Гаджет представили на платформе Kickstarter. Без провода и с зарядом до 20 дней, подзарядить можно с помощью USB-C.
Называется он Cheerdots 2 и она совмещает в себе сразу 4 девайса — компьютерная мышь, лазерная указка, тачпад и диктофон.
Мышь способна:
Записывать аудио, расшифровывать его в текст и делать выжимки главной информации;
Если снять верхнюю крышку, устройство можно использовать в качестве лазерной указки в двух режимах — «прожектор» (подсвечивание большой зоны с затемнением фона) или «индикатор» (небольшой цветной кружок)
Заказать девайс можно на Kickstarter, отправка заказов ожидается в марте следующего года.
Устройство предлагается в двух вариантах:
🔘 Cheerdots2 Basic без функции записи, которая работает как мышь и указка. Предполагаемая цена составит 44$
🔘 Cheerdots2 Advanced с поддержкой записи и расшифровки. Предполагаемая цена составит 69$
Подписывайтесь на ИИшница🍳 - тут все самое интересное из мира новых технологий и нейросетей 🤖
А все остальные животные Хвостатой банды ждут своих людей. На сегодняшний день наша Хвостатая банда состоит из 30 котанов. Всем им нужны дома и ответственные и любящие люди. Нам очень нужна информационная поддержка. Возможно, кто то из вас сможет написать о нас, и банду заметит больше людей и у них будет больше шансов обрести свои семьи. Нам так же очень нужна помощь с кормом и наполнителем. С огромной благодарностью примем его. На аккаунте для Банды подключен донат, если кто то посчитает возможным помочь так. https://pay.cloudtips.ru/p/5b82d7de ссылка для тех, кто с телефона
Москва и М. О тел/WhatsApp:+7 995 897 46 39 @IrinaKosh9054
Так же хочу предложить интересных авторов на Пикабу. Пожалуйста - читайте и подписывайтесь на @AlexRadio, , @Olivkovaya.Nimfa,, @ZaTaS,, ,, , , @Mefodii,@MorGott,, , - спасибо. @ItachiSanRUS и его волна добра для Пикабушников Многие авторы, что бы помочь постам друг друга запустили флешмоб. Анонсируют интересных авторов. Присоединяйтесь.
Так же хочу напомнить, что многие интересные авторы перебрались в телеграмм. https://t.me/death_MEM - , много занимательного и смешного
Лиана "Древогуб круглолистный" - это красивое и необычное растение, которое можно выращивать в саду или на балконе. Оно имеет длинные зеленые листья и яркие цветы, которые привлекают внимание окружающих. Древогуб круглолистный является многолетним растением, которое может достигать высоты до 10 метров.
Для выращивания древогуба круглолистного необходимо выбрать солнечное место и обеспечить ему регулярный полив. Растение также нуждается в подкормке удобрениями, чтобы обеспечить ему достаточное количество питательных веществ.
Хотя советы пишет финансовый журналист и вполне реальный обыватель, не судите строго и не воспринимайте слишком серьезно :)
Золушка
Девушка жила в очень печальных обстоятельствах – в семье отца и мачехи ее обижали и эксплуатировали как бесплатную рабочую силу. Но в итоге Золушка попала в новую финансовую зависимость – от принца.
Я не сторонница радикального феминизма, но все-таки считаю, что определенная финансовая подушка безопасности у женщины должна быть. Это могут быть работа и профессиональное развитие или же какие-то собственные накопления – отдельные от мужа-принца.
Дюймовочка
Тут тоже всплывает тема финансовой зависимости от противоположного пола. В принципе, замужество за кротом чем-то напоминает браки молоденьких девочек с папиками.
Если уж не хочется или нет возможности разорвать такие отношения, надо стараться или копить себе денежку на будущий уход от супруга, или использовать финансовые возможности для получения образования. Причем такого, которое в дальнейшем позволит зарабатывать деньги.
Стрекоза
Героиня мультфильма "Стрекоза и муравей" не стала дожидаться мужчину, который обеспечит сладкую жизнь без забот. Свои веселые деньки стрекоза решила организовать сама, но не подумала о финансовых последствиях такого решения.
