Если меня попросят оценить человеческие способности к регенерации по пятибальной шкале, то я щедрой рукой поставлю -18. Мне нравится быть человеком, но с регенерацией у нас полный швах. Потерял конечность или орган? Радуйся, что они у тебя парные. Лишился большого лоскута кожи? Получай заплатку-шрам и иди дальше трудиться во благо рода человеческого. Пятёрка лучших специалистов по регенерации может такое, о чём нам даже мечтать бессмысленно!

5 место: Ящерицы

Как и люди, ящерицы считаются высокоразвитыми животными. А для высокоразвитых животных слабенькая регенерация — это печальная норма. Шрамы и травмы для них такая же проблема, как и для нас. Но, в отличии от нас, ящерицы нашли способ частично обойти её и научились отращивать хвост с нуля всего за месяц!

Процесс правда, немного костыльный. Повторно выращенный хвост действительно похож на хвост, но его пропорции искажены, а цвет и форма чешуи отличаются от старой. А если разрезать новый хвост (не советуем так делать) то вы увидите, что вместо нормальных хвостовых позвонков у них – хрящи.

Учёные долго не могли понять, почему новый хвост вырастает таким халтурным, но десятки экспериментов и сотни добровольно пожертвованных хвостов помогли найти ответ. При регенерации хвоста в нём не формируются нервные стволовые клетки, которые контролируют другие клетки и развиваются в спинной мозг. Без общего командования, остальные участники регенеративного процесса развиваются кто во что горазд. Хвост функционирует, но далеко не так хорошо, как оригинальный. Впрочем, ни птицы, ни млекопитающие, ни другие рептилии не способны добиться даже этого.

4 место: Осьминоги

У осьминогов хвостов нет. Зато рук у них выше крыши, причём каждая из них сопоставима с человеческой по сложности строения. Пусть у осьминогов и нет костей, зато каждая конечность управляется сотнями мелких мышц и имеет собственный микромозг, который работает полуавтономно. Он не отвлекает центральный ганглий моллюска по пустякам и принимает простые решения самостоятельно. При этом осьминоги не только способны вырастить себе новую руку с нуля, но и даже увеличить их количество!

Иногда после потери руки на её месте вырастают сразу две новых конечности. Этот феномен назвали бифуркацией. Мало того, что каждая из них выглядит нормально и функциональна, обе руки ещё и полностью интегрируются в нервную систему осьминога! А осьминог, в свою очередь, заново обучается их правильно использовать.

Испанские учёные, наблюдающие за раненным осьминогом, например, обнаружили разницу в специализации новых конечностей. Одну из них моллюск чаще использовал для ощупывания предметов, а другую – для манипуляции объектами под собой. Хотя раньше обе эти функции ложились на утраченное щупальце.

3 место: Аксолотль

Давно известно, что хвостатые амфибии обладают самым высоким уровнем регенерации среди всех четвероногих животных. У них никогда не бывает шрамов, они умеют отращивать хвосты и даже конечности. Причём ни те ни другие функционально не отличаются от данных при рождении. А ещё мы очень давно знаем, что уровень регенерации у детей выше, чем у взрослых. Если новорождённый человечек потеряет часть фаланги пальца, велик шанс, что она отрастёт целиком, разве что отпечаток пальца изменится.

Но что будет, если объединить эти два фактора? Мы получим аксолотля — уникальное существо, способное восстанавливать даже внутренние органы!

Аксолотль живёт по принципу: «Что не убивает меня сразу – то проблемой не является». Акси способен вырастить не только конечности, хвост, глаза и отдельные органы, но и полностью восстановить функции сердца или мозга, если повреждения не были фатальными. Аксолотль обладает самой лучшей регенерацией среди всех позвоночных. Но не самой лучшей в принципе.

2 место: Морская звезда

Если морская звезда потеряет один из лучей, она отрастит новый. Но и сам луч тоже погибать не желает, поэтому он отрастит себе новое тело. Кажется, что даже для относительно простых организмов это перебор, не находите?

Если честно, и правда перебор. Но у морских звёзд есть маленький секрет: все системы органов животного, кроме половой, заходят в каждый луч. Поэтому даже лишившись туловища, звёздочка сохраняет кишечник, выделительные протоки, органы чувств, способность к передвижению и жировые запасы на первое время. Животному не нужно восстанавливать их с нуля. Нужно лишь правильно нарастить уже имеющиеся.

