небольшие психиатрические (надеюсь, не ошибся со словом) нарушения, из-за которых ему сложнее это все познавать. И да, действительно сложно. Но ему я объясняю еще и еще по 10-20 раз, и это работает. Так что наличие времени решает очень многое.

3. "Ну репетиторы такие дорогие!"

Вот этот аргумент я чаще всего слышу от людей, которые потом этим же репетиторам переплатят в 2 или в 3 раза. Опять же, классическая ситуация. В начале года: "ой, ну репетиторы такие дорогие, наш Леша сам справятся". В конце года: "Ой, не справился!" И бегом к репетиторам, а тут выясняется, что к концу года репетиторов-то нет свободных. Есть либо не очень, либо втридорога. Я ору с этой рациональности.

Короче, выберите какую-то одну модель поведения. Если решили обойтись без репетитора, то еще раз это четко обдумайте, чтобы в конце не сожалеть. Опять же, возьмите консультацию, чтобы видеть общую картину. Выстройте план самостоятельного обучения. И взвешенно примите решение.

Если все же есть некая неуверенность, то обращайтесь заранее. Не через месяц, а вот прям сейчас.

Совет: скупой платит дважды. Давно известно. Не скупитесь на образование, оно практически в любом случае необходимо.


4. "У нас Машенька с репетитором занимается, она сдаст на 90+"

*Где-то громко зарыдали учителя*

Не сдаст. Понимаете, от учителей и репетиторов зависит многое, но далеко не все. Мы просто даем информацию, даем в максимально простой форме и с возможностью задавать вопросы, но мы никоим образом не можем эту информацию запихнуть в голову. Я информацию даю - ученик должен ее взять, иначе это никак не работает.

О-о-очень частая ситуация - ученик страдает фигней на занятиях, списывает домашки и прочая лабуда. Пишу родителям об этой проблеме - "Ой, да-да, поговорим с ребенком обязательно!" И не меняется ни-че-го...

Или те же ЕГЭшники. Помните, что при подготовке к ЕГЭ многое зависит от банального вопроса - сколько вариантов в неделю прорешивает ученик? Что, один вариант в месяц? Без шансов. Это просто демонстрирует отношение к учебе - создать видимость деятельности (варианты же решаются все равно), но при этом не прорабатывать пробелы и прочее.

Вариант свободно решается часа за 3. Если ребенок мотивирован хорошо подготовиться и поступить в хороший вуз, то он будет решать несколько вариантов в неделю. И от репетитора здесь ничего не зависит.

Помните, что репетитор просто открывает дверь и показывает, как правильно ходить, но пройти всю дорогу может только сам ученик.

Совет:

не пускайте на самотек. Спрашивайте у учителей и репетиторов состояние дел. Если репетитор говорит о проблемах, значит, они есть и их нельзя игнорировать. 

5. Не обращайтесь к платным курсам.

Последний совет я даю исходя исключительно из своего опыта, наверняка найдутся несогласные. Но я сравнивал примерно одинаковых учеников после занятий у репетитора и после групповых занятий - разница видна сходу. В группах сильно меньше внимания уделяется конкретному ученику, там уже необходимая высокая степень организованности. Это по сути та же школа, только за деньги. Если не научился в школе, то почему вдруг научится здесь?

Опять же, вся информация, которую дают в группах, уже есть в ютубе и бесплатно. То есть, если ученик достаточно самоорганизован, то все сможет найти сам. 

Хотя курс курсу рознь, но обращаться к ним рекомендую на свой страх и риск. ИМХО, разумеется.

P.S. Все вышеуказанное - лишь мое мнение, основанное на моем личном опыте.

P.P.S. В скором времени будут еще посты про учебники и программы для самоподготовки к ОГЭ/ЕГЭ по физмату.

Сделали мне блокнотик, всё нравится но края кожи хочется сделать по благороднее. Помогите советом

Подрабатываю репетитором

Подумал, что кому-нибудь может быть интересен способ относительно быстрого умножения чисел в уме. Уверен, что многие с ним знакомы, но... пусть будет.

Основная мысль во всех подобных упражнениях - разбивать сложную задачу на несколько простых. Согласитесь, зачастую такой способ действительно помогает.

Давайте начнем с очень простой штуки - умножим однозначное число на двухзначное. Этим заниматься приходится постоянно. Например, умножим 6 на 47. Самый простой и интуитивно понятный способ это сделать - разбить число 47 на 40 и 7.

Вроде, было несложно, правда? Давайте еще примерчик. Чуть посложнее. Умножим 9 на 73.

Если кто хочет попробовать - прошу! Постарайтесь перемножить эти числа вышеуказанным способом в уме. Ответы мелко справа в перевернутом виде.

Итак, теперь давайте представим, что нам нужно перемножить два двухзначных числа. Для простоты возьмем числа 21 и 34. В данном случае, сделаем так: разобьем 21 на 20 и 1. Картинка для наглядности.

Поняли, да? Из задачи по перемножению двухзначных чисел мы получили задачу по умножению двухзначного на однозначное (не забывайте добавлять нолик). А дальше как в том анекдоте - такие числа мы умножать уже умеем! Но точно нужОн еще пример.

Примеры для самостоятельного решения с ответами в перевернутом виде.

Но и тут есть кое-что, что можно улучшить. Давайте перемножим этим методом следующие числа.

Что-то как-то туго пошло, да? Кокос не ловится, крокодил не растет. Но давайте не будем переть на таран и сделаем немножечко умнее.

То есть, помните, что мы можем "докручивать" наши числа до десяток как в большую сторону, так и в меньшую. Да, вычитать обычно сложнее, но это уже вопрос вкуса.
Попробуйте сами.

И в конце покажу два маленьких способа быстро проверить правильность умножения.

Суть первого способа очень простая - смотрите на последнюю цифру в получившемся числе. Например, давайте проверим правильность этого умножения. Для этого нам не потребуется перемножать эти числа. Мы просто вспомним, что если последние цифры перемножаемых чисел 6 и 4, то поскольку 6∙4 = 24, то и на конце должна стоять четверка!

И второй способ - прикидывайте порядок получившегося числа. Для этого округлите перемножаемые числа так, чтобы вы могли их молниеносно перемножить.
Например, в этом примере представленный вариант перемножения очевидно неверный, ибо немножко увеличенные числа дают сильно больший результат.