Если не хочется все время разрываться между работой и домом, можно посоветовать стрекозе работу вахтовым методом. Уехала куда-то, поработала интенсивно, потом вернулась – и отдыхаешь и гуляешь. Потом деньги закончились – повторить.
Компромиссным вариантом могла быть стать работа в своем городе, но по графику сутки через трое. Останется время поразвлекаться.
Буратино
На мой взгляд, свою первую финансовую ошибку Буратино совершил, когда обменял азбуку на билет в кукольный театр. Образование важнее, тем более когда речь идет не о втором высшем, а о базовых школьных знаниях. Без них сложно что-то в будущем зарабатывать.
Потом Буратино зарывает свои монетки в землю, что тоже недальновидно с точки зрения доходности – а еще и небезопасно. Часть денег Буратино похищают лиса Алиса и кот Базилио. Тут ничего не изменилось в нашем мире – постоянно нас подстерегают мошенники.
Они могут не иметь такого яркого внешнего вида, а их уговоры могут не быть такими примитивными, как в мультике. У мошенников может быть свой сайт, который зазывает простачков рекламой типа "Даем 25% годовых за Ваши инвестиции. Абсолютно безопасно!" В общем, всем надо быть начеку – и нам, и Буратино.
Кролик из "Винни Пуха"
Знаменитую серию с походом Винни Пуха в гости все уже давно знают по цитатам. "И того, и другого, и можно без хлеба" – таков принцип пузатенького посетителя. Между тем спонсором банкета выступает интеллигентный Кролик.
А ведь в гости к нему пришли исключительно поесть, получается. Винни и Пятачок даже сначала хотели уйти сразу после обеда, но потом из приличия решили посидеть. Одно дело принять дорогих гостей, а вот быть бесплатной столовой как-то неприятно.
Также я пишу всякую попсу про деньги и экономию в своем Телеграм-канале. Плеваться за ссылку на него можно в комментах ↓
Cohere выпустил опенсорсную LLM Command R+ , в которой 104 миллиарда параметров. Контекстное окно 128 тысяч токенов, как и у GPT-4 Turbo, поддерживает длительный диалог с пользователем. По данным некоторых бенчмарков Command R+ работает наравне с Claude 3 Sonnet и GPT-4.
Command R+ предназначен для разнообразных задач - написание кода, текста или решение примеров по алгебре.
На сайте написано, что это многоязычная версия, и перечислены 10 языков, в числе которых русский не значится.
Однако, как можно видеть из видео, Command R+ без проблем мне сгенерировал доклад на тему “История развития моды”, да еще и подробно разделил на периоды по простому запросу “раскрой каждый период”.
Мне инструмент понравился, никаких впн, регистраций и прочих препятствий - все просто и быстро. Интерфейс понятный, зашел на сайт, написал запрос и тут же получил ответ. И это при том, что использовала демо-версию, контекст чат-бот действительно запоминает.
Хотите узнавать первыми о полезных сервисах с искусственным интеллектом для работы, учебы и облегчения жизни? Подпишитесь на мой телеграм канал НейроProfit, там я рассказываю, как можно использовать нейросети для бизнеса.
🔥 На днях (03.04.2024) Совет Федерации одобрил изменения в Закон о приватизации, ликвидирующие торги "без объявления цены" (последняя форма торгов, идущая после публичного предложения).
📌Теперь последние торги станут называться "продажа по минимально допустимой цене":
Имущество выставляется по минимальной цене (5% от цены на публичном предложении, а если она была более 20 млн рублей – 10%).
Задаток – 1% от цены на публичном предложении.
Участники торгов подают ценовые предложения открыто и могут делать это несколько раз (учитывается предложение, которое было подано последним). ЭТП должно показывать всем наибольшее ценовое предложение и обновлять его в режиме реального времени. Победитель – тот, кто предложил наибольшую цену.
🔎 Сравните: сейчас на торгах "без объявления цены" предложения подаются закрыто, участники не видят цену, предложенную другими.
Продолжительность приема заявок – не менее 50 дней.
Если будет единственный участник, договор купли-продажи заключается с ним по его цене предложения.