Стоит признать, правда, что выжить совсем без тела могут лишь несколько видов тропических морских звёзд. Остальным для регенерации нужен солидный кусок центрального диска. А некоторые морские звёзды не могут и этого, им только лучи отращивать под силу.

1 место: Плоский червь

Ну казалась бы, ну куда дальше-то? У нас и руки из туловища уже отращивают, и туловища из рук, что ещё регенерировать можно? А вообще всё. Плоский червь справится с регенерацией любой сложности!

Потерял хвост? Потерял туловище? От тела осталась одна голова? От тела осталась половина головы? Каждый этот кусочек вырастет в отдельного червя, каждый из которых имеет немного памяти (читай – простеньких условных рефлексов) оригинала! Вне зависимости от типа и формы повреждения червь способен полностью реорганизовать своё тело уже через 3 часа. А через 6 часов у него будет полный набор тканей, и червь снова поползёт по своим делам!

Да, все описанные выше существа обладают бешеной регенерацией, которая человеку и не снилась. Но большинство из них платит за неё простотой строения тела и компромиссными решениями, сильно ограничивающими развитие. Будь у меня такой же уровень самовосстановления, я был бы довольно глупеньким существом и просто не смог бы писать этот текст. Так что, пожалуй, обойдусь без регенерации...

Вот такой скромный урожай мы с Рыжиком собрали на даче

Особая симпатия GGDR  за бухотеку и идею. Вино  употребляю периодически и  с удовольствием,  разбираюсь слабо, но стремлюсь. Цитирую упомянутого автора дословно: " Еще раз всем советую купить декандер, вы просто удивились как сухие и полусухие вина раскрываются, после Бакала сразу и в графинчике, и вкус тоже!" Блин! Ну вот как тут устоять?! Уболтал, языкастый!  Озон в помощь.

Доставка из Китая, конешн-  ибо  ценник с быстрой доставкой из России выше примерно вдвое.  заказ от 24 августа прибыл  18 сентября, как и обещали.  Причем обещали 18-24, оставив себе место для маневра- но, к моему удовольствию, доставили день в день. Приятно. 

Упаковка. 

Внешне  такой прямоугольник с выемкой  с одной стороны. Были отзвывы, что приходил битый, распаковал на пункте- норм. Внутри упаковка повторяет форму декантера, стенки  в большинстве своем довольно толстые. Одно тонкое место есть у горла - теперь понятно, как разбивали- но мне повезло.

Сама по себе стекляшка без изысков, в точности, как на сайте.

Стекло довольно толстое- на срезе  ощущение, что вдвое толще обычной банки. 

Смотрится интересно, как  экзотический кувшин.  По весу не тяжелый, габариты вполне приемлимые.  Горло заполировано хорошо, гладкое, острых краев нет. 

Пока фоткал упаковку -поставил на пол. Тут же  активизировалась Госприемка.

Исследование завершено. Прибор разрешен для эксплуатации))) 

Покупкой доволен. Ждал не зря, пришел целый и без дефектов стекла- было что-то такое в отзывах, опасался. Ценник в писот рублей за интересность могу себе позволить.  О технических испытаниях отпишусь после их проведения))) 

Такая вот игрушка за писот рублей, время ожидания- месяц. 

@JasonWoorhies  принес я тебе дурную весть по твоему посту!

https://vombat.su/post/66122-mozhet-bit-hvatit-tragizma

Встречай, плач, ахуевай! Дичь, забористая! Ты ахуеешь!

1. Мы отвыкли есть в ресторанах. Питаемся дома и доедаем остатки!

2. Во время пандемии у меня было много свободного времени, поэтому я выходил на длительные прогулки и брал с собой два мешка. Когда я видел мусор на земле, то подбирал его. В один мешок складывал мусор на свалку, в другой на переработку. С тех пор я сохранил привычку раздельного сбора мусора.

3. Я никогда не возвращалась к нанесению макияжа. Я всегда считала двойным стандартом тот факт, что женщины должны краситься, перед тем как выйти из дома. Проведя так много времени в помещении, я отказалась возвращаться к этому раздражающему обычаю. Я экономлю время и деньги, и я больше не чувствую, что я недостаточно хороша, чтобы меня видели без макияжа.

4. Подстричься самостоятельно. Теперь у меня это неплохо получается. Я имею в виду настоящие стрижки, а не просто бритье головы, как раньше. Я даже представить себе не могу, что снова пойду в парикмахерскую.

