Теперь мы все мебельщики

В июне у меня скрутило спину, да так, что и носки не мог самостоятельно надеть. МРТ выявила остеохондрозы всякие да грыжу в поясничном отделе 13 мм. По итогу, от операции я отказался, уповая на силу ЛФК. И знаете, не прогадал!
В связи с больной спиной было решено продать велосипед. За ним приехал мужчина в возрасте и спросил причину продажи. Услышав мой рассказ, поведал историю, что лет 10 назад у него был компрессионный перелом позвоночника. После всех операций восстанавливался с помощью ЛФК. И скинул мне на почту файл с курсом физиотерапии. Курс просто ТОП! Проверено на собственном опыте. Делюсь, вдруг кому-то пригодится.

В какой-то момент данный курс я перерос, организм попросил больше. Прикладываю ссылки на самые крутые физ упражнения для людей с больной спиной. Все проверено на себе. По итогу, каждое мое утро начинается с получасовой зарядки. Этакая сборная солянка из наиболее подходящих упражнений. Грыжа больше не беспокоит.
Если хоть одному человеку поможет мой пост, буду счастлив. Всем здоровой спины!


P.S. Главное, помните, что если какое-то упражнение вызывает боль, стоит немедленно остановиться.



Страна должна знать своих "героев" Сегодня с утра,провожал сына в школу,встретил этих уникумов по дороге. Никого не стесняясь сливали бензин из прокатного авто. Попросил улыбнуться на камеру,не стали)))) Заявление в полицию написал,делимобиль озадачил. Яндекс такси,как дела с бензином????
У нас в Приморье всю ночь и весь сегодняшний день по всем соц.сетям активно обсуждается такое событие: на днях в городе Большой Камень (неподалёку от Находки, однако я там не бывал аж с конца 90-х), в ресторан Малибу, пришли две девушки в небольшом алкогольном опьянении.

Контролёр на входе не пустил их по этой причине, ссылаясь на правила заведения, и предложил прийти девушкам в другой день. На что девушки начали оскорблять сотрудников охраны различными нецензурными словами , и начали показывать удостоверение сотрудника правоохранительных органов и говорить, что она подполковник и что в скором времени всем тут станет жарко и нескучно.
Фото и видео - от паблика Находка и всё Приморье
И вот только что в телеграм-канале ПриморьеОнлайн появилось такое, на мой взгляд, радостное и правильное сообщение:

https://life.ru/p/1608177
И ведь это не рядовая полицейская, вона какая должность звучная. Какой позор, братцы, какая срамота...
Звонит друг с просьбой помочь затащить привезенный диван на 4 этаж.
Подхожу к подъезду, друг сидит на диване, мы начинаем затаскивать диван в подъезд.
Тут подходят к нам двое парней, здороваются и начинают рассматривать диван. Что то говорят, я думал это знакомые друга и хотят нам помочь.
Один смотря на диван говорит:
-Тут покоцано!
Друг отвечает:
-Да и похуй
Ну и мы начинаем тащить диван в подъезд к лифту.
Я спрашиваю у друга, это кто? На что он мне отвечает хз.
Я в замешательстве, не понимаю, что за человек и почему они терлись
Тут у лифта нарисовываются два этих чела и еще девушка. И начинают нам опять говорить, что диван покоцан и вообще цвет не тот, тащите обратно.
Мы смотрим на них как на ебанутых и опять отвечаем мол похуй и продолжаем тащить диван.
Сзади нас нарисовывпаются грузчики и парни с девушкой понимают, что мы тащим не их диван. Они конечно извинились, но я представил ситуацию от другого лица.
Я смотрю как тащат мой диван, вижу, что на нем царапина, и грузчики отвечают похуй и продолжают тащить диван.