При отказе от заключения договора купли-продажи: не только не возвращается задаток, но и уплачивается штраф в размере минимальной цены (за вычетом задатка).
⚡ Закон направлен Президенту на подписание. Изменения должны вступить в силу с 01.07.2024.
🔽 См.: законопроект № 482655-8 "О внесении изменений в Федеральный закон «О приватизации государственного и муниципального имущества» и отдельные законодательные акты Российской Федерации".
✅ Лично мне никогда не нравилось, как проводятся торги "без объявления цены". Всегда получалась какая-то "лотерея" (угадал/не угадал с ценой), тем более оставалось ощущение, что ЭТП "подсвечивает" кому-надо цены других участников. Теперь видимо эти "болячки" уйдут в прошлое.
Привет, я Noado и я пишу авторские посты о мотоциклах. Побывал я на выставке достижений китайского народного хозяйства, то есть МотоВесне. Почему так - объяснюсь.
Почти сразу после входа, по зелёным стрелочкам я попадаю в зал из множества торговых павильонах. Везде - китайские лица. Она разговаривают на китайском, клиенты разговаривают на китайском и они понимают друг друга. Да, на стендах есть русскоговорящие консультанты для лаоваев, но масштаб с осенней "Поехали" не сравнить. Осенью китайские палатки ютились по стеночкам основных залов, такие есть и сейчас, но в этом отдельном зале предлагают аккумуляторы, подшипники, ЦПГ, защитные элементы и даже кофры. И всё это - опт, не для простых посетителей, для компаний. Хотмот, что занимается ввозом б/у техники из-за рубежа, можно назвать чуть ли не единственным представителем с европейскими и японскими марками, у остальных они представлены как кастомы или для привлечения внимания, но не для продажи.
Теперь широко известные у мотоциклистов допфонари со светотеневой границей можно увидеть вживую до покупки и купить в Москве
Основные залы захвачены восточными производителями. Тут вам и Benelli (выкуплены Китаем, они же QJMOTOR), и Voge (бренд завода Lonchin) и Moto Morini (тоже выкуплены Китаем), индийский Bajaj и масса менее примелькавшихся названий.
Все эти стенды занимают центральные позиции, стенды туров, путешественников и прочих небольших фирм или частных лиц - по углам. Это, впрочем, расклад привычный.
Я показываю очередную фотографию, на которой вы можете попытаться найти знакомые бренды. Успехов вам в этом начинании.
Отдельное фото со стендом Jawa, где интервью берут ребята из Известий. Да, Ява тоже больше не чехословацкая, если вы не знали.
Jawa теперь делает мотоциклы, вызывающие ностальгические воспоминания у поколения постарше с современной начинкой, но и в целом класс классических мотоциклов живёт. Вот вам Gaokin, китайский, конечно же, бренд. И за этим брендом тоже стоит крупный китайский завод. То есть мы уже не в тех временах, когда вы могли купить китайский скутер одноразового бренда в Ашане, который развалится от чиха. Нет, они тоже никуда не делись, но раз с рынка, следуя санкциям, уходят европейские и японские бренды, их место занимает Китай, а нам с этим жить.
Benelli сдались на милость китайцам уже больше 10 лет назад, а вот Moto Morini - буквально пару лет как. Как и с Benelli, дизайн выполняется европейским подразделением, изготовление - Китай. На фото - среднекубатурный турэндуро. И Moto Morini не поскупились поставить сюда ништяков навроде тормозов брембо или вилки Марзоччи. И это поднимает большой вопрос: если двигатель известен, оснащение понятно, то чем они отличаются от тех же БМВ, шильдиком? Хотя всё ещё есть возможность скроить на качестве и запчастям, но не похоже, что сейчас Китай делает на это ставку. Не этот Китай.
Интересным моментом будет упомянуть, что современные китайские мотоциклы рассчитаны не на китайцев, даже двухметровый райдер должен чувствовать себя комфортно в седле. И можно спорить, можно сомневаться в дальнейшей надёжности, но китайцы крепко взялись за западные рынки и тот же Benelli 502 вполне себе недурно расходится уже на европейском рынке, предоставляя одновременно и "свой", европейский шильдик, и нормальное качество, и весьма конкурентную цену.