5. Я осознал, что теперь общаюсь только с людьми, которые мне действительно нравятся. Я не чувствую себя настолько обязанным принимать социальные обязательства, как раньше. Это может звучать грубо, но я исключил из своей жизни людей, которые токсичны для меня, и я желаю им всего наилучшего, хоть и не скучаю по ним.

6. Рукопожатие. Я не знаю, где были их руки, что они с ними делали и куда пихали. Они протягивают руку, а я сжимаю кулак и хлопаю.

7. Я купил фритюрницу и начал есть более полезную и качественную еду. Меньше полуфабрикатов, больше овощей.

8. Больше не нужно задувать праздничные свечи во время еды. Мне потребовалась пандемия, чтобы осознать, насколько отвратительна эта традиция, и положить ей конец.

9. Я работаю в сфере здравоохранения. До сих пор ношу маску, когда прихожу в кабинет для осмотра, независимо от жалоб пациента. До COVID у меня было 2–3 простуды в год, ни одной с тех пор, как COVID закончился, и я продолжаю носить маску.

10. Я держу в машине дезинфицирующее средство для рук, использую его, когда нахожусь вне дома. А у себя в квартире это мыло и вода, но санитайзер очень практичен после прикосновения к дверям и поверхностям в общественных местах.

11. Теперь у меня есть довольно большой запас бумажной продукции (туалетная бумага, бумажные полотенца и салфетки), и я часто пополняю его.

12. Когда туалетной бумаги стало мало, мы установили дома биде. Лучшая вещь на свете.

13. Я начал печь и готовить сложные блюда, и оказалось, что нашел то, что мне нравится делать. Моя семья теперь очень вкусно питается.

14. Мы по-прежнему ходим за продуктами с утра, если можем. Это позволяет избегать скопления людей в магазинах, да и удобно само по себе.

15. Каждый день во время обеденного перерыва на работе я прохожу по несколько миль. Это сотворило чудеса с моим здоровьем. Кроме того, я потерял около 35 фунтов. Я просто в шоке! Теперь мне плохо, если день обходится без прогулки.

16. Я сама научилась делать маникюр! Когда салоны закрылись, я решила, что смогу разобраться в этом, и разобралась.

17. По-прежнему делаю большие закупки продуктов раз в две недели, и эта привычка осталась со мной после снятия ограничений.

18. Говорить «нет» вещам, которые меня на самом деле не волнуют. Я обнаружил, что перераспределяю свое время, чтобы делать только то, что мне действительно хочется, и в этом умении я сейчас на уровне высшей лиги — это круто!

19. Во время изоляции я пристрастилась к Great British Baking Show . Благодаря этому я улучшила свои навыки выпечки. Теперь я пеку только с нуля и сама делаю глазурь, джемы, фруктовые творожные начинки, слоеное тесто и разнообразную британскую выпечку. Мой шоколадно-ореховый торт без муки с взбитыми сливками и ежевичной начинкой просто потрясающий.

20. Я отказался от дорогого кофе. Узнал все о качественном кофе и о том, как его правильно готовить.

21. Я поняла, как сильно мне нравится работать дома, и что время, потраченное на дорогу до работы и обратно, лучше провести с семьей. Кроме того, во время пандемии я была беременна вторым ребенком, и хотя моя беременность была объективно более проблематичной, чем первая, я чувствовал, что с этим было намного легче справиться, потому что ни одна душа не пыталась потрогать мой живот или прокомментировать, насколько он большой. Когда мое начальство настояло, чтобы я вернулись в офис на полный рабочий день, я туда пришла, чтобы уволиться. И уже через неделю снова нашла хорошую удаленную работу.

Подборки, которые вы больше нигде не найдете, можете прочитать на моем канале https://t.me/realhistorys

Мой канал «Клубничный переполох» https://t.me/erosstoris

Мой канал с подборками интересных фактов https://t.me/actualfacts

Мой канал о кошках https://dzen.ru/o_koshkah

Мой канал с переводами рассказов зарубежных писателей https://boosty.to/webstrannik  

Всем удачного дня!

Все здравствовать!

