Комменты для минусов внутри.

В московском метрополитене, на Арбатско-Покровской линии, курсирует занимательный подвижной состав, с собственным оригинальным названием - "Акварель". Уникальность его в том, что в вагонах состава представлены разнообразные творческие работы молодых художников. Большой минус такого состава - отсутствие сквозного перехода между вагонами. И если вы захотите оценить все работы художников, то вам придется потратить на это знатное количество времени)

Рассказываем об одном из главных исторических проектов Netflix.

15 ноября на Netflix вышел четвёртый сезон «Короны» — высокобюджетного исторического сериала, рассказывающего о правлении королевы Елизаветы II, начиная с её свадьбы и восхождения на престол и заканчивая первой половиной нулевых.

Всего в сериале запланировано 6 сезонов, каждый из которых охватывает временной промежуток от 8 до 13 лет. Каждые два сезона актёрский состав полностью меняется, отражая неизбежные возрастные изменения в действующих лицах. В первых сезонах основной актёрский ансамбль составляли Клэр Фой (королева Елизавета II), Мэтт Смит (муж королевы, Филипп Маунтбеттен) и Ванесса Кирби (сестра королевы, принцесса Маргарет), в третьем им на смену пришли Оливия Колман, Тобайас Мензис и Хелена Бонем Картер. В пятом роли отойдут Имелде Стонтон, Джонатану Прайсу и Лесли Мэнвилл соответственно.

Создателем сериала является один из главных британских «киномонархистов» Питер Морган. В 2006 году он написал сценарий биографической драмы «Королева», посвящённой реакции королевской семьи на гибель принцессы Дианы. А в 2013-м — написал и спродюсировал довольно успешную пьесу «Аудиенция», повествующую о встречах Елизаветы с её премьер-министрами, неизменно проходящих каждую неделю, начиная с 1952 года.

И в «Королеве», и в «Аудиенции» роль Елизаветы исполняла Хелен Миррен. За «Королеву» актриса завоевала свой единственный «Оскар» в номинации «Лучшая женская роль»

Моргана в принципе интересует тема одиночества человека во власти: помимо «Короны», «Королевы» и «Аудиенции» он написал «Последнего короля Шотландии» и «Фроста против Никсона».

Чем хорош сериал

Перво-наперво, «Корона» великолепна с визуальной точки зрения. Netflix потратил на производство первых двух сезонов около 200 миллионов долларов, и отдача чувствуется в каждом кадре. Сериал способен похвастаться и блестящей актёрской игрой, и хорошо поставленной драматургией (параллельный монтаж, дублирующие друг друга эпизоды, идентичные по сеттингу и диаметрально противоположные по смыслу, наложение друг на друга сцен и диалогов), и отличной режиссурой, и замечательной операторской работой. А уж костюмеры и декораторы и вовсе потрудились выше всяких похвал.

«Корона» с головой погружает в атмосферу эпохи, воссозданной до мельчайших деталей. Интерьерные съёмки проводились на локациях, и, хотя на порог Букингемского дворца съёмочную группу не пустили, другие шотландские и английские дворцы и особняки великолепно передают атмосферу роскоши и декаданса.

Сериал напоминает краткий курс по истории мира последних семидесяти лет. Когда в начале первой серии Елизавета вышла замуж за Филиппа Маунтбеттена, только-только обрела независимость Индия, а Британия ещё оставалась империей, над которой никогда не заходит Солнце. Холодная война, «Битлз», высадка первого человека на Луну, апартеид в ЮАР, развал Британской империи и распад СССР, 11 сентября, войны во Вьетнаме, Афганистане и Персидском заливе — все эти события пришлись на правление Елизаветы II. И многие из них нашли отражение в сериале.

Если первый сезон довольно честно пересказывал основные события первых годов правления юной королевы, то начиная с середины второго, «Корона» превращается уже в куда более масштабное полотно, настоящий срез даже не эпохи, а эпох, в котором найдётся место и несчастному британскому премьер-министру, и валлийскому националисту и британскому безработному, пришедшему в Букингемский дворец пожаловаться на систему. Но об этом чуть позже.

Джон Литгоу в роли Черчилля

Ещё одна причина, по которой «Корона» так отлично работает — это великолепный актёрский состав. Кастинг-директорам сериала во главе с Ниной Голд удалось собрать потрясающую команду преимущественно британских актёров, которые не только очень похожи на своих героев, но ещё и выдают, возможно, лучшие представления в своей карьере.

И ведь звездный состав не ограничивается исключительно главными ролями — на второстепенных ролях блистают Джон Литгоу, Чарльз Дэнс, Джаред Харрис, в четвёртом сезоне к сериалу присоединяется Джиллиан Андерсон в роли Маргарет Тэтчер, а сравнительно малоизвестная Эмма Коррин буквально перевоплощается в леди Диану.

Личные трагедии

Морган проводит параллели между ходом истории и судьбой её участников. Это позволяет показать реальных личностей не статичными картинками из учебников, а живыми людьми, со всеми их достоинствами и недостатками, достижениями и провалами, страхами, мечтами и надеждами.

Главная тема сериала — это конфликт между личностями членов королевской семьи и той ролью, которую от них требует выполнять институт монархии. В Британии суверен — это гарант стабильности и порядка, символ, который объединяет государство, но при этом он не имеет права на какое-то активное участие в жизни страны.

Суверену нельзя озвучивать собственное мнение, поддерживать одну из сторон в конфликте, публично высказывать несогласие с действиями собственного правительства, даже просто улыбаться или хмуриться — всё это моментально может быть истолковано как выражение собственной позиции.

Вы повели себя недостойно, вы наделили древнюю институцию индивидуальностью! Это недопустимо. Корона всегда важнее, чем тот, кто её носит. Корона — всё, а человек — ничто.
Уинстон Черчилль отчитывает принцессу Маргарет

Подобное правило распространяется не только на владельца короны, но и на всех членов его семьи. Более того, если от суверена требуется быть символом, ничего не делать и играть свою роль на многочисленных, зачастую давно устаревших, мероприятиях, то все остальные выполняют на тех же мероприятиях роль массовки, задача которой — поддерживать носителя короны и в определенных обстоятельствах выполнять его функции.

Как только Елизавета стала королевой, военная карьера её мужа закончилась в один миг, и он превратился в придворного, сопровождающего жену по бесконечным приёмам и поддерживающего в перерывах между ними.

Роль Филиппа — быть тенью, спутником и поддержкой королевы

В какой-то момент сериал прямо проговаривает, что все члены королевской семьи глубоко несчастны. Каждый из них пожертвовал если не всем, то очень многим ради поддержания системы, частью которой они стали уже в момент рождения. Корона затмевает все прочие качества суверена как личности, подавляет непокорные и свободолюбивые черты его самого и его окружения и ломает характеры.

Те, кто ломается, со временем приспосабливаются и становятся очередными пешками системы. Те же, кто пытается противостоять, либо ломаются ещё сильнее, либо оказываются на обочине, вне системы — прямо как любимый дядюшка Елизаветы Дэвид, он же король Великобритании Эдуард VII. Именно после его отречения корона перешла на плечи его брата, отца Лилибет.

Со временем она прекратит бороться, сдастся и подчинится. Все они рано или поздно так делают.
Елизавета Боуз-Лайон
мать королевы Елизаветы II

Винтики системы против аутсайдеров

Влияние короны на характер человека отлично проявляется в образе самой королевы. В первом сезоне Елизавета предстает перед зрителем совсем ещё юной девушкой, не готовой к свалившейся на её плечи ответственности. Она не понимает, каково это — не иметь права открыто высказывать своё мнение где-либо помимо частных аудиенций со своими премьер-министрами. Она хочет как-то участвовать в жизни страны, помогать своим подданным и не может смириться с необходимостью держать язык за зубами.