Самый страшный день в моей жизни — это не измена мужа и даже не смерть мамы. Это день, когда я чуть не потеряла свою единственную дочь. На тот момент ей было 16 лет.
26 июля 2022 года. Я в отпуске. Мы съездили с дочкой в гости к маме в деревню, и дочка попросила меня оставить ее еще на три дня. В это время года в деревне было много сверстников, отправленных на каникулы к бабушкам. Был сделан четкий наказ, допоздна не гулять, бабушку не огорчать и всегда ставить в известность, где ты и с кем ты. В целом дочь достаточно послушная, несмотря на подростковый возраст, поэтому я со спокойной душой уехала домой.
В тот день у меня не было абсолютно никакого предчувствия, я делала свои обычные дела, а к вечеру решила прогуляться. И так получилось, что первый раз за последние несколько лет забыла дома телефон. Не знаю, был ли это знак, его отсутствие я обнаружила уже далеко от дома и решила не возвращаться. Не было меня часа два, всего лишь каких-то два часа, а по возвращению я увидела 18 пропущенных от мамы, 10 от сестры.
Боже мой, что же случилось?
Сразу же набрала маме, но кроме рыданий в трубке ничего толком не разобрала. Поняла только три слова. Всего три слова. Ксюша разбилась.Приезжай.
Холодный пот, руки задрожали, сбросила вызов, перезвонила сестре.
Опять рыдания, но уже более вменяемые.
-Ты только не волнуйся, только не волнуйся, она жива, жива. Везут на скорой. Мы там.
Сестра и тетя живут в том городе, куда везут дочку. Они уже дежурят у приемного отделения, ждут скорую .
Наспех переодеваюсь, бросаю в сумку зарядку от телефона и бутылку с водой. Пытаюсь вызвать такси. Получилось не с первого раза, но поехала.
По дороге, пока есть связь, снова набираю сестре. Дочку еще везут в больницу — от места аварии до больницы 35 км. Везут медленно и осторожно, ноги, как сказали медики, в хлам. В хлам. Ужасное и немного циничное слово. Теперь его терпеть не могу.
Из всех подробностей знаю только, что дочь села на мопед к мальчику, и их сбила машина. Мальчик погиб. Ему было всего 15 лет. Очень, очень жаль.
При подъезде к городу опять звонит сестра. Ее привезли.
Дочка в сознании и даже улыбается. Большой палец вверх, мол, у меня всё хорошо. Сама белее снега. Крови не видно.
В скорой три раза теряла сознание. Рваная рана паховой области, внутреннее кровотечение в брюшную полость, открытый перелом таза и обеих бедер.
В районной больнице сделали всё, что могли, срочный рентген, зашили рану и всю ночь вливали кровь. Врач обещал выйти ко мне после операции. Ждали три часа, вышла медсестра, сказала, ребенка стабилизировали, но врач выйти не сможет, он не отходит от дочери. Отправили домой. Ушли к сестре — это рядом, всего через два дома.
С трудом дождалась рассвета, в 5 утра звонит бывшая свекровь, ее бабушка. Я поняла, что она знает, но откуда?
-Наташа, к нам приходили из полиции и сказали, что Ксюша попала в аварию.
Дочка прописана у бабушки, пришли туда. Мне же из полиции позвонили позже.
Звоню опять в больницу. Состояние прежнее, дочь спит.
В 7 утра я не выдерживаю, и мы с сестрой бежим в больницу. Нас, естественно, не пускают. Через дальнюю родственницу, работающую в больнице, прорываемся на этаж, где находится реанимация. Она нас там ждет.
- Могу пустить ненадолго, пока врачей нет. Только тихо.
Прохожу в палату. Дочка в позе лягушонка, ноги накрыты простыней. Белые даже губы. В сознании, но видно, что под обезболивающими.
-Мама, у меня ничего не болит, но сильно закусали комары.
В больнице комаров нет. Это ей врезалось в память, когда она лежала на асфальте среди леса, и комары ее нещадно грызли больше часа.
Я выхожу. Дожидаюсь врачей. В кабинете целый консилиум. Мне показывают рентгеновские снимки. Для меня там всё ужасно. Но врачи обнадежили. Сейчас главное стабилизировать ее состояние из-за обширной внутренней кровопотери.
Ждем, когда за ней прилетит вертолет из Костромы. Сидим внизу.