Я тут запостил историю трагизма, вернее, откуда "ноги растут", и потому решил, почему бы не разбавить наш ивент небольшой комедией? Точнее сказать, это не комедия, а так, небольшая юмористическая зарисовка.
Итак, дамы и господа, Сектор Газа - Казачья.
Вы наверняка спросите, а при чём тут юмор? А я отвечу. Достаточно посмотреть нижеследующее видео и всё встанет на свои места.
"Есаул лежит в умат"
Качество, конечно, так себе, но видеоряд всё равно доставил мне удовольствие, надеюсь вам тоже понравится!

Лет так 11 назад я впервые познала "прелесть" синдрома позвоночной артерии. К счастью не всю "прелесть". Рвоты у меня не было, зато были головокружение, головная боль, тошнота. А самое отвратительное - нарушение координации. Наклонившись, чтобы надеть обувь, я запросто могла свалиться на пол. Я прошла лечение в неврологии. И теперь знаю, зачем вдоль стен больничного коридора закреплены металлические поручни. Особенно они нужны в туалете. Чтобы не свалиться с унитаза, например. После выписки из стационара, меня направили на МРТ головного мозга. С этого момента я периодически провожу это исследование. Головокружения несколько раз в год повторялись. После курса таблеток, уколов и капельниц проходили. И вот через пару лет я вновь сделала МРТ. Заключение меня шокировало, ведь там значилось "дистрофия коры головного мозга первой степени". Ужас. Я действительно в последнее время стала замечать ухудшение памяти и восприятия новой информации, снижение концентрации внимания.

Чёрт! Дистрофия коры головного мозга приводит к деменции. Кошмар! Что же делать? Я стала читать различную информацию, связанную с этим недугом. В первую очередь обращала внимание на профилактику деменции. Прочла много разных статей. И во всех статьях на ряду с правильным питанием, отказом от вредных привычек, тренировками мозговой деятельности и другими советами, говорится о важности физических нагрузок. Нашла несколько статей про бег, в которых утверждалось, что бег способствует "омоложению мозга". В одной из них говорилось: "Бег стимулирует создание новых нервных клеток и кровеносных сосудов в мозгу, а мозг является органом, который имеет склонность по мере старения сжиматься. Кроме того, исследования показали, что бег может помочь увеличить объем среднего мозга (который контролирует зрение и слух) и гиппокампа (связан с памятью и обучением)." Под влиянием этих статей я снова вернулась к пробежкам. Правда бегала я не так много и не так далеко, как сейчас, но бегала. По два - три километра три раза в неделю. Зимой бегать переставала. Возвращалась к пробежкам, когда снег таял.

Через год вновь сделала МРТ головного мозга. И знаете что? Нет у меня теперь дистрофии. Кончилась. Так то.

Сейчас нашла ссылку на интересную статью. Почитайте. Может кому пригодится.

Богомолы — большие хитрецы и столь же большие лентяи. Пока нормальные насекомые панически раскидывают свои яйца по разным щелям, строят вокруг них настоящие крепости с многотысячной охраной или даже прячут их внутри других насекомых, богомолы просто оставляют яйца на виду, не прилагая и капельки усилий! Всю работу за них выполняет оотека.

Оотека — это особый защитный отсек, похожий то ли на сгусток застывшей грязной слюны, то ли на осиный микроулей. Оотека неплохо маскирует яйца, защищает их от кратковременных перепадов температур и практически полностью изолирует от инсектицидов. А самое приятное — для её создания самке богомола не нужно прилагать особых усилий, организм сделает всё сам!

Всё что самке нужно — это обеспечить себя приличным запасом питательных веществ. И если она не успеет достаточно отъесться перед спариванием, то с большим удовольствием восполнит дефицит белка за счёт своего супруга. Возможно, непосредственно во время спаривания. Через несколько дней после акта любви/каннибализма яйца внутри богомолодамы сформируются и настанет пора создавать оотеку.

Во время откладывания яиц у самки активизируются особые брюшные железы, которые производят застывающую на воздухе пену из белка фиброина. Сразу после формирования кладки самка покроет её толстым слоем пены, надёжно изолирующим будущее потомство от жестокого мира.

И наблюдать за этим необычным явлением вы можете прямо сейчас! Брачный период российских богомолов начинается во второй половине августа и продлится, как минимум, до начала октября. Поэтому все жители европейских регионов России, живущие южнее Москвы, могут наблюдать за созданием защитных капсул уже сейчас.