К четвёртому сезону Елизавета уже настолько привыкает к своей роли, что даже не помнит, каково это — чувствовать себя новичком. По версии Моргана, за тридцать лет молодая, полная эмоций и жизни девушка превратилась в холодную и отстранённую женщину.

Королева довела своё искусство невмешательства до такой степени, что не обратила внимание, когда семейная жизнь её сына превратилась в ад. Прежде, чем встретиться со своими детьми, она просит своего секретаря подготовить справку с их увлечениями — а как ещё понять, чем они интересуются? И ещё одна маленькая деталь — дети должны записываться на аудиенцию так же, как и все остальные, и вполне могут получить отказ, если мама чем-то занята или не в духе.

Схожие преображения случаются не только с королевой, но и с двумя главными бунтарями в её окружении — Филиппом и Маргарет. Если в первом сезоне оба рвутся сломать кажущиеся устаревшими протоколы и обычаи, то в четвёртом они с лёгкостью поднимают на смех нового премьера Маргарет Тэтчер и новую подружку принца Чарльза леди Диану Спенсер.

И миссис Тэтчер, и Диана не знают всех привычек и особенностей членов королевской семьи, не всегда понимают, как нужно себя вести и в целом выглядят ягнятами, попавшими в логово львов, а точнее, снобов. Люди, боровшиеся за право нарушать протокол, превратились в ярых поборников того самого протокола.

Именно поэтому на фоне замшелой королевской семьи глотком свежего воздуха кажется Диана. Леди Ди выглядит откровенным аутсайдером в новой для себя среде. Она, сама того не осознавая, оказалась потерпевшей стороной в любовном треугольнике между ней, Чарльзом и Камиллой Паркер-Боулз. Но самое главное — она сделала монархию человечной в глазах простых британцев.

Хотя младшую дочь графа Спенсера и нельзя назвать «девушкой из народа», её свадьба с принцем Чарльзом для многих стала современной версией романтической сказки, а непосредственность, эмоциональность и участие новоиспечённой принцессы влюбили в себя не только Великобританию, но и весь мир. К сожалению, конец у этой сказки оказался не из счастливых.

История эпохи

Излюбленный приём Питера Моргана — показать историю какого-то события через призму восприятия конкретного героя. Этим героем может быть как Елизавета, так и Филипп, Маргарет, Чарльз, отрекшийся король Эдуард VII, Черчилль, Тэтчер, а то и вовсе далекий от престола человек — художник, учитель валлийского языка или обычный безработный.

А в четвёртом сезоне у сериала и вовсе появляется три по-настоящему равнозначных героини. Королева вынуждена делить экранное время ещё с двумя женщинами, без которых немыслима история современной Великобритании.

Маргарет Тэтчер, Железная Леди, первая женщина на посту премьер-министра в истории страны, 11 лет пыталась любой ценой модернизировать Британию, игнорируя побочные эффекты в виде безработицы и обнищания незащищённых слоёв населения. А принцесса Диана быстро стала самым популярным членом королевской семьи.

Джиллиан Андерсон в роли Маргарет Тэтчер

Сюжет четвёртого сезона покрывает сравнительно недавние события, знакомые не только самым ярым фанатам истории: Смуту в Ирландии, Фолклендскую войну, апартеид в ЮАР, тэтчеризм и размолвку в отношениях Чарльза и Дианы.

Но в четвёртом сезоне симпатии Моргана полностью на стороне Дианы, которая с огромной скоростью преодолевает путь от по уши влюблённой девчонки, в один миг ставшей принцессой и женой наследника престола, до глубоко разочарованной в своём браке, несчастной, загнанной в угол и не видящей выхода из сложившейся ситуации.

Чарльз же здесь откровенно отрицательный персонаж. Он продолжает встречаться с Камиллой Паркер-Боулз, игнорирует жену до и после свадьбы, отказывает ей в поддержке и понимании, доводит до нервного срыва, а окончательным источником разрыва становится все возрастающая популярность Дианы, которую любят в народе гораздо больше, чем его.

Остальные действующие лица нарисованы куда как менее однозначно, и отношение к ним зрителей может поменяться в рамках пары серий — благо, что между их событиями может пройти несколько лет. К примеру, когда Железная Мэгги с мужем впервые приезжают в гости к королевской семье в шотландский замок Балморал, симпатии аудитории целиком и полностью на стороне четы Тэтчер: королевская семья встречает их холодно, отчитывает за незнание принятых здесь обычаев и порой откровенно потешается над ними.

Но когда через несколько серий Тэтчер игнорирует проблему растущей в стране безработицы и отказывается подписывать принятый всеми остальными членами Содружества наций договор о санкциях против ЮАР, симпатию вызывает уже Елизавета, всеми силами пытающаяся переубедить неуступчивого премьера.

И сразу же всё меняется еще один раз — Елизавета намеренно даёт знать прессе о своём недовольстве политикой премьер-министра, а когда разгорается скандал, не моргнув глазом позволяет своему окружению повесить всю вину на несчастного козла отпущения.

Недостатки и упущения

Создатели «Короны» не скрывают, что снимают не документальную хронику правления Елизаветы, а художественный фильм, вдохновленный реальными событиями. Некоторые исторические события показаны иначе, чем было на самом деле, а отдельные сюжетные ходы и вовсе придуманы сценаристами — ну а как иначе добиться большего драматизма? Однако в целом съёмочная группа настолько ответственно подходит к достоверному воссозданию описываемого исторического периода, что даже отдельные мелкие нестыковки режут глаза.

Большая часть подобных ляпов весьма незначительна и сводится к появлению в кадре персонажей, которые в реальности никак не могли присутствовать при описываемых событиях. Так, во втором сезоне сценаристы намекают, что Филипп мог изменять жене с русской балериной Галиной Улановой, хотя в реальности эти двое никогда не встречались (к тому же Уланова была на двенадцать лет старше Филиппа и к моменту описываемых событий уже готовилась разменять полувековой юбилей).

В четвёртом сезоне, действие которого разворачивается в восьмидесятых, личным секретарём Елизаветы служит Мартин Чартерис. В реальности Чартерис вышел в отставку в середине семидесятых практически следом за своим предшественником Майклом Эдином.

Третий сезон «Короны» практически игнорирует вторую половину семидесятых, поэтому всё короткое пребывание Чартериса в должности вместе с последующей отставкой должно была произойти за кадром. Однако в первых двух сезонах сценаристы столько времени уделили попыткам Елизаветы сделать Чартериса своим личным секретарём в обход его предшественников, что, по-видимому, они решили оставить Мартина при дворе подольше, чтобы хоть как-то оправдать затраченное на него экранное время.

Мартин Чартерис в «Короне»

Самая большая сценарная вольность -  это введение совершенно выдуманных персонажей наподобие Венеции Скотт, помощницы Уинстона Черчилля, трагически погибшей под колесами даблдекера во время Великого Смога 1952 года.

Другое дело, когда Морган совершенно иначе трактует причины и предпосылки отдельных событий, мотивы, которыми руководствовались их участники, или же проводит причинно-следственные связи там, где в реальной жизни их не было.

Так, к примеру, по четвёртому сезону можно сделать вывод, что Великобритания вступила с Аргентиной в войну за Фолклендские острова только потому, что прямо перед началом войны у Тэтчер пропал сын Марк (парень участвовал в гонке Париж-Дакар и заблудился в пустыне), и безутешная мать распространила свои материнские чувства на всю страну. В реальности же конфликт начался спустя несколько месяцев после того, как Марк целым и невредимым вернулся домой.