Причем с последней цифрой в данном примере все сходится: 9∙8 = 72, собственно, двойку мы на конце и видим.

Давайте еще один пример проверки.

Значит, это правильно? Не совсем. Эти два метода позволяют нам избежать наиболее вероятных ошибок и не дают ошибиться совсем уж жестко. Однако ошибочка здесь в наличии. Вместо пятерки должна была стоять шестерка. Серьезная это ошибка или нет - зависит от ситуации.

Вот и все! Буду рад услышать мнение в комментариях.

P.S. По всем вопросам - Alexjuriev3142@gmail.com

Всем привет! Сегодня Мы сравним два популярных утеплителя для каркасного дома – минвату и эковату. Я применял оба этих утеплителя. Какой из них лучше? Однозначного ответа нет. У каждого свои плюсы и минусы и в каждом конкретном случае один из утеплителей будет работать лучше. Давайте разберемся вместе.

Что из себя представляет материал?

Минеральная вата – речь сегодня пойдет о каменной вате, но и для стекловаты справедливо большинство сегодняшних тезисов. Каменная вата изготавливается преимущественно из расплава изверженных горных пород. Одним их компонентов изоляции является связующее, которое скрепляет волокна между собой, тем самым обеспечивает изделиям заданные параметры формы и плотности. Чаще всего это смесь фенолоформальдегидных смол и гидрофобизирующих добавок.

Эковата (или Целлюлозный утеплитель) - состоит примерно на 80 % из газетной бумаги/макулатуры и на 20 % из нелетучих противогнилостных и пламегасящих веществ, в качестве которых чаще всего используются борная кислота и бура.

Перейдем, непосредственно, к сравнению.

1.Стоимость

Стоимость каменной ваты для Красноярска на конец 2021г, колеблется от 2.000 до 8.000 руб/м3. Цена сильно зависит от типа и характеристик утеплителя, а так же его производителя. В среднем цена составляет 4.000 руб/м3.

Для эковаты немного ниже в среднем это - 3.000 руб/м3. Она так же зависит от качества, производителя, места и способа утепления. Более низкая цена нивелируется следующим критерием.

2.Сложность монтажа

Каменная вата здесь в явном плюсе. С утеплением справится любой человек, без какого-либо оборудования. Нужны только рулетка и канцелярский нож. Все быстро, четко.. никакого шума и пыли. И никакой усадки!

Чего не скажешь про эковату. Сначала необходимо полностью создать полость (за исключением влажного нанесения), сделать отверстия и задувать эковату с помощью специального дорогостоящего оборудования. В итоге аренда оборудования или найм монтажников выливается в дополнительные затраты, внутри потом кругом эковата.. приходится еще убираться. И квалификация монтажников крайне важна, т.к. нужно четко контролировать процесс задувки, чтобы полости были равномерно заполнены утеплителем с требуемой плотностью. В противном случае, в будущем возможна усадка утеплителя.

Проще дела обстоят с горизонтальным утеплением. Тут только нужно распушить эковату и высыпать ее в полости. Достаточно дрели с миксером.

3.Теплопроводность

Теплопроводность обоих материалов в сухом состоянии примерно одинаковая и составляет 0,03-0,05Вт/м*К (в зависимости от плотности). Что является очень высоким показателем и оба материала прекрасно справляются со своей основной функцией. Но это речь шла о сухом состоянии.. что происходит при увлажнении материала.

4.Боязнь влаги

Ведь даже если вы устроите пароизоляцию, это не гарантирует абсолютную защиту утеплителя. Может быть, некачественный монтаж пароизоляции внутри или гидроизоляции снаружи или банальная протечка воды.

Каменная вата в этом отношении проигрывает. При увлажнении, ее теплопроводность существенно увеличивается и тем самым ваш дом теряет больше тепла. Если в цифрах, то увлажнение на 1%, увеличивает теплопроводность до 10%. Более того, Каменная вата достаточно долго высыхает.

Эковата за счет органической структуры (она все-таки раньше была деревом) может вбирать в себя до 20% влаги вообще без потери своих свойств. При этом она обладает хорошей гигроскопичностью, т.е. спокойно вбирает в себя излишнюю влагу из помещения и отдает ее наружу, тем самым естественным образом регулирует микроклимат в помещении (если конечно вы не делаете пароизоляцию).

5.Грызуны и насекомые

Эковата сыпучий и рыхлый материал для грызунов он несъедобен и не удобен для жизни в нем. Пытаясь проделать ходы в утеплителе, чтобы использовать для обустройства гнезд, мыши и крысы будут вынуждены заново прогрызать себе ходы, и не смогут построить прочное гнездо для потомства. Ортоборная кислота в составе материала вызывает у мышей и крыс жажду, дискомфорт, что приводит к нарушению процессов размножения. При этом ортоборная кислота не вызывает у грызунов серьезных заболеваний и не приводит к их смерти. Это одно из важных условий выбора материала утепления, так как вызвать гибель животного могут только сильные отравляющие вещества, которые не могут быть полностью безопасными для человека. А погибшие в перекрытиях или между стенами животные не только станут источником неприятного запаха, но и могут привести к распространению серьезных инфекционных заболеваний.

Использование эковаты исключает подобное – мыши и крысы постараются уйти подальше от утепленных стен, но не погибнут внутри построек и не заболеют, если съедят утеплитель.

И действительно, в нашем каркасном доме , утепленном эковатой, за 4 года не было встречено ни одного грызуна.

В каменной вате, к сожалению, все наоборот. Для мышей это максимально комфортный утеплитель. Соответственно, при применении данного утеплителя, необходимо предусматривать защиту.

6.Долговечность

В каменной вате заявляют срок службы до 50 лет, но по опыту знаю, по крайней мере, в Сибири, что из-за неблагоприятных условий эксплуатации (увлажнение и частые циклы перехода через ноль), уже через 20 лет от низкокачественного утеплителя может остаться труха.. он тупо рассыпается.

Эковата так же заявляют срок службы 50 лет. Но основываясь на вышеуказанных свойствах, если монтаж сделан правильно, то считаю, что эковата действительно способна работать весь срок и даже больше.. т.к. это уже насыпной материал и ему мельче не рассыпаться.