Перезванивает свекровь. Сообщает, что с автобазы скорой , где работает ее дочь,отправляют машину к двенадцати часам на аэродром за дочкой.
Почему же так долго! Почему не сейчас!
Вертолет сейчас занят, неподалеку от Костромы еще одна авария — девушка на машине влетела под камаз. Там еще хуже.
Ждем дальше. Время 12.30. Звонит свекровь, плачет, сообщает, что дочку привезли в больницу Костромы, шансов очень мало, травмы очень тяжелые.
Повышаю на нее голос. Вертолет еще не прилетел, откуда такая информация, зачем наводить панику?!
Это не она. Это привезли ту самую девушку, попавшую под Камаз. Жалко девчонку, всего 20 лет.
Наконец-то позвонила родственница из больницы, ребенка повезли на взлетную площадку. В вертолет меня не взяли — там нет места, с ней летят два врача реаниматолога, прилетевшие из Костромы.
Вызываю такси, едем следом за вертолетом. Дочка уже там, в 1-й горбольнице. В приемном отделении ничего не говорят, врача не найти, информации никакой. Ищу руководство.
Со мной разговаривает на повышенных тонах, но мне всё равно. Главное, я узнала, в каком состоянии ребенок на данный момент.
Состояние тяжелое — шок 3 степени, сильная кровопотеря и множественные переломы. Врачи делают всё, что возможно.
Дали телефон заведующего реанимации.
Звоню туда. Дочка на операции. Звоните через 2 часа. Спрашиваю, нужна ли кровь. Нет, кровь есть.
Принимаю решение ехать домой.
Звоню опять. На операции. Потом опять. Ответ прежний.
В восемь вечера мне ответили, что ребенок в коме. Лежит под аппаратом искуственного дыхания. Что???
-Она не может дышать?! —хочу кричать, но получается какой-то полушепот.
- Да, не может. -И положили трубку.
В глазах потемнело. Мчусь в больницу. Сердце бьется с такой силой, что болят ребра. Не хватает воздуха. В приемном покое меня не пускают, кричу, чтобы позвали врача.
Врач вышел, стоит в дверях.
-Не пущу! Мне истерики не нужны.
-Не будет никаких истерик, мне нужно ее увидеть, пожалуйста.
Смотрю умоляющими глазами. Врач непреклонен.
-Мы ввели ее в медикаментозную кому, она спит.
-Кома медикаментозная??? -От неожиданности я начинаю заикаться. -Почему же мне-то этого не сказали?!
Сейчас есть угроза для жизни?
-Сейчас нет.
Она будет жить!
Немного успокоилась. Я знаю, для чего вводят в медикаментозную кому — чтобы ей было легче. Это хорошо. Она просто спит, организм борется.
В приемном покое мне выдали ее вещи. Ее маечку, бывшую когда-то белой, а теперь в бурых разводах, незнакомый мне плед и незамысловатые украшения.
Опять разревелась. Дочка, живи, пожалуйста, только живи!
Села на лавочку у приемного отделения. Не знаю, сколько просидела. Долго. Было уже темно. Пару раз звонила в реанимацию. Состояние прежнее, стабильно тяжелое.
Ночью удалось поспать пару часов. Утром опять звонок в реанимацию. Будут выводить из комы. Можно подойти к заведующему отделения.
После обеда опять еду в больницу. Убрали кровь из брюшной полости, влили 12 пакетов крови, зафиксировали переломы внешними фиксаторами — устрашающими железными штуковинами. Они кажутся просто огромными на ее худеньком теле.
Маленькая, бледненькая, но не белая. Открыла глаза, посмотрела и опять уснула. Спи, ребенок, набирайся сил, самое страшное уже позади. Кризис миновал.
Впоследствии у нее было куча операций и длительная реабилитация, но мы всё преодолели. Она справилась. И физически, и морально. Сейчас всё хорошо, насколько может быть хорошо после таких травм.
Живет обычной жизнью российского подростка — учится, ходит гулять и может даже пробежаться. На память остались десяток шрамом и легкая хромота, но это мелочи по сравнению с тем, что могло бы быть.
Теперь мы отмечаем два дня рождения — 26 мая и 26 июля. Магическая цифра 26.
Низкий поклон всем врачам, кто спасал ее в те злополучные сутки. Вы — герои! Ваш труд неоценим!
Всегда с нетерпением ждала в почтовом ящике бесплатную газету "Про Здоровье", чтобы почитать моей любимой трэшанинки.