Другой пример — Майкл Фейган, безработный, который в середине восьмидесятых дважды проник в Букингемский дворец и добрался до спальни самой Елизаветы. Долгое время городские легенды гласили, что королева и безработный пообщались несколько минут, и Фейган якобы попросил Елизавету спасти страну от действий её премьер-министра.

Но в 2012 году Фэйган признался, что никакого диалога не вышло, а королева покинула свои покои, как только увидела его. Однако Морган все равно решил, что проникновение во дворец заслуживает отдельного эпизода, и подобающей кульминацией подобного проникновения станет как раз восьмиминутный диалог.

Наконец, третья причина, почему «Корону» всё же нельзя воспринимать как учебник по истории, кроется в привычке Моргана раскрывать характер эпохи и своих героев через конкретные события — сериал попросту игнорирует часть того, что творилось тогда в мире.

Сериал практически обделил вниманием и Смуту в Ирландии, и Фолклендскую войну (она начинается в одной серии и заканчивается в следующей), и даже благотворительную деятельность принцессы Дианы, которая упоминается разве что в диалогах других членов королевской семьи.

Морган вроде и намекает, что не шибко популярная домашняя политика Маргарет Тэтчер не добавляла ей сторонников среди простых британцев, но всё же из сериала невозможно понять, как всего за два года Железная Мэгги превратилась из премьера, который с триумфом выиграл уже третьи всеобщие выборы, в премьера, от которого отвернулись страна, партия и собственный кабинет.

Реакция из дворца

Официальной реакции на сериал из Букингемского дворца не поступало, хотя после премьеры первого сезона отдельные СМИ утверждали, что младшие члены королевской семьи уговорили Елизавету посмотреть «Корону». И сериал монарху якобы понравился, хотя отдельные эпизоды она сочла «излишне драматизированными».

А вот последующие сезоны, опять же, согласно различным (и не всегда достоверным) источникам, Елизавете понравились уже меньше. В частности, она якобы недовольна тем, что в сериале Филипп чуть ли не презирает своего первенца за недостаточную мужественность, а сам Чарльз выставлен злодеем в отношениях с Дианой.

Моя встреча с принцем Уильямом прошла не очень хорошо. Мы столкнулись на ужине, и он, спросил, чем я сейчас занимаюсь. Но спустя секунду сам же добавил: «Вообще-то я знаю, чем вы сейчас занимаетесь». Я была крайне рада и спросила: «Вы смотрели [сериал]?» Но его ответом было твёрдое «нет».
Оливия Коулман
королева Елизавета II

Главное, чего не стоит делать — относиться к «Короне» как к учебнику по истории. Всё равно никто кроме самой королевы не подтвердит вам со стопроцентной уверенностью, какие события вымышлены, а какие были на самом деле.

А в остальном это дорогой, красивый и качественный сериал, с хорошими актёрами и интересным сюжетом. Про исторические события, упомянутые в нём, слышали все, а потому куда интереснее взглянуть на них в контексте жизни королевской семьи.

Автор Алексей Ионов

Для кровати мы использовали:

1) Лист фанеры - 1520*1520*8 мм

2) Саморезы по дереву - много шт

3) Металлические уголки - минимум 8 шт

4) Досочки - 50*1200*8 мм 2 шт

Для ящика под вещи

1) Шариковые мебельные направляющие - 2 шт

2) Деревянные доски - ~140*540*8 мм 4 шт 

3) Лист ДСП

4) Саморезы по дереву

Матрас 1200*600 мм

КРАСКА - на ваш вкус и цвет

Делаем сверхточный чертёж

Берём фанеру

Переносим чертёж на фанеру

Берем пилу, а лучше электро-лобзик

Выпиливаем 

Прикручиваем доски на которые будут опираться рейки под матрас

Из остатков фанеры выпиливаем рейки

Шлифуем 

Получаем набор деталей готовых к сборке

Начинаем сборку

Прикручиваем направляющие под ящик

Прибегаем к помощи помошника

Делаем ящик под вещи

Закрываем его дно листом ДСП

Прикручиваем рейки под матрас

Приступаем к окраске (Цвета выбирали с будущим пользователем кровати)

Кошка в шоке

Окраска идет полным ходом

Заправляем

Проводим испытания

Спасибо за внимание, приятных снов

В конце небольшое отступление для тех, кто ищет с кем бы сходить в горы. )

4 утра, сижу пишу пост 0_О
Немного о том, как мы встретили 23 февраля (прогулка на Дженту 20-25 февраля), не так чтоб прям очень художественное описание, но всё же. :D
Хотел ещё сразу написать про 8 марта (прогулка на Пастухова 7-9 марта), но уж очень длинный пост получится.

С августа сидел дома (однодневные прогулки в горы не считаю), хотя планы были как обычно ходить почти каждый месяц многодневку, а НГ встретить на Бермамыте с видом из палатки на Эль.
Но, как оно обычно бывает, жизнь послала найух и всё пошло совсем не так. )
К концу января было решено идти на 23 февраля хоть куда-нибудь, пофиг куда.

Люди набирались неохотно, зима всё же, пусть и южная, в горы хрен кого вытащишь ... с транспортом проблемы, снежная обстановка на маршруте под вопросом, но семёрку (включая меня) всё же удалось собрать и даже решить вопросы "как доехать и как выехать".
Собственно отправились гулять по хребтам Дженту и Белая Скала.

Первая ночь была совсем даже не зимней, в зоне леса, с классическими посиделками у вечернего костра.

Второй день не предвещал ничего интересного, просто подъём через зону леса по лесовозному внедорожью и глубокому снегу.
Но уже на утро 3 дня было на что посмотреть. )

Ещё немного потропив утром, наконец выбрались из зоны леса на открытую местность, всегда становится на много легче монотонно идти вверх, когда вокруг видишь не сплошную стену деревьев, а горные масштабы.
Вдали виднелись западные склоны и западная вершина Эля

Доползли до Большого Пцицера (2258) и покатились в сторону Нижнего Джента (2193).

Виднелись соседние хребты, особенно Загеданский, вершина Загедан (3095), вершины Уруп (3232) и Уруп Северный (3132)

и, само собой, хребет Дженту с одноимённой вершиной 2887 м.

Ну и фотка всех участников кроме меня. )

По пути на Нижний Джент остановились пообедать в случайно обнаруженном пастушьем вагончике. )
Это особый вид счастья, когда после пронзающего ветра сидишь у печки, топишь снег не думая о расходе газа и всем доступными способами разлагаешься. )))

Пообедали, отдохнули и потопали дальше, ночевать на седле в районе безымянной вершинки 2205.

Дошли до места ночёвки, поставили лагерь.
До заката было ещё часа полтора и мы решили обожраться. ))) Нарезали вкусностей, у кого что было (суджук, сало, балык, сыр и вот это вот всё), сели в кружок ужинать под туристические байки. Так незаметно пролетело время, небо начало окрашиваться оранжевым и мы пошли "ловить" Маркопидж (2217) на закате.

На фото Маркопидж (2217), Трю (2388), Ятыргварта (2761), Скирда, Ачешбоки, хребет Агиге, Тхачи ...

Место той ночёвки.

Казалось бы зима, небольшая (2200), но всё же высота, но спать из-за сожранного сала было очень жарко. )
Ночь была немного ветреной, яж ленивая жопа, палатку особо не растягивал и пришлось выползать поправлять всё это дело, т.к. под хлопки тента хрен уснёшь. ))
К утру ветер утих и посыпал лёгкий снежок. Восход был "свежий" ... не знаю какой эпитет подобрать, когда восход вроде не очень ясный (пасмурно), но одновременно очень светлый.