Завершая обсуждение медовой бочки китайского сумеречного гения не могу не вкинуть и дёгтя, будет справедливо: да, вся эта история с кубатурными китайцами нова. Мы пока не знаем, как поведут себя эти мотоциклы после 100, 150 тысяч километров. Не окажемся ли мы через пяток лет в ситуации, когда Китай ускакал вперёд, пулемётом вкидывая новинки, а мы - без запчастей. Это опасение, и оно справедливо. И если в случае с Voge ds900x можно ещё говорить что "это же движок BMW', и лончин действительно делали этот же двигатель для BMW F900XR, можно сказать про QJMOTOR SVT650X что там движок Suzuki Vstrom, то сказать такое обо всех китайцах - не выйдет.
Выставка поражает своим размахом. Не припоминаю весенних выставок последних лет с таким количеством павильонов. Нижний с промышленностью, боковой с машинами я не смотрел, на втором этаже ТРИ огромных зала и два с половиной из них - мототехника. Тут же вело-часть, туда я уже просто не заходил. И когда я думал, что это всё, оказалось, что через улицу есть и ещё один зал, опять с мототехникой, кастомами и ещё одной сценой.
Райдер на фото - 197 см ростом, то есть опять с размерами всё хорошо.
Отдельно отмечу Royal Enfield Hymalaian 450, который притащили ребята из Pro Japan, заделавшиеся дилерами. Для людей со стороны расскажу, что Энфилды это изначально английская компания, давно выкупленная индусами. Эти мотоциклы имеют славу простых, ремонтопригодных и дешёвых аппаратов - это именно то, что ожидаешь от Индийского рынка. Гималаян - флагман среди них и он не так прост. Тут и водяное охлаждение, режимы двигателя, АБС отключаемый и даже круглая приборка скрывает в себе полноценную навигацию с гугл-картами. И в рынке 400х турэндуро это серьёзный новый игрок, от которого у людей большие ожидания. Конечно, это не единственный Энфилд, рядом стоит несколько байков классического стиля.
Нашёлся стенд компании FreedConn, производителя гарнитур - у них теперь есть дилер в России и гарнитуру можно купить не только на Aliexpress, но и официально, с чеком и, подозреваю, гарантией. Вы знаете, я в целом уважаю FreedConn как частный случай гарнитуры, за которую не надо переплачивать, если вам не нужны элитарные функции типа mesh связи...
Погодите-ка, ведь именно Mesh я вижу на стенде для новинки FX Pro! И мне очень, очень интересно было бы потыкать на практике, как оно работает, удобно или нет, далеко или нет, и так далее. К сожалению, консультанты на стенде знают об интеркоме меньше меня (🤣) и у них всего один выставочный образец. Так что у нас всё как обычно, ждём первых экспериментаторов кто купит и расскажет. Но если вы ждали звоночек "когда китайцы догонят известные бренды" - это он, звоночковей некуда.
А вдоль стен помимо скучающих китайцев понаставлено огромное количество стендов мотоатрибутики, мотообъединений, мотопроектов и прочих мото-чего-нибудь. Мельком проходя мимо студии пинстрайпинга (такие тонкие полоски на машинах рисуют) снимаю, как на глазах публики украшают шлем:
И это опять не всё! Устав от духоты помещения выхожу на улицу и попадаю уже на автомобильную выставку.
Тут вам и стритрейсерские машины, и волга на дикой пневме, а на фоне, кажется, стоит даже Кибертрак.
Вы когда-нибудь видели выступления на пенни-фартинге? Вот и я нет, я вообще такой велосипед впервые увидел вживую, а не на картинке. А сзади - стоят ещё, начиная от самых первых, деревянных.
Велосипедисты тоже не отстают, у них какие-то выступления с прыжками.
В предыдущие годы я злобно грозил метафизическим кулаком и ругался, что больше не приду. Чтож, я беру свои слова назад. В этот раз было настолько много всего, что я устал банально ходить, обходя всю выставку и фотографируя интересное. И, уверен, посетители выставки ещё дополнят меня в комментариях и окажется, что я ещё не зашёл в два-три зала.