7.Огнестойкость

Каменная вата тут явный лидер, т.к. имеет степень горючести НГ. Т.е. не горит совсем. Это единственный утеплитель, имеющий такие свойства.

В эковате дела обстоят хуже, но не смертельно. Она имеет степень горючести Г2 (бывает эковата со степенью горючести Г1). Худшая степень – Г2 означает, Умеренногорючий материал, т.е. при контакте с открытым пламенем утеплитель горит, но не поддерживает горение (огонь не распространяется вглубь материала). В качестве преимущества можно назвать отсутствие токсичного дыма.

8.Звукопоглащение

Не путать со звукоизоляцией, т.к. сам утеплитель имеет относительно низкую плотность и не может иметь хорошую звукоизоляцию, но зато отлично поглощает шум. Здесь +- каменная вата и эковата, одинаково приятны.

Как правило, стена каркасного дома имеет многослойную конструкцию - плотная обшивка (с двух сторон), а внутри утеплитель. Это позволяет эффективно защищать дом от посторонних звуков.

При падении на стену звуковой волны часть звуковой энергии уходит на преодоление сопротивления изгибу внешней плотной обшивки, затем значительная часть энергии поглощается при прохождении звуковой волны через утеплитель. И далее, ослабленная звуковая волна, достигнув другой стороны обшивки, снова теряет энергию, вызывая вынужденные колебания гипсокартонного листа.

Т.е. при толщине утеплителя 150-200мм Вы, практически не будете слышать воздушный шум с улицы.. скорее ваши окна его пропустят, нежели стены. Но надо понимать, что внутренний структурный шум Вы будете слышать хорошо. К сожалению, это проблема каркасного дома.

9.Экологичность

Очень противоречивый критерий. В интернете крайне неоднозначное мнение на этот счет. Есть достаточно убедительные приверженцы, как за, так и против. И к моему мнению тоже относитесь с долей скепсиса, т.к. я не химик-биолог.

Сначала разберемся с эковатой.

Антисептик и антипирен составляющие этого материала – это борная кислота и бура, являются малотоксичными, умеренно вредными, нелетучими, природными компонентами.

И действительно по стандарту NFPA 704 по синей категории (опасность для здоровья) борной кислоте и буре дают 2 и 1 балл, соответственно. Т.е. 1 значит, что - Воздействие может вызвать лишь раздражение с минимальными остаточными повреждениями, а 2 - Интенсивное или продолжительное, но не хроническое воздействие может привести к временной потере трудоспособности или возможным остаточным повреждениям.

Единственный минус (как я понял), они находятся не в связанном состоянии, соответственно, какая-то небольшая часть может образовывать аэрозоли и проникать в помещение, если не делать должную герметичность изнутри.

Что касаемо каменной ваты.

В роли связующего используют Синтетические компоненты. Как правило, это фенолоформальдегидные смолы.

По стандарту NFPA 704, фенол и формальдегид имеют 3 и 4 балла, соответственно. 3 - Кратковременное воздействие может привести к серьёзным временным или умеренным остаточным последствиям, а 4 - Очень кратковременное воздействие может вызвать смерть или крупные остаточные повреждения.

Благо (по заявлению производителей) В готовом изделии фенола и формальдегида меньше 2-х % по массе, вещества находятся в связном состоянии, связующее инертно по отношению к окружающей среде.

К тому же, некоторые производители переходят на новую технологию, без использования фенолформальдегидных смол.

Чтобы не заканчивать на негативной ноте.. надо понимать, что важна концентрация вредных веществ для любого утеплителя. И хорошая брендованная продукция, проходя строжайший контроль и сертификацию, не должна выходить за определенные пределы. Поэтому, в этом критерии я, так же оставлю паритет, сам до конца не уверен ни в чем и не хочу выделять какой-то один утеплитель. Пишите комментарии, что думаете по поводу экологичности.

Общий вывод

Если речь идет о горизонтальных поверхностях, то тут бесспорный фаворит – эковата. Из-за своих свойств, мне она больше нравиться – это долговечность, не боязнь влаги и отсутствие грызунов. Но если захотите утеплять стены данным утеплителем, то я бы рекомендовал нанять профессионалов и пусть наносят влажным способом. Да обойдется дороже, но это убережет Вас от проблем, с которыми я столкнулся.. об этом поговорим чуть позже.

Если не хотите эковату на наружные стены, то каменная вата имеет место быть, но в обязательном порядке внутри должна быть хорошая и герметичная пароизоляция, а снаружи мембрана (на случай, если все же какая-то часть влаги проникнет.. и она могла беспрепятственно выйти наружу). Это повысит долговечность и теплозащиту утеплителя. Далее само собой хорошая вентиляция.. она вообще любому дому не повредит, но в случае абсолютно герметичных стен – это особенно важно. И продумать защиту от грызунов.  В таком случае, каменная вата отлично прослужит Вам долгие годы.

Внутренние перегородки, однозначно, проще делать из каменной ваты.. тут не стоит остро вопрос долговечности, влаги и грызунов.. важнее будут негорючие свойства.

Помните, что мое мнение, для Вас ровным счетом не должно значить ничего.. выбирайте то, что для Вас важнее, в зависимости от Ваших приоритетов и критериев.. Разбирайтесь в теме более подробно.. Пишите свое мнение в комментариях.

Если интересно, больше информации можно найти на моем YouTube канале -

https://www.youtube.com/c/Хорошийдом

Всем удачи и пока!

По просьбам трудящихся продолжаем.

Основные изучаемые темы – введение в физику (в том числе, оформление и СИ), первоначальные сведения о строении вещества, взаимодействие тел, давление твердых тел и жидкостей, энергия (работа, мощность, КПД, ЗСЭ*), простые механизмы (рычаг и блоки).

Умения, необходимые для изучения – умение выполнять простейшие арифметические действия, умение решать линейные уравнения и системы линейных уравнений.

Прежде чем переходить к разбору каждой темы, поясню один момент. В 7 классе происходит ввод в физику, поэтому самое главная задача родителей и учителя – не отбить все желание заниматься этой прекрасной наукой. Забудьте по большей части про оценки – сейчас важно вызвать интерес. Помните, что в старших классах интерес вызывать уже поздно – либо идет полным ходом подготовка к экзаменам (там уже не до танцев и веселых опытов, там тонны задач и теоретических вопросов, которые нужно разобрать), либо идет подготовка к другим предметам и физика тем более по боку. Так что ловите момент! Поэтому постараюсь максимально насоветовать опытов, которые относительно легко можно проделать в домашних условиях.