Часто вижу в горах облака причудливой формы, но такого узнаваемого голубя увидел первый раз, прям рассветная облачная птица.

Само собой тут же побежал фоткать ещё и Маркопидж на рассвете.

А внизу, в сторону Псебая, лежал сплошной туман, местами закручиваясь в восходящие спирали.

Обдумав ситуацию принял решение не переться на Дженту, а медвежьим фрирайдом спускаться вниз к Рожкао, вернувшись немного назад в сторону Большого Пцицера.
Спуск был прям огонь, снег глубокий и мягкий, в зоне леса буквально плыли вниз только успевая менять местами ноги, безграничный детский восторг в воспоминаниях об этом спуске. ) Заночевали рядом с Рожкао и на утро поехали домой.
Ещё немного фоток ...
Снято всё мной, сони а350, китовый 18-55 и полярик.

Про 8 марта на Пастухова расскажу в следующий раз. ) Одно фото оттуда ...

Ну а сейчас то, о чём хотелось бы сказать ...

Всю сознательную жизнь вращаюсь в туристической тусовке и сложилось ложное ощущение, что в горы ходит куча людей (в процентном соотношении), но читаешь комментарии на пикабу и видишь, что люди хотят в горы, но не идут, не знают с кем и как  ...

В общем вот тут ходим в горы vk.com/mountain_hive

Походы не коммерческие (никто не трясёт деньги за услуги инструктора-проводника), группа не является клубом или каким-либо спортивным объединением.

Почему и зачем я вожу незнакомых людей за спасибо? Да хрен знает, сам иногда задаюсь этим вопросом ... живу горами и стараюсь всеми силами развивать и популяризировать горынй и пеший туризм. В сумме уже лет 12 опыта, начиная с детской школы туризма, заканчивая Элем и ремеслом инструктора-проводника.

Если вдруг кому интересно, то вот это вот я vk.com/maratashi

Привет!

Сегодня я опишу вариант приготовления салата цезарь, который обычно готовлю дома и сравню его с тем, что недавно ел находясь в отпуске.

Вообще, я там попробовал порядка 15 разных блюд (не считая всяких нарезок и прочих комплектующих со шведского стола), по каждому я составил подробное описание и решил, что некоторые из них я повторю в домашних условиях и сделаю сравнение.

Естественно всё написанное мной является истиной последней инстанции и самой объективностью. (Нет)

Начнём с разбора ресторанного блюда и что в нём не так на мой взгляд.

Салат состоит из листьев салата айсберг, сыра пармезан, куриной грудки, гренок и соуса.

Салат айсберг - хороший, хрустящий, от российского ничем не отличается.

Сыр - я специально изъял кусочек сыра без соуса, чтобы отведать его отдельно. Сыр восхитительный. Увы, но в России сейчас такой найти вряд-ли получится. В Перми, вне зависимости от цены, всё что есть на рынке - очень слабо напоминает оригинал.

Курица приготовлена на огне, на гриле. Она имеет ярко выраженный аромат дыма. Её немного передержали и она слегка подсохла, но в целом она была хороша. При возможности, я бы такую в свой цезарь добавил.

Гренки - видать делали из тостового хлеба. На удивление, несмотря на их цвет, они хорошо хрустели и были очень мягкими. Я когда увидел, думал, что будет жестче.

И, наконец-то, соус - Это уксус с майонезом, перцем и чесноком. Майонез в нем можно было только разглядеть, так как соус отдавал белым оттенком. Перец и чеснок не пожалели и было прям таки остро. Но всё это было приправлено каким-то нереальным количеством уксуса. Простого столового уксуса. Был характерный запах и вкус кислоты, который забивал абсолютно всё. То есть все ингредиенты по отдельности имели хорошие вкусовые свойства, но стоило только салат перемешать, как получился кислый набор непонятно чего. Ты ешь и по структуре ты всё понимаешь, но вкуса нет. Тебе остро и кисло. Даже курица со своим ароматом просто теряется во всей этой кислоте.

Жена заказывала его в другой день и он был точно таким же.

Теперь рецепт с моим вариантом:

Для начала раскладка на салат и соус. Будем готовить 4 порции.

Куриное филе - 500 грамм. (можно и больше и меньше, но в среднем на порцию в ресторане идет 100-130 грамм)

Помидоры черри - 200 грамм (на самом деле неважно сколько, потому что не всем они там нужны и количество каждый сам определяет)

Сыр пармезан - 150 грамм. (по хорошему это должен быть твердый сыр пармеджано реджано, но где-то с 2014 года я такой в России, а тем более в Перми не встречал)

Чиабатта - 200 грамм (много сухариков не бывает, я обычно жарю где-то 400 грамм и часть идет в салат, а часть просто на стол и кому хочется, он досыпает себе в салат дополнительно или просто ест вприкуску)

Салат айсберг - 500 грамм (это ~1 кочан)

Яйцо куриное - 4 штуки (можно и без них, можно перепелиные штук 12-16)

Цедра лимона 10 грамм (для ароматизации курицы. 2% от веса)

Соль - 4 грамма (0,8% от веса курицы)

Перец черный дробленый - 1 грамм. (0,2% от веса курицы)

Масло оливковое 10 грамм.

Теперь соус:

Я был несколько ограничен по времени, поэтому решил не заморачиваться с домашним майонезом и использовал покупной для основы.

Майонез провансаль - 100 грамм

Сок лимона - 5 грамм

Оливковое масло - 30 грамм

Сыр пармезан - 50 грамм (натерт на крупной терке)

Чеснок свежий - 10 грамм (1 зубчик примерно)

Анчоус - 20 грамм (пару тушек)

Соль 1 грамм

Перец черный дробленый или молотый - 1 грамм.

Теперь приготовление:

Я редко покупаю куриное филе, обычно я беру тушу и сам разделываю. Ценник примерно тот же, но в придачу я получаю пару суповых наборов, 2 ножки пойдут на запекание и 2 крыла останутся для обжарки в казане (как я делал крылья в казане)

Филе я нарезаю на кусочки толщиной примерно 2 см. После этого закидываю это всё в глубокую тарелку, солю, перчу и добавляю туда немного лимонной цедры. Всё это дело сбрызгивается оливковым маслом и перемешивается. Так мясо получится более ароматным. Можно использовать розмарин, тимьян или кориандр, но у меня под рукой не было, поэтому я обошелся только цедрой.

Пока курица напитывается ароматами, поставим сухарики.

Режу чиабатту на ломтики ~2х2 см и сбрызгиваю оливковым маслом

В разогретую духовку на 180 градусов. Минут 5-7 и готово.

Сейчас кстати самое время написать комментарий, что корочки с хлеба нужно срезать, а я забил на этот момент и испортил весь салат.

Пока сухари готовятся, можно заняться нарезкой салата и помидорок.

Вырываем у него кочерыжку так, словно это сердце вашего злейшего врага!

Срезаем всякие потемневшие части листьев и убираем жухлые листья.

Оставшуюся часть режем в полоску

Потом поперек еще на 2-3 части и убираем остатки жестких листьев.

Вот что остается

Дербаним это, чтобы все листики были по отдельности.

Помидорки просто пополам нарезаем и закидываем к салату.

Яйцо или яйца... Тут у всех свои предпочтения, кто то рубает их в кубик и закидывает туда же к салату. Кому то яйца в этом салате не нравятся и их не добавляют вообще. Для себя я делаю яйцо пашот, мне кажется это лучший вариант, но моя жена с этим не согласна ))

Я готовил каждому свой вариант, поэтому тут у всех по-разному.

В принципе, почти всё готово, надо только замешать соус и пожарить курочку, чтобы можно было собрать салат.