Но, если откровенно, шансы встретить богомола, да ещё и за откладыванием яиц очень невысоки. Насекомые встречаются не очень часто, отлично маскируются, а яйца откладывают очень быстро. Но это не беда: если вы не можете найти богомола, то просто понаблюдайте за тараканами, у них тоже есть оотеки!

Тараканы — большие хитрецы, так ещё и относительно близкие родственники богомолов, поэтому они тоже имеют оотеки. Только вот устроены они иначе. Самка формирует свою оотеку прямо внутри половых органов. Она создаёт аккуратный брикетик, который выглядит почти симпатично. Если не вспоминать, что внутри полсотни таракашек. Большинство видов тараканов носят оотеки с собой, и только некоторые — оставляют в укромном месте.

Что будет, если налить жидкий азот в грязный контейнер.

Два ракурса.

"Мужчина из Синьчжуана, управлявший автомобилем в нетрезвом виде, врезался в дорожный знак и сломал правую ногу, выпив лекарственный напиток, чтобы не сойти с ума перед выходом на работу", - сообщают местные СМИ через электронного толмача.

Всем здравствовать!

Лично мне стало интересно, откуда пошло это слово и как выяснилось, корни этого слова уходят очень глубоко в историю, вплоть до праиндоевропейского языка, а может и ещё дальше, как знать? Причём изначально смысл был совсем иной. А может быть просто древние люди использовали его в другом значении?
Вот цитата из викисловаря 
"От нем. Tragismus «трагичность, трагизм», далее из франц. tragisme «трагичность», далее из tragique «трагический», далее из лат. tragicus «трагический, трагедийный», далее из др.-греч. τραγικός «козлиный», далее из τράγος «козёл», далее из τρώγω (дорийск. τράγω) «грызть», далее из праиндоевр. terh₁-."

Вот так, трагическая история может стать козлиной историей. 
А вообще, порой, бывает довольно интересно покопаться в себе истории и найти, то-нибудь интересное.

Возвращаемся к козлам и трагедиям, что у них общего, а оказывается слово трагедия происходит из лат. tragoedia, которое, в свою очередь происходит от др.-греч. τραγῳδία. Как видите, это слово состоит из двух частей: τράγος [trá.ɡos] «козёл» и ᾠδή [o.ˈði] «песнь», т.е. козлиная песнь. А всё потому, что в древности, на вакхических торжествах, танцующие и поющие хором наряжались козлами. Так ли это  на самом деле? Давайте пороемся в словарях.
"Трагедия — • Tragoedĭa, τραγωδία. I. Греческая Т. развилась из лирической поэзии, а именно из дифирамба. Дифирамбом называлась песнь в честь Диониса, исполнявшаяся в праздники этого бога певцами, как кажется наряжавшимися в смешные фантастические костюмы. Словарь классических древностей"
"Трагедия — (греч. tragos – козел + ode – песня, букв. песнь козлов) – вид драмы, проникнутый пафосом трагического. Связана с культом Диониса, бога плодородия. Словарь по культурологии"
Что же выходит? Выходит, что скорее всего именно так и было, ну, а стечением времени сильно древнегреческие дифирамбы, превратились в древнегреческие трагедии, ну, и конечно же в комедии, т.е. по сути произошло строгое разделение на два стиля.
Один грустный и печальный, наполненный суровой реальностью, зачастую, подаваемую в очень насыщенной и напряжённой форме. Здесь герои могут и погибнуть, как один, так и все сразу.
Второй, поскольку является противоположностью первому, представляет собой юмористическое или сатирическое представление в котором действующие лица в итоге борьбы не пострадают, ведь борьба ведётся из-за пустяка.

Надеюсь было интересно.
А на сегодня, пожалуй, с историей всё, до новых встреч!

Всем привет!
Постоянно слежу за тем, как развиваются нейросети, особенно в части генерации видео и музыки. Вечная проблема всех таких сервисов — это лотерея: отправил промт (текстовый запрос), десять минут ждешь генерацию, а на выходе получаешь не то, что ожидал. Приходится уточнять, переформулировать и снова ждать, сжигая бесплатные генерации или уже реальные деньги.

Недавно в одном из тематических чатов наткнулся на упоминание бота @Brain_rot1_bot. Название провокационное, но зацепило. Решил протестировать и был удивлен, так как он решает ту самую проблему «лотереи», с которой сталкивался я и, уверен, многие из вас.

Что это за бот?