Рекомендуемая литература – архив. В Кирик-7 рекомендую прорешать в обязательном порядке все задачи среднего и достаточного уровня. И в качестве дополнительного чтива не забывать открывать Занимательную физику.

Рекомендуемые материалы: максимально рекомендую общеизвестного физика Виктор Павел (Виктор записал классическую программу по физике, основанную на программе товарища Перышкина. Короче говоря, эта программа подойдет большей части школ со 100% совпадением. Объясняет он чрезвычайно хорошо и наглядно), сильно рекомендую канал с различными физическими опытами с очень приятной подачей и предлагаю посмотреть сайт с кучей решений задач с удобным разбиением по темам.

Видео Виктора я вставлять в ссылки не буду - у него рекомендую просто целиком посмотреть весь курс в соответствии с изучаемыми в школе темами. Начали проходить тему в школе - смотрим эту тему у Виктора + решаем домашние задачи. Такое сочетание приносит свои плоды.

0) Оформление и международная система единиц (СИ)

Незаметным, однако очень важным элементом при изучении физики является умение правильно решать и оформлять задачи. Для этого полезно в первую очередь научиться:

А. Оформлять решение. Один раз учим и стараемся часто использовать для запоминания. Оформление может казаться несколько занудным, однако это значительно лучше ситуации, при которой решение представляет из себя набор хаотично разбросанных надписей.

Б. Запомнить основной принцип получения решения – сначала следует получить окончательную формулу, которую решающий будет использовать для вычисления ответа, только затем подставлять числа и получать ответ. Это так же относится к грамотному оформлению. Исключения – ситуации, в которых получение общей формулы излишне затруднительно (например, в системе уравнений).

В. Грамотно пользоваться системой единиц. Тут необходимо выучить, в каких единицах измеряется каждая величина, и проводить вычисления строго в этих единицах, то есть, нужно научиться переводить любую размерность в формат СИ (например, переводить литры в кубические метры).

Сразу отмечу, что эти знания и умения необходимы сразу, поэтому научить им лучше в начале 7 класса. Дальше ученик освоится и сам будет решать, как ему действовать удобнее (как вы понимаете, чтобы ходить влево-вправо, нужно сначала научиться ходить вперед).

Однако если этот пункт не дается ни в какую, то не нужно им злоупотреблять – чрезмерное количество задач может убить интерес, что является худшим исходом.

1) Первоначальные сведения о строении вещества – тема теоретическая, поэтому долго на ней задерживаться не стоит.

А. Диффузия. Здесь также важно объяснить устройство тел в нашем мире.

Б. Плотность - очень важный термин, который будет преследовать учащихся все оставшиеся годы в физике. Его нужно сразу изучить на хорошем уровне и оттренировать решение задач.

2) Взаимодействие тел – тема напрямую связана с силами, а, значит, ее обязательно нужно щупать руками (в прямом смысле).

Учащимся предстоит изучить:

А. Сила тяжести.

Б. Сила реакции опоры. Замечу, что в данном пункте также важно дать четкое определение понятию термину “Вес”, который многие понимают неправильно.

В. Закон Архимеда.

Сила Архимеда: опыт 1, опыт 2.

Г. Сила упругости и закон Гука.

Д. Сила трения.

От себя замечу, что в данном пункте важно дать четкое понимание различия между силой трения покоя и силой трения скольжения. Вот неплохая статья.

Самое главное во всей этой теории – научиться видеть мир через призму известных сил. Чтобы сила Архимеда была не просто какой-то там силой про плавающие лодки, а чтобы ученик понял, где в реальности есть эти силы и почему устройства и механизмы на их основе устроены так, а не иначе. Картинка для наглядности сего.

3) Давление твердых тел и жидкостей.

Это моя любимая тема в 7 классе, потому что давление можно изучать на куче опытов и показать множество интересных штук. Обычно я показывал в обязательном порядке 2 опыта – гидравлический пресс и картезианский водолаз. Второй опыт просто демонстрировал (он вызывает большой восторг), а вот прежде чем разобрать тему гидравлического пресса я вызывал из класса мальчика (желательно покрупнее) и девочку (желательно похрупше). Макет пресса я делал из маленького шприца для инъекций, шприца Жане (здоровенный шприц) и резиновой трубки от капельницы. Мальчику давал большой шприц, девочке маленький и демонстрировал, что сила ничто против ума, ведь девочка с легкостью “передавливает” мальчика. Очень рекомендую именно эти опыты проделать с учеником.

Еще было бы замечательно продемонстрировать гидростатический парадокс (видео раз, видео двас), атмосферное давление (видео раз) и устройство различных приборов (приборы раз, два, три). Я думаю, родителям будет не менее интересно.

И, разумеется, решение задач.

4) Энергия и работа.
Тема максимально важная для физики, потому что в ней рассматривается один из фундаментальных законов - закон сохранения энергии (ссылка раз, ссылка два). К этой теме нужно подойти со всей ответственностью и серьезностью.

Так же важно дать адекватное объяснение терминам работа, мощность - они в дальнейшем будут встречаться часто. Ну, и про КПД тоже не забыть.

И, конечно, решение задач.

5) Правило моментов. Рычаг. Блоки.

Вообще говоря, эти темы так же важно начать с простейших опытов. Например, показать, как всего лишь одна гайка способна перевесить целую кучу таких же гаек.
Итак, ссылки - рычаги, правило моментов, блоки.

Тема достаточно маленькая, но интересная и опять же максимально жизненная.

И, конечно, задачи - рычаг и блоки.

Подводя итог всему вышеизложенному, скажу, что самое главное – не убить интерес. Если не задаются расчеты и математика, в физике на данном этапе всегда можно и нужно заинтересовывать опытами, то есть, реальным применением всех тех скучных вещей, что пишут в учебнике. Я думаю, что ни один товарищ ученик не останется равнодушным, прощупав все законы и явления своими руками.

P.S. Если честно, то очень сложно описать все тонкости - их слишком много и по ним недостаточно материалов. Все тонкости должен раскрывать уже учитель. Если он этого не делает, то...