Начнем с соуса.

Все ингредиенты взбиваем блендером и всё. Соус готов.

Конечно, если заморачиваться с домашним майонезом, то сначала замешивается он, а в него уже добавляется сыр, анчоусы и прочее, но у меня мазик уже был готов, поэтому я особо не парился.

Теперь курица.

Разогреваем сковородку с подсолнечным маслом и закидываем на нее курицу. ( Цедру лимона жарить не нужно, её мы выкидываем)

На большом огне, 3 минуты с одной стороны и 3 минуты с другой стороны. Не нужно её двигать, перемешивать и прочее! Положили, поджарили и перевернули. Поджарили с другой стороны и готово. Пора снимать и в салат её.

Пока курица жарится, замешиваем всё в салат вместе с соусом. Замешиваем всё и сухарики тоже!

Они не размокнут. Цезарь - это не салат, который можно и нужно хранить 3 дня. Его замешали, подали и съели. Поэтому сухари размокнуть не успеют. Ну и к тому же у нас есть часть сухариков отдельно. Кому не хватит, может себе докинуть.

Собираем всё в тарелке и посыпаем сыром. Готово.

На фото выше часть сухарей в замесе и часть просто сухих сверху.

Здесь уже всё замешано и посыпано.

Для себя я делаю немного иначе.

Мне надоел цезарь с курицей и я пожарил аргентинских креветок.

Они жарятся ещё быстрее. Секунд по 30 с каждой стороны.

Собрал и сверху яичко

Посыпал сыром и можно есть.

Приятного аппетита!

Немного сравнения и комментариев.

В моем варианте больше ингредиентов чем было в том, что в ОАЭ. Мой салат более сытный и у него чувствуются вкусы и структуры всех ингредиентов. Он слегка чесночный и в меру острый. Для своего варианта я бы использовал курицу с гриля и хороший сыр. Ещё было бы здорово добавить немного салата романо, но увы, я его не нашел. Так бы сделал смесь с айсбергом 50/50. Мои сухарики не лучше и не хуже, они просто другие. С креветками этот салат тоже по своему хорош. Я креветки вскрывал, чтобы достать кишечник, но можно и зубочисткой достать, правда есть вероятность достать не всё, но это уже мелочи.

Теперь немного рассуждений на тему "А какие ещё варианты цезаря я ел"

Мой первый цезарь был сделан по супер бюджетному варианту и всё равно он был по-своему вкусным. Его приготовила девушка моего лучшего друга.

Там была пекинская капуста, обычный майонез, простые помидоры, сыр аля-российский и гренки из обычного батона. Дешево и сердито. Но это был новый опыт и по сравнению с банальными салатами было очень хорошо.

Мой худший цезарь недавно возглавил вариант из увеселительного заведения "DOSKI" в Перми. Они продавали его на тот момент за ~100 рублей порцию весом в 220 грамм. У них идет вместо хоть какого-то хрустящего салата, листья вот такого салата:

На вкус как тряпочки какие-то... Соус был сильно закислен, сухая курица, простенькие сухарики и помидорка. В общем не рекомендую...

Расскажите теперь вы, а что вам нравится в цезаре и какие виды вы ели, какие больше всего зашли? Был ли опыт из-за границы?

Ну, а я с радостью почитаю ваши комменты и буду мотать на ус.

P.S. кто не в курсе - я произвожу клёвую тушенку, чтобы заказать её, можно написать мне в группу в ТГ или в личку. Контакты в профиле.

Продолжаю публиковать главы из недописанной книги "Светлая". Постепенно я её всё же напишу :)))

Предыдущие главы можно почитать в исправленном и улучшенном виде здесь:

1 - 5,

6 - 10,

11 - 15,

16 - 20,

21 - 25,

26 - 30,

31 - 35,

36 - 40,

41- 45,

46, 47, 48.

Либо можно пройти по тегу "Светлая" и увидеть все главы, но без исправлений - черновой вариант.

Всё, что написано ниже, является вымыслом. Любые совпадения случайны.

49.

Поликлиника.

К тому моменту, когда мы встретились с Изольдой, я выбрала себе подходящее жильё, и обдумывала как бы более безопасно провести сделку купли-продажи. Мне очень не хотелось, чтобы Князь узнал о моём новом месте жительства. Но все сделки регистрируются официально. А это значит, что по моим паспортным данным можно узнать и новый адрес. Мне нужен был надёжный человек, на чьё имя будет оформлена квартира. Именно с этими мыслями я вошла в квартиру, где меня ждали.

Все ответили на моё приветствие, кроме Изольды. Она была в своём амплуа - ни здравствуй, ни насрать, а сразу к делу. Тут же начала командовать:

- Деньги у Князя. Приступай к работе.

Я проигнорировала её приказ. Прошла на кухню, включила чайник, достала из шкафчика свои кружку и ложку. Заварочный чайник оказался чистым. И это хорошо - не придётся мыть. Спитый чай терпеть не могу, старую заварку тоже не пью. Люблю свеженький. И чтобы крупнолистовой. Хорошо бы с мятой. Понюхаешь теплый дымок, что поднимается над кружкой. Ммммм. Хорошо! Успокаивает и бодрит одновременно. Настраивает на рабочий лад. Я предпочитаю сначала чай попить, а потом за работу браться. Князев всё это знает, и старается мне угодить. Я даже минут на десять-пятнадцать раньше приезжаю, чтобы успеть чай спокойно попить. Так я сделала и сегодня. Только Изольда решила тоже пораньше приехать.

- Я не поняла. Ты глухая? Быстро за работу!

- Нет. Это Вы не поняли в прошлый раз, что у меня нет хозяев. Это я Вам делаю одолжение, а Вы платите за это. И будет всё так, как я сказала. Вот сейчас я буду пить чай, а Вы отправите людей за оставшимися деньгами. В прошлый раз ведь было сказано, что стопроцентная предоплата нужна. Половина меня не устраивает. Я понятно выражаюсь? - повернувшись к Изольде лицом я увидела, что она покраснела и затряслась от еле сдерживающего гнева. Её лярва увеличилась в объёме и задышала, в такт Изольде.

- Да ты! Да как ты смеешь?! Дрянь!!! Сука!

- Девочки, девочки! Не ссорьтесь, — это Князев полез нас мирить. - Полина Сергеевна! Ну простите Изольду... Ой! Простите, Ирина Александровна. Ради бога, простите. Не хотел. Забыл. Запутался, - оправдывался Сергей Иванович с плутоватой улыбкой на губах.

- Ну всё, хватит! Ирина Александровна, вернее Изольда Аскаровна, не считает, что должна перед кем-либо извиняться. А я не могу лечить того, кто меня попытался оскорбить и не желает теперь извиниться. Я ухожу. А Вы, Сергей Иванович, либо верните деньги барышне, либо сами её лечите. Я пошла. До свидания.

Оглядевшись, увидела Алекса. Указав на него пальцем, я продолжила:

- А он пусть меня проводит до машины, и убедится, что хвоста за мной нет.

И я пошла на выход. В дверном проёме обернулась и посмотрела на парочку - Изольду и Князя. Изольда была в гневе, а вот Князев улыбнулся мне и подмигнул. Значит предвидел развитие событий, и попытается с клиентки ещё больше денег содрать. Не изменяет себе - молодец. Следом за мной вышел пситек. Только возле машины Алекс заговорил:

- Вы хотели что-то мне сказать?

- Да. Мне нужна ваша помощь. Зайдите завтра втроём ко мне домой. Часам к десяти утра. Сможете?

— Это большая честь, Светлая. Обязательно придём, - пситек склонил голову в поклоне. - Что-то ещё?