По своей сути, это многофункциональный ИИ-ассистент прямо в Telegram, который умеет сразу несколько вещей:

• Генерация видео по текстовому описанию.
• Создание видео по фото (анимирование изображений).
• Редактирование фото с помощью ИИ (стилизация, улучшение и т.д.).
• Создание музыки по текстовому описанию.

Список не уникальный, подобных сервисов много. Но его ключевое отличие — в качестве исполнения и подходе к пользователю.

Что отличает его от других? Первое — адекватность.

Я привык, что нейросети часто «сходят с ума» на сложных или просто неидеально составленных запросах. Здесь же, судя по всему, используется какая-то связка моделей или продвинутый пре-промтинг. Проще говоря, бот не тупо отправляет ваш текст в нейросеть, а как-то его «обкатывает» и уточняет, чтобы итоговый запрос был максимально понятен ИИ.

Например, можно написать что-то абстрактное вроде «космонавт ест бургер в невесомости, капли кетчупа летают вокруг». Большинство сервисов на таком запросе либо сгенерируют кашу, либо проигнорируют половину деталей. Brain Rot справился с этим с первого раза, и результат был очень близок к описанию. Видео прикрепляю к посту.

То же самое с музыкой. Вместо сухого «электронная музыка» можно попробовать описать атмосферу: «меланхоличный синтвейв-трек как в фильме Drive, но с медленным хип-хоп битом». И он выдает что-то очень соответствующее настроению.

Второе и главное — можно нормально протестировать

Это не тот случай, когда вам дают одну бесплатную генерацию в день низкого качества или с вотермаркой. Бот предоставляет бесплатные возможности для полноценного теста. Этого хватает, чтобы понять логику работы, оценить качество генерации и решить, нужен ли вам такой инструмент вообще.

Многие проекты в этой сфере проигрывают именно на старте, потому что люди не хотят платить за кота в мешке. Здесь же схема честная: сперва пробуешь, видишь потенциал, а потом уже принимаешь решение о покупке дополнительных ресурсов.

Кому это может быть полезно?

• Авторам контента для соцсетей (YouTube Shorts, Telegram-каналы, Reels) для быстрого создания уникальной визуализации к идеям.
• Маркетологам и креаторам для прототипирования идей и быстрого мозгового штурма с визуалом.
• Обычным пользователям, которые хотят просто потестить современные ИИ-технологии без лишних сложностей и регистраций.

Выводы: Я не хочу сказать что это революционный продукт, который перевернет индустрию. Это скорее очень качественно сделанный и, что важно, понятный инструмент с низким порогом входа. Его фишка — в снижении когнитивного барьера между пользователем и нейросетью. Ты не чувствуешь, что должен быть экспертом по составлению промтов. Можно формулировать запросы так, как думаешь, и в большинстве случаев получишь релевантный результат.

Для знакомства с возможностями современных ИИ в аудио-видео — один из лучших вариантов, которые я встречал именно в формате бота. Сейчас уже пользуюсь платными генерациями, которые потенциально начали приносить больше доходов, чем я заплатил за них :)

Ссылка на бота: @Brain_rot1_bot (ищется прямо в поиске Telegram)

А вы пользуетесь подобными ИИ-генераторами? Сталкивались ли с проблемой, когда нейросеть вас не понимает с первого раза?

1. Здоровый сон. Это основа многих вещей. Почти всего. Плюс никакого алкоголя, что, среди прочего, позволяет лучше спать. Также сокращение потребления кофеина, что, опять же, снова позволяет улучшить сон.

2. Научиться говорить «нет», отпустить ситуацию и перестать беспокоиться по мелочам. Кроме того, зная, что если у кого-то есть проблемы из-за меня, это ИХ проблемы, а не мои.

3. Я бросил преподавать в средней школе. Развелся. Стало меньше стресса, что позволило, наконец, бросить курить.

4. Знать, что можно вычеркнуть некоторых людей из своей жизни. И знать, что так поступать это совершенно нормально.

5. Удивительно то, насколько хорошо работают физические упражнения для предотвращения депрессии. Раньше я не верила маме, которая говорила мне, что это поможет, но она была абсолютно права. Проблема в том, что когда ты действительно в депрессии, у тебя резко снижается чувствительность ко всему. Но ничто другое не оказывает такого положительного влияния на мое психическое состояние, как регулярные физические упражнения.

6. Кардио не менее 30 минут, желательно на свежем воздухе, пять и более раз в неделю.