P.P.S По всем вопросам - Alexjuriev3142@gmail.com

Нужен совет знатоков по прокачке персонажа в TES IV - я, кажется, начинаю слегка двигаться кукушечкой в попытках если не разместить эту систему в голове, то хотя бы растянуть вдоль спинного мозга.

Играю впервые - знакомство с серией начал когда-то со Скайрима, где всё было просто и интуитивно понятно. Решив обратиться к истокам, сел покурить мануалы, пока идёт установка. Играть хотелось простым воином - отдохнуть после стелса и магии в северных провинциях. Осознав прикол с выбором "главных" навыков, которыми надо регулировать прогресс персонажа, остановился на следующем варианте (картина на данный момент, 2 лвл + 20%):

Предполагал, что буду прокачивать Оружейником - Выносливость, Дробящим - Силу, Алхимией - Интеллект, Изменением - Силу воли, Иллюзией - Обаяние, Лёгкими доспехами - Скорость  и Стрельбой - Ловкость, т.е. по одному мало используемому навыку на атрибут. План надёжный, как швейцарские часы, чёрт побери, и что могло пойти не так, думал я?

А дальше оказалось, что для прокачки Оружейника нужно, а) чтобы было чем чинить и б) чтобы было что чинить (Л - Логика!). Нужен стартовый капитал! Не придумал ничего лучше, чем пройти персонажем первого уровня все бои Арены. Денег с лихвой хватило на оптовую скупку ремонтных молотков, получалось откладывать на домик в деревне в портовом районе Имперского города, а броня коцалась достаточно быстро, чтобы вместе со званием Чемпиона получить второй уровень: +5 Выносливость, +5 Сила, +1 Удача.

Дальше, покурив мануалы ещё раз, решил отправиться на Дрожащие острова, в гости к Шеогорату, за амулетом, разрушающим броню. Нет смысла рассказывать в подробностях, как проходило это путешествие, но вот: амулет у меня, раздаётся заветный дзынь молотка, Оружейник +1, "Вам надо отдохнуть и осмыслить полученный опыт". И я понимаю, что если к Выносливости, как и ожидалось, я добавлю +5, то Силу поднять могу уже только на +2 - Клинки на этом уровне использовал значительно меньше.

И вот сейчас сижу и чешу заылок. Не слишком ли я задрал Клинки на первом уровне? Если я хочу получить максимальные значения хотя бы в своих основных атрибутах, Силе и Выносливости, то что же - должен сидеть с листком бумаги и отмечать каждый ап связанного с этими атрибутами навыка, или это потом, в перспективе, будет компенсироваться? Скажем:

- Оружейник +58 (=100) --> + 6 уровней по +5 Выносливости (+ 30 =100),
- Дробящее оружие + 60 (=100) --> +6 уровней по +5 Силы (55 + 30 = 85),

- Рукопашный бой +10 на протяжении трёх уровней, поднимая лвл другим основным навыком (Сила + 15 = 100), и т.п., но при этом замедлится прогресс остальных атрибутов относительно уровня, и я начну получать по лицу больно? Или вообще напрасно запариваюсь, и надо просто играть, как играется, получая удовольствие?

И, кстати. Встречал упоминания - дескать, с повышением уровня противники сильнее, лут в сундуках жирнее, а в реках, наверное, начинает течь молоко, а берега сплошь кисельные. Как понять, что пора повышать лвл?

Рассудите, добрые люди. Что-то я запутался, в гайдах чёткого ответа не нашёл, а посмотреть игру, не запоров персонажа и пару десятков часов прохождения, хочется.

P.S. Надеюсь, Обливион уже подходит под категорию "Ретро", и с сообществом я не ошибся. Но если что - переносите, куда надо, я не против.

Добрый день! Решил скорректировать и выложить краткий план, который я готовил для онлайн-школы еще год назад. План сможет помочь при подготовке к ЕГЭ по физике. Он достаточно подробный, поэтому не стал план выкладывать здесь - файл с планом можно скачать по ссылке (вот ссылка). На скрине кусочек списка для примера.

В данном архиве вы можете найти все книги, указанные в плане. Имейте ввиду, он тяжелый (~332 Мб).

Надеюсь, будет полезно.

Подобные посты с советами по программе для остальных классов постараюсь сделать.

P.S. По всем вопросам - alexjuriev3142@gmail.com

Добрый день! В этой подборке я решил собрать основные проблемы и трудности, с которыми ученик может столкнуться в 7 классе на уроках математики, и методы их решения. Сразу скажу, что мне интересно знать, нужна ли подобная подборка по физике и нужны ли подобные подборки для других классов.

Выбор подборки именно для 7 класса обусловлен тем, что чаще всего к репетитору начинают обращаться в 7 классе, потому что пробелы в математике достигают некоего видимого значения + начинается физика. Возможно, это подборка избавит от походов к репетитору.

К названиям предметов привязаны ссылки на архивы – в них задачники. В каждом пункте добавляю ссылки на ресурсы с описанием методов решения задачи (ищите зеленый цвет).

Алгебра.

Основные задачники - три сборника по алгебре в архиве. В них можно найти примеры по всем заявленным темам.

Заранее чрезвычайно рекомендую данный сайт. Отличная подборка тем по математике.

Основные получаемые умения – умение проводить сложные (в плане объема) вычисления с дробями, умение пользоваться признаками делимости, умение решать линейные уравнения разных уровней сложности, умение решать классические текстовые задачи методом введения переменных, умение решать системы линейных уравнений, умение работать с формулами сокращенного умножения, умение работать со степенями, умение строить и анализировать график линейной функции.

Необходимые умения для изучения – умение работать с целыми числами и дробями, устойчивое знание таблицы умножения, умение раскрывать скобки, умение работать с отрицательными числами.

Итак, секрет изучения всего этого очень прост – берем метод и решаем.

1. Решение сложных примеров с дробями.

Сразу приведу пример.

По большей части, к 7 классу ученики уже должны быть в состоянии решить такой пример, но… мечты, мечты. Однако начать рекомендую именно с отработки решения таких примеров – это поможет многократно вспомнить операции с дробями и, что важно, научить работать упорядоченно, по действиям.

Здесь можно взять основную теорию по решению простейших примеров с дробями.

Метод решения сложных примеров по действиям тутъ (видео на ютубе).

1.1. Десятичные дроби.

Очень важно научиться работать с десятичными дробями, ибо весь наш мир построен сейчас на них.