- Князю передай, чтобы сегодня вечером позвонил ко мне домой. Часам ближе к девяти. Обсудим дальнейшую тактику.

Чувство омерзения охватило меня после встречи с Изольдой. Надо было срочно его смыть с себя. Душа требовала чего-то доброго. Поэтому я отправилась в поликлинику при НИИ онкологии.

Я уже давно не использовала своей способностью видеть скрытое в общественных местах. Слишком много всего непонятного и интересного. Здорово отвлекает. Увидев что-нибудь необычное, я могла застыть на месте на несколько минут, пытаясь понять "а вот что это было сейчас?" Так же было и слишком много боли. Я не могла всем помочь. Как-то раз я предприняла попытку помочь нескольким людям почти одновременно. Прошлась по рынку, раздавая свой "свет". Потом неделю восстанавливалась. Решила, что больше таких глупостей делать не буду. Свои способности в массовых скоплениях людей я использовала редко. Вот и сейчас я не стала их сразу применять. Побоялась, что мне станет просто плохо от увиденного. Но дойдя до регистратуры, не удержалась и "посмотрела". Но не на больных и их родственников, а на сотрудников поликлиники. А именно - на регистраторов.

Возле окна стояла пожилая женщина. Выглядела она лет на шестьдесят. Первый момент мне показалось, что она поражена какой-то болезнью - её тело было покрыто плотной серой чешуёй. Вернее даже не чешуёй, а серыми пластинами, похожими на панцирь древнего рыцаря. Панцирь заканчивался шлемом с узким забралом. Чтобы понять природу этого явления я подошла поближе и всмотрелась. Это не было болезнью. Это была защита. Этакая броня, которая защищала женщину от негативной энергии и боли, которые излучали родственники пациентов. Сами пациенты были слишком малы, чтобы общаться с сотрудниками регистратуру. Но страдали ведь не только больные, но и их родные.

"Интересно, а она её снимает, когда домой уходит." И тут же поняла, что снимает. Хоть броня и была очень плотная, но я поняла, пусть и с трудом, что она отходит не от самого тела, а от белого халата. Мои догадки подтвердила девушка регистратор, которая в этот момент подошла к более старшей коллеге и что-то ей сказала. Девушка тоже начала отращивать броню, но пластины были тонкие и полупрозрачные. Я их не осуждала. Сама неоднократно выстраивала барьер между собой и пациентами. Брать на себя всю чужую боль никакого здоровья не хватит.

- Девушка! Очередь не держите! - меня окликнула какая-то женщина. Я сморгнула и оглянулась назад. Позади меня стояла очередь из четырёх человек.

- А здесь нет никакой очереди. Она вон где, - и указала конец очереди в регистратуру. Женщина фыркнула, резко развернулась и пошла туда, куда я указала. Следом за ней ушли и остальные. А я пошла по поликлинике гулять, думая о том, как бы всё получше сделать.

Поднялась на второй этаж, пошла по коридору, которое заканчивалось окном. Возле него стояла заплаканная женщина, держала за руку девочку лет десяти. Они смотрели на цыганку, которая что-то говорила, протягивая руку к женщине. Тут женщина отпустила руку девочки и открыла сумочку. Из сумочки появился кошелёк. И я поняла, что надо действовать. Прибавила скорость, попутно сканируя цыганку. Посмотрела только то, что было на поверхности. Ну и немного подробностей личной жизни.

- Ай, Роза, как нехорошо! Ай-я-яй! Как не стыдно!

Роза дёрнулась от неожиданности, обернулась ко мне, злобно зыркнув глазками:

- Ты кто такая? Чего тебе надо? Не видишь, порченная она? Порчу снимать надо.

- Порча здесь только на тебе, Роза. Это твой муж пересидок, который месяц как с зоны вернулся, да сын наркоман, который под Ирбитом сидит. Шла бы ты Роза от сюда куда-нибудь подальше.

- А ты кто такая, чтобы мне указывать? - Роза упёрла руки в бока и уставилась на меня. Но тут же посмотрела в сторону женщины с девочкой, видимо, опасаясь потерять контроль над ними.

И тут я заметила туман, который постепенно рассасывался, исчезал. Он был похож на тот, который использовал Кот Баюн, когда очаровывал своих жертв. "Так вот ты какой, цыганский гипноз!" - подумала я. Никогда не приходилось попадать под его действие, поэтому мне казалось странным, что вполне дееспособные взрослые люди отдают всё своё золото и деньги цыганкам. Почему и зачем? Неужели они верят во всё, что цыганки обещают? Но сегодня я поняла в чём дело. Надо же.

- Да я на тебя сейчас сама порчу наведу, — это цыганка начала мне угрожать, раззадоренная тем, что я не отвечаю на её претензии.

Угрозы я терпеть не собиралась. Подойдя вплотную к цыганке, я быстро заговорила:

- Чёрное дело возьми в своё тело, а что тебе всего дороже отдай мне во сто крат больше. - И отступила в сторону.

Роза побледнела, её зрачки расширились. Она замолкла на полуслове., глубоко вздохнула воздух, и запричитала:

- Ой милааая! Зачем ты так? А? Возьми слова обратно! Что хочешь сделаю, только забери. Чего хочешь? Хочешь мужа хорошего? Или денег? А может здоровья? Я тебе нагадаю, наворожу. Ты только скажи! Возьми свои слова обратно.

- Ничего мне от тебя не надо. Обещай, что не будешь в больницы больше ходить и больных людей беспокоить.

- Обещаю! Ноги моей здесь больше не будет! Чем хочешь клянусь! Здоровьем мамы моей клянусь.

- Так у тебя мама пять лет как померла, как же ты её здоровьем колянешься? Обмануть хочешь? Это зря. Я же ясновидящая. Насквозь тебя вижу. Клянись своим здоровьем.

- Клянусь своим здоровьем, не приду сюда больше!

- И народу своему скажи, чтобы сюда ни ногой. Поняла? Меня зовут Светлая. Передай, что я взяла под свою защиту это место. Никому из ваших не дозволено здесь бывать. Ясно?

Роза согласно закивала головой:

- Поняла, поняла. Только слова свои забери. Всё скажу. Всем передам.

- Хорошо. Слова свои забираю, тебя на волю отпускаю. Иди!

И цыганка ушла не оглядываясь. Мне хотелось что-нибудь сделать, чтобы показать свои силы. Например, щёлкнуть по лярве. Да только лярвы у цыганки не было. Немного болячек возрастных и всё. Казалось, недоброе творит, и должно быть что-нибудь. Но нет. Дитя природы! Что с неё возьмёшь? А исцелять её или калечить желания не было. Если ещё раз увижу, тогда и придумаю, а сейчас у меня были другие заботы. Например, зеваки. Шумная перебранка привлекла к себе внимание. Посетители поликлиники все как один смотрели в нашу сторону. Правда никто слишком близко подходить не стал, но внимательно прислушивались. А лишнее внимание мне было ни к чему. Я повернулась к женщине:

- Пойдёмте поговорим. И кошелёк спрячьте обратно.

- Хорошо. А куда пойдём? - женщина выглядела потерянной. Она явно не могла собраться с мыслями. Я указала ей на двери, ведущие на лестницу.

- Выйдем на улицу.

На улице мы далеко не пошли. Прямо возле крыльца все вопросы решили.