(про шлепок - моя любимая)





Да вот только в последнем выпуске все эти прекрасные колонки заменили форматом интервью, вроде такого:

Сдается мне, что тот прекрасный копирайтер с неуемной фантазией, просто выгорел, в конце концов.
Чувак, мне будет тебя не хватать.

2033 г. Зачем я буду переплачивать за эти пафосные китайские бренды, если можно вдвое дешевле купить отличную индийскую или иранскую машину.
Доброго дня, господа- хорошие. У мня предложение: может стоить сделать настройку сайта как на пикабу, а не как на ЯП-е. На пикабе, когда кликаешь на пост, он открывается в новом окне, а тут пост открывается на месте главной- для меня это неудобно. Как сделать голосовалку, если такая имеется, не знаю.
Мой партнер однажды ездил по благотворительной части в детский дом в Ивановской области. Год 94-й, полный трындец в этом регионе. Находилась сия обитель зело в жопе, поэтому на обратном пути он заехал в поселок, зашел в местный магазин за минералкой. Пара человек в очереди, встал.
И тут парень заходит. Лет 15. Одет бедно донельзя, изможденный, но взгляд... реально, у приходивших к партнеру на работу "афганцев" и "чеченцев" не часто такой встретишь. Стоящие перед партнера двое мужиков отходят, предлагая пацану пройти к кассе. Продавщица спрашивает:
- Иван Сергеевич, чего вам?
Пацан берет хлеба, молока, макарон, платит, благодарит и уходит. Партнер дожидается своей очереди (за ним никого нет), и после покупки спрашивает продавщицу:
- Извините, а это кто? Просто вроде пацан молодой, а вы к нему по имени-отчеству.
- Это не пацан. Это - МУЖИК. Ему 14 лет, 2 года назад отца какой-то блатной алкаш на переходе сбил да так и уехал - не нашли. Мало ли сейчас такого? А у него 2 сестренки ещё в школу не ходят, и брат-младшеклассник. Так он мало того, что учиться успевает в школе - деньги наравне в мужиками зарабатывает, сортиры чистит, за любую работу берется - не то что наши алкаши, мать их... А 3 месяца назад дочку алкашей -соседей из пожара вытащил, не побоялся в огонь полезть.Так что это не Ванька - школьник, а Иван Сергеевич у нас, вот так!

Джонни Депп сказал, что он навсегда вдолгу у Dior за то, что оставались с ним каждую секунду, пока шла их справедливая и ожесточенная борьба с Эмбер Херд

Как-то мы пошли на вечеринку с мужем, на которой он всем знал (по работе), но я никого не знала. Парень пдошел к нам, обернулся ко мне и сказал: "Ты, должно быть, его жена". А я обернулась на мужа и произнесла: "У тебя что, есть жена?" Надо было видеть лицо этого парня.
Как похудеть, ни хрена не делая - мечта. Как похудеть без физухи - практически нереально, если не голодать. Посоветовали мне как-то видео, чувак пропагандировал отказ от сахара. Не буду растягивать - надо минимизировать потребление сахаров, я ещё и соль срезал до минимума. Любой продукт покупаешь - смотришь сахар/соль на 100 г., более 1 грамма - не для тебя, не солишь пищу, не добавляешь сахар никуда - у меня в доме только сахарозаменитель, хлеб-макароны-прочее мучное и злаковое просто не покупаю, дома у меня этого нет. Ел мясо, овощи, кроме помидоров, в принципе жёсткий кето план плюс отказ от сахаров, а они, сука везде, даже в колбасе. Выбор продуктов обуславливался кол-вом сахара и соли в них. Всё. Полгода сидя на жопе (я в инвалидной коляске, так что по-любому физкультурник никакой), без физ.нагрузки, вес ушёл со 125 до 110. Я бы и дальше продолжил, но сейчас я ем кашки - режим кето пробудил демона моего панкреатита. Да, и сахар, и холестерин в норме, вообще анализы хоть в космос.