Первое - научиться переводить в них обыкновенные. Теория с примерами тутъ.

Второе - научиться выполнять различные действия с ними. Тутъ.

2. Устный счет.

Обязательно необходимо тренировать ученика как можно больше считать в уме. Зачем это нужно? Дело, разумеется, не в простоте и удобстве. Да, с хорошим устным счетом в математике полегче, но в век кулькуляторов и компуктеров это не так уж и важно. А вот что важно – устный счет сильно тренирует мозг и заставляет его работать. Поэтому обратите на этот пункт особое внимание.

Способности у каждого свои, но перемножать двузначные числа, делить большие числа на однозначные-двузначные, складывать большие числа в уме и так далее – всему этому нужно научить. Вспомогательный подборка методов – тутъ. Качайте мозг - это важно.

3. Признаки делимости.

Важная небольшая тема, которая сильно облегчает работу с дробями (в них постоянно нужно что-то сокращать) и не только. Просто выучить и закрепить несколькими примерами. Признаки – тутъ. Также эта тема есть в сборнике по алгебре 1 в архиве.

4. Линейные уравнения – будут встречаться абсолютно везде. Абсолютно. И если ученик не умеет решать линейные уравнения, то у него тут же полетят проблемы по крайней мере в физике – там в любой задаче будут появляться эти уравнения разных уровней сложности или даже их системы. Да чего греха таить - эти уравнения несложно обнаружить даже в биологии!

В основном могут встретиться три вида линейных уравнений. Вот примеры.

Собственно, методы решений – для первых, для вторых, для третьих.

Еще раз особое внимание на эту тему – без линейных уравнений пути в физмате дальше нет. Их нужно знать и уметь уверенно решать.

5. Степени.

Этот пункт очень важен для физики, в которой есть СИ и постоянно требуется переводить величину из одних единиц измерения в другие.

Цель очень простая – выучить свойства и научиться их использовать. Теория – тутъ.

Также полезно забежать немножко вперед по программе и сразу посмотреть принципы работы с отрицательной степенью. Теория – тутъ. Это необходимо на данном этапе чисто для физики.

Примеры задач - тутъ и тутъ.

6. Текстовые задачи.

“Из пункта А в пункт Б…” – ага, они самые.

Их всех текстовых задач можно выделить три основные подгруппы – задачи на движение, задачи на смеси/сплавы, задачи на совместную работу. Все остальные задачи различаются друг от друга и составляют процентов 5% от общей массы.

Задачи на движение – тутъ. Здесь советую обратить внимание на сборник по физике Кирик-7, в котором собрано много простейших задач на эту тему. Очень важно запомнить формулу путь = скорость * время, что очень легко достигнуть разбором однотипных задач. Короче, рекомендую. В сборнике это будут СР-6, СР-7, СР-8.

Сплавы/смеси и проценты– туть.

Работа – тутъ.

Самое главное заключается не в получении ответа. Самое главное – научиться грамотно составлять уравнения.

6.1 Проценты.

Маленький подпункт, который очень важен. Необходимо научиться работать с процентами, ибо они есть везде в нашем мире, но в школе им уделяется относительно крошечное внимание.

Теория – тутъ.

7. Формулы сокращенного умножения.

Первое – выучить. Второе – научиться пользоваться, постепенно повышая сложность заданий.

Начиная от

И до

Теория и примеры тутъ и тутъ.

8. Системы линейных уравнений.

Со временем системы будут встречаться все чаще. Первый их источник опять же физика.

Существует два основных метода решения – подстановка и сложение/вычитание уравнений. Методом подстановки нужно овладеть строго обязательно, сложением/вычитанием уравнений – по желанию. Теория и примеры - тутъ.

Обращаю внимание, что в системы нелинейных уравнений лезть пока нет смысла, поэтому если в системе есть квадраты, кубы и иже с ними – проходим мимо.

9. Линейная функция и ее график.

Основная задача – научиться грамотно строить графики. График линейной функции описывается тутъ.

Особое внимание рекомендую уделить оформлению! Вот пример – есть обозначения осей, указано начало отсчета, подписаны координаты точек и подписана сама функция над графиком.

Анализ графика описан тутъ. Это достаточно важная часть, потому что она учит критически мыслить и действовать по обстоятельствам в незнакомой задаче. В общем, заставляет думать, что очень важно.

Проверять себя можно с помощью любого сервиса с построением графиков - вот пример.

Вдохнули-выдохнули и…

Геометрия.

Основные изучаемые темы – углы (теория тутъ, тутъ и тутъ), параллельные прямые и признаки параллельности, треугольники и их свойства, равнобедренные и равносторонние треугольники и их свойства; медиана, биссектриса и высота; признаки равенства треугольников. К каждой теме привязана ссылка с теорией.

Также вся эта теория есть в начале сборника Балаяна (есть в архиве).

Необходимые умения для изучения - умение производить простейшие вычисления, умение решать линейные уравнения.

В геометрии на данном этапе все просто – нужно учить теорию и закреплять ее практикой. Если не лениться, то проблемам возникать неоткуда.

Отрабатывать теорию рекомендую на двух сборниках. При начале изучения прорешивать задачи из Балаяна – они простые и сразу с рисунком. Это идеально подходит для банальной отработки теории (которая также в этом сборнике имеется).

После освоения этих тем рекомендую обратить внимание на сборник Зива – там задачи посложнее. На данном этапе важно научиться делать вспомогательный рисунок самостоятельно!

P.S. По всем возникающим вопросам – alexjuriev3142@gmail.com

Друзья, ставлю без рейтинга, нужен совет.
Некие редиски устроили себе удобную свалку мусора в перелеске напротив Ворошилова 29/1. Редиски не очень умные и оставили немного реквизитов в этой куче картриджей и прочего барахла для печати. Внизу вообще вся земля разноцветная и куча банок с остатками красок и порошка. Местная жительница сказала, что 2 недели назад посреди дня приехала машина, скинули по-быстрому всё и уехала. Какими должны быть действия дабы наказать нехороших людей и устранить это безобразие, может ли кто-нибудь подсказать? Сталкиваюсь с таким впервые, потому и спрашиваю.
на коробках и паре бумажек значатся фирмы Главпринт, ВТТ-Нева и Санкт-Луис. Но, думаю, если там порыться, возможно, найдётся что-то ещё.
Набрела я на это всё случайно, перчаток с собой не оказалось, копаться голыми руками не рискнула(но если надо, вооружусь и вперед).