- Не буду ходить вокруг да около, Наталья Сергеевна. Перейду сразу к делу. Не пугайтесь. Я так называемый экстрасенс. Помните Кашпировского? Ну вот что-то вроде него, только не по телевизору, а в реальности людей лечу. И я знаю о вашей беде. Лиза, дочка ваша, заболела. Длительное время её беспокоили сильные головные боли. Голова и сейчас болит, но девочка на обезболивающих, поэтому боль не такая сильная. Сейчас Вам сообщили страшный диагноз. А также рассказали о необходимости операции на головном мозге. Опухоль действительно есть, и её необходимо будет удалять. Но я могу вам прямо сейчас помочь. Убрать опухоль без всяких операций.

- И что я буду Вам должна? - голос женщины окреп. Появилось недоверие во взгляде. Цыганский гипноз отпустила полностью.

- Один рубль. Я бы вовсе ничего не брала, но моя наставница говорит, что обязательно надо что-нибудь взять. Иначе сама болеть начну. Но можете ничего не давать. Или дать самую мелкую монету, которую найдёте в своём кошельке. Ну а пока Вы ищите мелкую монету, займусь Лизонькой.

Я повернулась к девочке. Она смотрела на меня широко раскрытыми глазами.

- А Вы взаправду меня вылечите? И даже операцию не надо будет делать? - и столько было в её вопросе надежды и ожидания чуда, что у меня в груди защемило от жалости к этому маленькому человечку. Я прикоснулась обеими руками к голове ребёнка. Мой свет уничтожил черный сгусток глиомы, заодно снизил внутричерепное давление и исправил начинающуюся близорукость.

- Всё, - выдохнула я. - Можешь спокойно жить дальше. Опухоли больше нет.

- Мама! Мама! - запрыгал на одной ножке Лиза, и стала крутиться вокруг себя. - У меня голова перестала болеть. И я как-то лучше видеть стала. Ура!

Мама девочки опять впала в ступор. Она просто смотрела на свою дочь и молчала.

- Ну? Где мой рубль?

- У меня нет рубля. Только сто рублей. Вот, — протянула дрожащую руку с монетой. - А Вы правда убрали опухоль?

- Правда, правда. Но снимки ещё раз сделайте, чтобы убедиться самой.

Тут Наталья заплакала. Крупные слёзы потекли по щеками. Терпеть не могу такие моменты. Всхлипнув, женщина поблагодарила:

- Спасибо! Большое спасибо. Не знаю, как Вас благодарить.

- Никак. Прощайте. - Я развернулась и быстрым шагом пошла к машине.

С тех пор в этой поликлинике я бываю регулярно. Многих детей вылечила. Но я несколько изменила тактику. Ну да Вы и сами видели.

P.S. Это была 49-я глава.

Спасибо всем тем, кто ждёт продолжение. За ваше терпение и понимание. В этот раз я долго ничего не публиковала. Если бы я вовремя смогла остановиться, то получилось бы 2 главы. Но случилось так, как случилось. Глава одна. Зато больше чем другие.

Та же хочу сказать спасибо тем, кто исправляет мои ошибки и опечатки. Вы лучшие. И я очень вас ценю и люблю.

Всем доброго воскресенья.

Тепла вам и веры в чудо.

Ваша

Да-да, именно так: не просто клюнул, а чтобы с мясом, с дымом, чтобы аж заискрило. Почему, спрашивается, мы не начинаем меняться, пока не припекло? Пока не обвалилась жизнь, пока не ушёл партнёр, пока не посадили печень или не уволили с работы. Что за мазохистический инстинкт заставляет нас ждать до последнего? А ведь это не просто лень. Это — стратегия. И весьма разрушительная.

Иногда ко мне приходит клиент, и на первый взгляд — нормальный, умный, с интеллектом, с самоиронией. А жить не может. Загнанный, тревожный, всё откладывает. Я спрашиваю: "А когда вы поняли, что пора что-то менять?" И в ответ — классика жанра: "Когда уже стало совсем невмоготу". Вот этот момент — "совсем невмоготу" — и есть тот самый петух. Горячий, с характером.

Но почему мы без него — как будто глухие, слепые, немые? Почему пока петух не устроит салют в районе копчика, мы валяемся в своём болоте, притворяясь, что это спа-процедура?

Потому что... Страх. Потому что иллюзия контроля. Потому что надежда на чудо. Потому что привычка к страданию — это тоже стратегия. Знакомая. Предсказуемая. И, чёрт возьми, комфортная. Даже если это ад. Главное — свой, домашний, уютный.

А теперь по пунктам. С точки зрения КПТ.

Первая ловушка: катастрофизация будущего. Мозг рисует апокалипсис. "Если я начну меняться — всё рухнет. Я не справлюсь. Будет ещё хуже". Ну да, конечно. А то сейчас прям Эдемский сад и массаж шейно-воротниковой зоны. Мысли уровня "если я уволюсь с этой работы, я останусь на улице и умру под забором" — классика. Это автоматическая мысль. А автоматические мысли — лгут. И ты это знаешь.

Вторая ловушка: избегание. Не хочешь чувствовать тревогу — не начинаешь новое. Не хочешь сталкиваться с болью — не расстаёшься. Не хочешь оказаться в неопределённости — держишься за привычное. Даже если это привычное тебя душит. КПТ это называет избегающее поведение. Ты не выбираешь лучшее — ты просто бежишь от страха. Как загнанный зверь, в клетку, но зато в знакомую.

Третья ловушка: дисфункциональные убеждения. "Я должен быть сильным. Я не должен жаловаться. Надо терпеть. Это всё ерунда, у других хуже". Ну и что? Ты сейчас страдаешь. И что, тебя должно утешить, что кто-то где-то страдает ещё сильнее? Так себе логика. Это всё когнитивные искажения. Ложные правила. Их нужно раскалывать. С криком и танцем, если надо.

Но есть и четвёртый фактор. Самый коварный. Смысл страдания. Страдание даёт тебе чувство значимости. "Я борюсь. Я терплю. Я мученик. Я хороший". Неприятно? Да. Правда? Тоже да.

Мы вшиваем страдание в свою идентичность. Как будто быть счастливыми — это не по-настоящему. Не заслужено. Как будто счастье — это роскошь для других. А нам — по чести — только пот, кровь и слёзы.

И пока не случается жёсткий триггер — петух, пожар, кризис — мы не видим смысла в изменениях. Потому что привычный уровень страдания становится нормой. Фоном. Бытовой депрессией. Хронической усталостью. "Ну у всех так. Это жизнь."

Нет, мать её. Это не жизнь. Это дрейф в никуда.

Так как же выбраться?

Во-первых — осознанность. Лови автоматические мысли. Ставь их под сомнение. Выписывай. Работай с ними. Это не просто мысли — это твоя внутренняя пропаганда. Переписывай сценарий.

Во-вторых — поведенческие шаги. Маленькие. Но каждый день. Не жди мотивации. Действие рождает мотивацию, а не наоборот. Иди в страх. Проводи поведенческие эксперименты. Пиши: "Если я скажу 'нет' начальнику, то он уволит меня" — и пробуй сказать "нет". Проверь. Почувствуй. Запиши результат. Это и есть реструктуризация. Не теория — практика.

В-третьих — разреши себе быть живым. Слабым. Ошибающимся. Несовершенным. Отпусти убеждения, которые держат тебя в клетке. Твоя ценность — не в страдании. Не в терпении. А в честности. В осознанности. В выборе.

И, наконец, главное — не жди петуха. Не дожидайся развала. Не жди, пока тело сломается, пока отношения сгорят, пока жизнь обвалится под тобой. Изменения возможны ДО. Просто они сложнее. Потому что требуют силы, а не отчаяния.

Если ты сейчас читаешь это — значит, часть тебя уже проснулась. Уже не хочет жить по-старому. Используй этот импульс. Иначе — снова заснёшь. До следующего клюва в задницу.