Послесловие
Спасибо, что прочитали. Больше всякой фигни, рассортированной по сериям, есть у меня в . Материалы с удобной навигацией есть на сайте, а ещё есть Телеграм, куда выходят анонсы статей, короткие новости и всякие чисто мотоциклетные мысли из душа. Всё кроме последнего есть и на Пикабу, так что выбирайте, где удобней.
Вспоминаю себя 2 года назад и думаю, какой же я был тупой.
А ты не думай так. Думай, как ты над собой вырос.
Сколько всего ты узнал и применил за 2 года. Себя изменить очень сложно, мягко говоря. А тут такой апгрейд.
Тут наша система образования и воспитания (да, я опять решила доебаться) виновата.
Потому что в школе тебе не говорят, ебать ты, Вася, молодец! Решил 3 задачи правильно.
Тебе говорят:
Ебать ты, Вася, долбаёб, весь класс на 5 решил, а ты на 4.
Ещё дома обязательно пизды дадут. За то, что ты не как все. И будут до утра подрабатывать ясновидящими и пророчить тебе работу дворника.
В их картине мира (ща обоссусь от смеха) тебя это должно мотивировать учиться лучше.
Мотивирует…знаете что??
Цель. Ребёнок должен видеть перед собой чёткую цель:
я стану врачом (for example)
И если он САМ этого захотел, родители его поддержали (а школа не засмеяла за желание сдать биологию и химию) — он станет хорошим врачом.
Он будет просыпаться, как психи в 5 утра на пробежку, с горящими глазами в школу.
Учиться, учиться!!!! Как же, сука, я обожала учиться.
Я была невероятно жадной на знания. (ахуенно соскачила с темы, да?)
Хотела знать всё и обо всём, задавала учителю столько вопросов, сколько могла, пока он меня провожал из класса, потому что занятие закончилось и прозвенел звонок на следующий урок.
Приходила домой и задавала ещё сотню вопросов родителям. Блять, меня просто все ненавидели.
Потому что, во-1, хули ты такой заёбыш. Во-2, я сам не знаю, как они тут положили асфальт, если наклон больше 45° и транспорту не развернуться.
И когда учитель спрашивал хоть что-нибудь, угадайте, кто знал на всё ответы?
А класс собирался толпой мочить меня после школы, ибо нехуй умничать, блять.
И вообще, уёбывай из нашей школы, чурка.
Так я даже не выкрикивала. Зачастую, просто была единственная, кто держал руку поднятой.
Подведём итог.
Вспоминать себя «тогдашнего» — очень важно.
Но не чтобы морально отпиздить. А чтобы похвалить за проделанную работу.
Ведь все мы любим себя зачморить, унизить, потыкать в комплексы, загнобить чувством вины и стыда…
Ключевое слово - мечтают. Но ничего для этого не делают, разве что разбирают на запчасти успехи других.
Я искренне не понимаю логики людей, которые занимаются анализом биографии известных личностей.
Вы типа повторить хотите?))
Если бы всё было так просто, все мамочки накуривали и набухивали б своих детишек, чтобы они им не мешали. А те, в свою очередь, вырастали великими бойцами.
Это история Тайсона.
Что? Не так уж приятно, да?
Самое интересное, что успех - это абсолютно рандомная хуйня.
Нет одного рецепта для всех. Нет шаблона.
И знаете, в этом его прелесть.
Ведь благодаря этой непредсказуемости, каждый из нас может сегодня уснуть, а завтра уже проснуться миллионером.
Это нихуя не шутки. Разве что, для тунеядцев.
Вспомним Беллу Порч? С ней так и случилось, она уснула обычной девчонкой, а на утро уже была звездой.
Но чтобы это произошло, она сняла тысячу роликов для ТикТока. В какой-то момент - это выстрелило.
К чему я это.
Чем длиннее пост, тем более рассеянным станет твоё внимание к его концу. Поэтому томить не буду и жалеть тебя тоже.
Если хочешь добиться успеха - встань и сделай хоть что-нибудь для этого.
Ты привык завидовать, потому что для этого не нужно поднимать жопу с дивана.
Привык искать себе отмазки, это ж оочень приятно - находить оправдание своему нихуянеделанию. Здорово, когда ты как бы обоснованно страдаешь.