Добавьте теги, пожалуйста, если я что-то упустила. И с сообществом я тоже не смогла определиться, извините.

UPD. Муниципальный округ отреагировал оперативно, мусор убрали, краска, правда, осталась, сегодня утром отписались, что свалка ликвидирована. Сходила, посмотрела, действительно! Была приятно удивлена. А оставшиеся мелочи, думаю, мы с мужем сможем почистить.

Оригинал

То что на фото, хранится уже 5 лет, как память.

Вот как обычно.
Начинаешь писать коммент...
Увлекаешься...
Ведь так хочется понятно и красиво всё изложить.
Потом, начинаешь искать описки и ошибки...
И понимаешь, что здесь надо добавить... А тут изменить.... И в результате получилась простыня, слишком большая для коммента....
Ну, да это всё такое....
Я тоже из тех кто бросил курить.
При чём курил я долго, сознательно, и даже, можно сказать, идейно.
В целом, табакокурение вполне укладывалось в мою концепцию существования. В плане, скажем так, эпикурейской канвы жизни.
Я вообще, с некоторых пор, считаю, что всё в жизни должно приносить удовольствие.
Иначе просто не стоит жить.
При чём — именно ВСЁ!
И это далеко не значит, что следует заниматься исключительно только тем, что тебе очень нравится. К этому стоит стремиться, конечно. Но идеал всегда недостижим)).
Нет. Всё равно придется что-то делать неприятное. По-любому.
Что же делать?
А надо сделать так, что бы тебе это стало в кайф. Если вкратце — себя достаточно просто настроить на получение кайфа даже от отмывания застарелого жира от казана или отдраивания известкового налёта от унитаза. Радоваться грядущему результату. Или тому, что ты так долго собиралсяиэтим заняться и всё откладывал. А тут этот момент настал!
При чём это всё к курению?
Элементарно! Курение — тоже удовольствие. И одно должно быть тоже полным, всеобъемлющим и комплектным. По идее.
Ну представьте себе. Вы злой и голодный, уставший как собака. Хотите жрать, срать, спать, пить одновременно. Но пока не можете ничего из вышеперечисленного. А вот покурить можете. И вы курите. Дым идет через высушенное горло, и такое ощущение, что сушит последние мозги. Живот напоминает барабан, а желудок почти прилип к позвоночнику. Вы курите уже пятую подряд, дым идет из ушей...
И какое удовольствие от этого?
Никакого.
Совсем другое дело, если Вы дотерпели до дома, сходили в туалет, приняли душ, переоделись в чистое. Выпили душистый бульон, потом съели скварчащую хрустящую сочную костицу с картошечкой и салатиком, запивая эту красоту парой стаканов ароматного каберне, потом закусили какой-нибудь пироженкой, (дабы уже ублажить поджелудочную железу), глотнули ароматного чаю, и вот теперь....
Вкусная ароматная сигарета/сигара/трубка (нужное подчеркнуть) прекрасного табака выступит прекрасным завершением сего процесса.
Ну как вам?
Разницу ощущаете?
Вот так я себе всю жизнь представлял процесс курения. И старался воплощать, естественно, насколько это было возможно. И, даже, скажу я вам, у меня это недурственно выходило. Ну, мне, по крайней мере, нравилось. А если учесть, что курить я начал году так в 1973-74, то процесс превратился в стойкую закостенелую привычку.
Курил я всегда крепкий табак (в СССР - молдавский, в позднем СССР и далее - французский) поэтому выкуривал не много. Максимум – пачку в день.
Зато накуривался сполна.
Да.... Так вот.
Почему в мою такую приятную, стройную систему получения наслаждения и удовольствия втесалось желание оное удовольствие изьять?
Да очень просто.
Удовольствие как-то со временем модифицировалось. Тихо и постепенно.
Испарился самый основной ингредиент — ЧИСТЫЙ, ДУШИСТЫЙ НАТУРАЛЬНЫЙ ТАБАК.
Ну и сердечко, конечно, сказало своё слово.
В общем, в один прекрасный момент, я зашел в комнату, где только что покурили коллеги (заметьте, далеко не дешевые сигареты) и осознанно услышал этот жуткий смрад. Нет. Даже так— СМРАД!
Бля! Как же так?
Я же помнил, как женщины любили эту горькую нотку аромата моей одежды, как в комнате курильщика стелился густой ароматный дым... Как мой кабинет пах ароматным табаком, и немного смолой... Это был приятный горьковаткий дух. А не смрад палёных тряпок неизвестно с чем...
Мой любимый Житан, уже дважды падал в качестве, а теперь совсем исчез. Я ищу какие-то непонятные сигареты, смутно напоминающие былой вкус... Трачу по 22 евро за блок какого-то дерьма, по сути суррогата, который даже приблизительно, да и то, почти не напоминает мне старый табак. От которого гробится моё здоровье, и жиреют производители этого дерьма?
...
Я бросил курить за месяц.
Безболезненно. Просто.
Расскажу, если хотите, как.
Бросать надо сразу. Никаких заменителей, таблеток, спреев и пластырей.
Поверьте человеку, курившему более 40 лет подряд, любившему это дело, и бросившему сразу.
Для дня бросания выберите день Вашей болезни. Подойдет любое ОРЗ.
Вы в соплях и слезах. Кашель. Курить не очень то и охота. Вам всё равно херово. Так пусть побудет еще хуже. Неделю.
Если глаза начинают вылезать на затылок, а уши сворачиваться в трубочку, можете зажечь сигарету и понюхать дым. Немного.
Но! НЕ ЗАТЯГИВАТЬСЯ!
НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ЗАТЯГИВАТЬСЯ.
Я себе покупал сигары и иногда нюхал дым.
Через неделю, в принципе, 70% физиологической зависимости преодолено. Теперь следующий этап - месяц. Это трудно. Будете на улице подходить к курящим и просить покурить в вышу сторону)). Поверьте. Все это воспримут нормально.
Ой. Ведь короновирус сейчас... Ну всё равно.
Ну и всё. Месяц преодолён! Значит Вы победили!
Через 2 месяца вы начнёте выкашливать всё то, что у Вас там накапливалось годами. Потребности курить уже не будет. Но психодогически будет постоянно приходить мысль о сигарете. Не ведитесь. Совсем. Даже нюхнуть.
Через три месяца смрад от кого-то курящего будет вас бемить и душить.
Через год Вам будет уже по барабану.
Через полтора года Ваши лёгкие будут практически очищены.
Не начинайте снова.
Жизь прекрасна и без табакокурения. Оказывается.
Более того. Вы уже богаче по ощущениям, обладая опытом, которого лишены некурящие. И к тому же, имеете превосходство над теми, кто продолжает курить. Это просто будет заметить, когда Вы, например, сидя в туристическом автобусе, будете провожать сардонической улыбкой, кидающихся пыхнуть на каждой остановке людей. При этом, вполне их понимая.
Всем желаю здоровья и удачи!
Полёт нормальный.
Я не курю уже 5 лет.
И ваще не тянет. Ни грамма.