Пару вопросов тебе, на дорожку:

1. Какие автоматические мысли удерживают тебя в точке "не сейчас"?
2. Что ты избегал(а) делать из страха?
3. Какие убеждения внутри тебя диктуют: "Терпи. Живи как есть. Не дергайся"?
4. Что ты мог(ла) бы сделать уже сегодня, чтобы изменить ход событий?

Не жди чуда. Будь чудом. Прямо сейчас. Да, страшно. Но и по-другому уже нельзя.

Будьте счастливы друзья!
Мой телеграмм-канал: https://t.me/mir_kpt где я отвечаю на ваши вопросы, провожу бесплатные консультации и делюсь своими мыслями. Так же в канале, вы можете договориться об индивидуальной консультации.

Вначале небольшая месопотамская притча, пересказанная писателем Сомерсетом Моэмом в эпиграфе к своему роману «Свидание в Самарре».

Слуга некоего купца, живущий в Багдаде, по поручению хозяин отправляется на рынок и встречает женщину, в которой узнаёт смерть. Она делает в его сторону угрожающий жест. Слуга возвращается домой бледный, рассказывает об этом купцу, одалживает у него лошадь и уезжает в Самарру, где, как он надеется, смерть его не найдёт.

Купец идёт на рынок, находит смерть и спрашивает, почему та сделала угрожающий жест в сторону слуги. Та отвечает: «Это был не угрожающий жест, я просто вздрогнула от удивления. Я была поражена, увидев его в Багдаде, потому что мне была назначена встреча с ним сегодня вечером в Самарре».

Это – классический пример самосбывающегося пророчества, когда человек придумывает некие последствия некоего действия, а затем они воплощаются это в жизнь благодаря этим самым действиям.

Впервые научно этот феномен описал социолог Роберт Мёртон в 1949 году. Вот его определение: «В начале самоисполняющееся пророчество является ложным определением ситуации, провоцирующим новое поведение, при котором первоначальное ложное представление становится истинным. Иллюзорная достоверность самоисполняющегося пророчества увековечивает власть ошибки. Ибо предсказатель будет ссылаться на реальный ход событий как доказательство того, что он был прав с самого начала».

Иными словами, есть некое предсказание, которое выглядит истинным, но таковым не является. Однако действия людей приводят к тому, что оно сбывается.

Как это проявляется в инвестициях? Очень просто. Фондовый рынок не отделим от человеческой психологии. А человек полагает, что когда чего-то очень сильно хочешь или ждёшь, то это обязательно сбудется. И его действия в настоящем продиктованы ожиданиями будущего.

А теперь представьте, что одного и того же ждут тысячи или даже миллионы людей. Смогут ли они своими действиями повлиять на настоящее? Ответ очевиден − да.

Уже упоминавшийся выше Роберт Мёртон в своих работах приводил такой пример «самоисполняющегося пророчества». - вырезка цитата

В некотором банке дела идут в гору. У него даже есть определённые резервы — запас наличных денег, которые вложены в другой бизнес (акции и облигации). Но вот однажды на пороге банка появляется группа вкладчиков, которые требуют срочно вернуть им их деньги с депозитов. Это замечают другие люди, клиенты банка, у которых сразу возникает мысль: «Наверно, эти люди знают больше, чем я, и у банка не все так гладко». После чего они также предъявляют требования к банку.

Слух распространяется по всей стране – вкладчиков, требующих возврата депозитов, становится все больше, и теперь у банка действительно начинаются проблемы. Поднимается паника, деньги вернуть абсолютно всем и вовремя не представляется возможным – в результате банк банкротится.

Почему так произошло? Люди сами спрогнозировали проблемы банка, подняли панику и обанкротили банк. А ведь если бы они просто дождались срока окончания депозитов, то ничего бы не произошло, и они получили бы свои деньги в полном объёме.

Итак, ожидания людей, положительные или отрицательные, влияют на реальность таким образом, что ожидаемое событие происходит из-за действий самих же людей. Пророчество сбывается.

Ещё один классический пример самосбывающегося пророчества на фондовом рынке.

Все участники рынка ожидают, что какой-то продукт станет невероятно популярным. В результате инвесторы начинают скупать акции компании, которая производит этот продукт, что неминуемо приводит к их росту. Ничего не напоминает?

В 2020 году все пророчили светлое будущее электромобилям и зелёным технологиям. Тесла, оказавшаяся на волне хайпа, росла вопреки всякой логики. И чем она сильнее росла, тем больше людей убеждались, что её ждёт вечный успех и вечный рост. И рост продолжался.

Другим примером является кризис в 2000 года. Тогда быстрыми темпами развивалась интернет-торговля. Стоило компаниям добавить в название ".com", как их акции взлетали до небес. Инвесторы верили, что в будущем все компании будут торговать через интернет, в результате вкладывались как в хорошие акции, так и в откровенные пустышки.

Это привело, с одной стороны, к надуванию пузыря и кризису доткомов. С другой стороны, компании, которые ещё не шли в интернет, на волне хайпа начали активно выходить в онлайн-пространство. Пророчество о том, что чуть ли не все компании будут торговать через интернет, сбылось.

Но самоисполняющееся пророчество может работать и в худшую сторону. Если инвесторы прогнозируют, что цена на какой-то актив будет падать, то они станут сбрасывать эти активы. В больших масштабах это может обрушить акции компании, что неизбежно приведёт к снижению стоимости актива.

В качестве примера можно привести относительно недавнее падение индекса Мосбиржи после старта СВО. Инвесторы поверили, что из-за начала военных действий акции упадут – и начали их продавать. В результате падение действительно произошло.

Самосбывающиеся пророчества используют инсайдеры для достижения своих целей. Например, памп – это типичный пример такого пророчества: инсайдеры вбрасывают в инфополе сведения, что такая-то акция будет расти. Инвесторы начинают её скупать – и в результате она реально начинает расти.

Но участников такого пророчества, как слугу купца в Самарре, в итоге ждёт смерть (смерть капитала в данном случае). Поэтому стоит сто раз подумать, стоит ли участвовать в таких историях.

Хорошо работают самоисполняющиеся пророчества в техническом анализе. Многие критики вообще считают весь технический анализ самоисполняющимся пророчеством.

К примеру, формируется паттерн "голова и плечи", на точке прорыва или чуть ниже стоят тысячи ордеров на продажу. Когда график доходит до этого уровня, ордера срабатывают и автоматически происходит прорыв вниз — просто потому, что из-за увеличения объемов продаж цена падает. То есть трейдеры своими ожиданиями сформировали срабатывание паттерна.

Есть целые стратегии, основанные на самоисполняющихся пророчествах, причём не только в технике, но и в фундаментале. Например, стратегия Event-Driven основана на психологии толпы, которая покупает то, что растёт, и продаёт то, что падает. Допустим, инвесторы ждут больших дивидендов от компании и думают, что перед дивидендами её акции вырастут. В результате начинают покупают бумагу, своими действиями провоцируя её рост. Или, напротив, у компании выходит плохой отчёт – и инвесторы думаю, что бумага теперь точно упадёт и начинают продавать. В результате продавцов становится больше, и акция действительно падает.

Последователи стратегии Event-Driven ищут такие истории и участвуют в них, оценивая силу быков и медведей, объёмы торгов, рыночные настроения и другие факторы.

Таким образом, самоисполняющееся пророчество может влиять как на рынок целиком, так и на отдельные акции, если множество людей прогнозируют развитие паттернов в одном направлении и предпринимают одни и те же действия. Совместными усилиями они способны изменить ход событий, т.е. сделать ложь истиной.

А вам приходилось сталкиваться с самосбывающими пророчествами? Черкните комментарий, и не забудьте про лайки! Подписывайся на меня в телеграмме!