7. Иметь нетоксичную работу и окружение. Сколько себя помню, надо мной издевались в школе, дома и на работе. Моя нынешняя работа — самая высокооплачиваемая и наименее стрессовая из всех, что когда-либо у меня была. Впервые я не беспокоюсь о работе в выходные дни и даже могу отказаться выйти сверхурочно, вместо того, чтобы тихо соглашаться. Никакая забота о себе не помогала, пока я действительно не испытал это.

8. Выход из оскорбительных отношений кардинальным образом перевернет вашу жизнь, поверьте мне.

9. Сознательно практикую благодарность. Каждую ночь перед сном я начал думать о трех разных вещах, за которые я благодарен. Просто выполнение этого каждый вечер в течение нескольких месяцев полностью изменило мое настроение. Я страдаю психическим заболеванием. В сочетании с лечением практика благодарности научно доказана как средство повышения настроения, и я был шокирован тем, что это на самом деле работает.

10. Бросаю своих старых друзей, которые не воспринимали меня всерьез после трагедии. Я больше не буду стараться быть отзывчивым и добрым. Если ты будешь обращаться со мной ужасно, ты исчезнешь из моей жизни.

11. Я бы сказал, что регулярные прогулки значительно улучшили мое психическое здоровье.

12. Понимание того, что это совершенно НОРМАЛЬНО, когда вдруг наступают плохие дни. Вы ничем не отличаетесь от других. У всех нас бывают плохие дни каждую неделю. Не позволяйте социальным сетям или другим людям обмануть вас. Никто не проживает лучший день в своей жизни каждый раз, а чтобы по-настоящему насладиться хорошими днями, нужны плохие дни.

13. Наличие домашних животных. Мои домашние животные помогали мне больше, чем я могу сосчитать! Мне повезло, что домашнее животное было со мной в радости и печали. У меня есть кот. Сейчас он сидит рядом со мной. Я буду говорить ему всякую ерунду, а он просто сидит и типа: «Давай, сними этот груз со своей груди, чувак, выговорись». Жизнь становится одинокой, особенно если у тебя нет семьи, партнера или детей, а наличие животных немного облегчает жизнь.

14. Замена социальных сетей и мгновенной потоковой передачи музыки на виниловые пластинки. Это замедляет мою психику и дает мне душевное спокойствие, когда я действительно слушаю их. Странное терапевтическое действие.

15. Я удалился из всех социальных сетей и перестал заботиться о мнении других людей обо мне. До меня, наконец, дошло, что никому нет дела до меня, потому что подавляющее большинство людей зациклены только на себе и переживают, как они выглядят в глазах окружающих. Такой вот идиотизм.

16. Я бросил алкоголь, отказался от деструктивных отношений (друзья, семья, любовница), получил помощь, регулярно принимал лекарства, каждый день занимался спортом и каждый день вел дневник. Жизнь значительно изменилась в лучшую сторону! Коллега по работе как-то сказала: «Ты выглядишь таким счастливым. Пора тебя познакомить с девушкой, чтобы это исправить».

Подборки, которые вы больше нигде не найдете, можете прочитать на моем канале https://t.me/realhistorys

Мой канал «Клубничный переполох» https://t.me/erosstoris

Мой канал с подборками интересных фактов https://t.me/actualfacts

Мой канал о кошках https://dzen.ru/o_koshkah

Мой канал с переводами рассказов зарубежных писателей https://boosty.to/webstrannik  

Всем удачного дня!

В Норвегии компания Statnett провела испытания совершенно новой технологии дробления горных пород и создания туннелей. Это было сделано без бурения и взрывчатых веществ, а с помощью плазменных пушек.

«Если бы вы строили туннель сегодня, с сегодняшними технологиями вы могли бы, возможно, построить 30 метров в день, если повезёт», - заявил Джон Олав Танде, директор по исследованиям и разработкам компании Statnett.

Если верить разработчикам этого метода, американской компании EarthGrid, то с помощью плазменных пушек туннели можно строить в десять раз быстрее.

Температура пламени, используемого для удаления камней на тренировочном полигоне Статнетта на окраине Тронхейма, составляет 20 000 градусов.

Технология пока ещё не готова к коммерческому использованию, но Танде настроен оптимистично: «Мы видим очень многообещающие результаты и очень рады, что завершили испытания».

Плазменная пушка установлена на совершенно обычном экскаваторе, пишет NRK.

Источник