Однажды я слушал советы

Когда мне исполнилось 12 лет, моя мать убедила отца провести со мной воспитательно-обучающую беседу на тему секса. Папа долго отнекивался. В его голосе сквозила паника.

- А чё я ему там расскажу-то?! - Препирался с мамой отец. - Мои порнокассеты он уже посмотрел наверняка. Про тычинки и пестики ему и так на биологии рассказывали…

- Расскажешь всё, что ему надо знать. Языком нормального взрослого человека. - Напирала мама. - Пусть лучше от тебя узнает, чем наслушается бредней в школьной подворотне.

Папа вырос в тайге. А потом работал кузнецом на заводе. Он привык спорить с суровой природой и непокорными металлами. Споры с женой ему не давались.

Через несколько минут дверь моей комнаты отворилась. Папа медленно зашёл, расположился на краешке кресла и задумчиво засопел.

Я поставил на паузу раздолбанный магнитофон "Вега" и приготовился слушать. Отец явно не решался начать разговор. Я, в свою очередь, хотел, чтобы заведомо неловкая беседа закончилась как можно быстрее.

- Пап, ты о чём-то хотел поговорить?

Отец покосился на приоткрытую дверь их с мамой комнаты и кивнул.

- Угу. Хотел. Что-то мы с тобой давно не общались, сынок… - Он помолчал. Затем откашлялся. - Как там твои дела вообще? Как в школе?

- Да нормально всё, - пресёк я на корню неприятные для меня расспросы. - Что ты хотел рассказать?

Отец некоторое время смотрел в пустоту. Потом перевёл взгляд в широкое незашторенное окно. С высоты нашего 14-го этажа открывался великолепный вид на громады облаков, плывущие над Финским заливом.

- Помню, когда я был чуть старше тебя, - начал отец, - твоя бабушка в конце учебного года сказала, что мы поедем на лето к родственникам в Самару. Тогда это ещё был Куйбышев. Меня это тогда крепко возмутило. Я хотел провести лето с друзьями. Ходить в походы. Сколотить плот и спуститься по реке Лене. Ну в общем на природу и к корешам тянуло со страшной силой. А меня вместо этого повезут в какой-то скучный город Куйбышев, где я никого не знаю и где мне совершенно нечего делать.

Отец помолчал.

- Я тогда крепко разозлился на твою бабушку. Очень уговаривал её оставить меня дома. Упирался руками и ногами. Но сделать ничего не мог. Я был упёртым. Но она была ещё более упрямой. Да ты сам знаешь какой она человек. Если соберётся что-то сделать, то не остановится, пока до конца не доведёт. Так что когда закончился учебный год, мы всей семьёй сели на поезд и отправились в этот самый Куйбышев. Мать с отцом остановились в городе, у дяди Саши с тётей Надей. А нас с братом поселили у твоей прабабушки Дуни. В домике за городом.

Отец ещё немного помолчал и чему-то улыбнулся.

- Весь первый день я сидел в доме и огрызался на бабушку Дуню. На второй день всё-таки вышел из дома. Оказалось, что в соседских домах полно ребят нашего возраста и пока я сидел в доме, мой брат уже успел со всеми познакомиться и влиться в компанию.

- Дядя Лёша?! - Удивился я. Сложно было поверить, что этот тощий желчный человек с жидкими усами способен влиться в какую бы то ни было компанию. Разве что в компанию людей, страдающих гастритом.

- Да, - улыбнулся отец. - Тогда он был совсем другим. В общем, мы подружились с местными. И всё лето для меня слилось в один большой прекрасный день. Мы гуляли, играли, разговаривали. Ходили купаться на Волгу. Охотились на лягушек. Пробовали "Жигулёвское" пиво. Ловили и варили раков. Смотрели на светлячков. Воровали крыжовник и клубнику с участков…

Отец глубоко погрузился в воспоминания. Он улыбался и я легко представил его взъерошенным тринадцатилетним подростком.

- Это было моё последнее беззаботное лето. Остальные тоже были неплохими, но уже не такими яркими. - Продолжил отец. - Единственное, о чём я жалел - это о том, что потратил понапрасну целый день этого роскошного лета, когда сидел дома с бабушкой. Тогда я извлёк для себя два урока. Не нужно относиться к вещам с предубеждением. Новое - не значит плохое. Прежде чем судить о чём-то, сперва стоит это узнать. И второй урок - в жизни многие вещи станут значительно лучше, если ты их сам такими сделаешь, а не будешь ждать у моря погоды.

Отец замолчал и посмотрел мне в глаза.

- Так, а это… - осторожно спросил я, - а к сексу это какое отношение имеет?

- К сексу? - удивился отец. - Да никакого. Я тебе просто историю из своей жизни рассказал. Мы давно с тобой толком не говорили. Вот я и решил поделиться своим опытом. Чтобы мы немного больше друг о друге узнали. А тебе что-то о сексе надо знать?

- Ну, - смутился я, - наверное было бы неплохо.

Отец замолчал и густо покраснел. Потом несколько раз откашлялся.

- Положись на инстинкты, сын. - В конце концов сказал он, похлопал меня по плечу и торопливо вышел из комнаты.

Это был худший совет по поводу секса, который я слышал в своей жизни.

Администрация предложила поучаствовать в эксперименте по системе вознаграждения на Пикабу для активных авторов.

Если кому-либо хочется высказать свое спасибо - Яндекс-кошелек: 410015850876034