Кстати, да. Ты пиздец как любишь страдать и жаловаться. И любишь, когда тебя жалеют.
Поставь для себя цель и иди, мать твою, к ней.
Знаешь, сколько раз я создавала ебучий канал? До-ху-я.
Сколько раз я выгорала? Сколько раз думала, что занимаюсь хуйнёй? Обесценивала себя, гнобила.
Мне не нравились мои тексты. И сейчас не нравятся.
Но я, блять, делаю. Просто делаю, как могу.
Это лучше, чем лежать и думать, что не получится. Лежать и ждать приступа мотивации.
Открою секрет, мотивация - это своего рода набивание цены своей цели. Как бы увеличение её значимости. Поэтому она недолговечна.
Потому что изначальная цель для тебя не так уж и привлекательна. А значит, сначала нужно решить, чего ты по-настоящему хочешь.
Только не убивай на это ещё пол жизни, это можно понять за 10 минут.
⁃ И всё же, как себя мотивировать? ⁃ Никак, дружище, оставайся в жопе.
Занимаюсь вскрытием, заменой и установкой замков более 9 лет.
Сегодня покажу вам пару интересных случаев поломки замков. А точнее не поломки а критического износа.
В конце поста будет чуть более информативное видео, в целом об этих же замках.
Первый пациент - китайский нонейм сувальдный замок.
Но сам замок не особо интересен. Интересен его ключ а особенно состояние ключа.
Ключ имеет критический износ везде где только можно.
Самое интересное в этом замке то что он работает. Да, работает он плохо, с подкусами и заклиниваниями, но все же работает.
К слову сказать, если взять замок гардиан (любой), то при таком износе он работать не будет. Все дело в зазоре проходного паза между стойкой и сувальдой. У гардиана этот зазор не более 0.3мм. Т.е 0.15мм на каждую сторону. Это говорит о том что при износе высоты ключа на 0.2мм гардиан работать не будет.
У этого китайчика суммарный износ около 0.5 -0.6мм и при этом он еще и работает. Данный факт не говорит о качестве и уж тем более взломостойкости данного замка. Скорее наоборот, этот китайчик имеет просто огромные, по современным меркам, люфты и зазоры. Зазор проходного паза у него 1.1-1.2мм! Это просто катастрофически много. При таком зазоре этот замок можно открыть буквально двумя кусками гнутой проволоки минут за 5-8.
Кстати, такой износ может говорить о большом возрасте замка (более 12 лет), об интенсивной эксплуатации или о некорректной установке и соответственно некорректной работе замка.
Вот так. Зато работать будет долго ))
Второй и третий пациенты - цилиндровые механизмы а по простому замочные личинки.
Первый цилиндр имеет значительный износ рабочей части поворотного флажка. При таком износе цилиндр подлежит незамедлительной замене.
Глубина износа на углу флажка примерно 0.2-0.3мм для хорошего качественного замка это много. При таком износе замок будет подкусывать при работе. Дешевый китай может работать корректно.
Но лично я не возьму на себя ответственность ставить такой цилиндр в дверь клиента.
Иногда встречается и вот такое.
Глубина проточки 0.9-1мм! Как этот замок работал для меня осталось загадкой. Да, работал он крайне плохо, но как то работал. Ну не должен он был работать при таком износе.
А вот в этом случае менять нужно нужно не только цилиндр, но и сам корпус замка. Только так!
Когда я был еще не опытным мастером мне иногда попадались цилиндры с таким износом. Я просто менял цилиндр в замке и все. Все работает. Но работает не долго. Через два-три месяца новый цилиндр будет выглядеть точно так же как и старый.
Все дело в том что детали цилиндра и корпуса работают в паре трения и изнашивается не только цилиндр, но и фиксаторы ригеля в корпусе замка. Да, цилиндр изнашивается быстрее. Но при таком износе некорректно работает не только цилиндр, но и детали корпуса замка. Соответственно при замене только цилиндра фиксаторы начнут усиленно стачивать флажок новой личинки и через пару месяцев мы получим такой же результат.
Это работает безотказно. 8 из 10 таких клиентов обязательно позвонят и пригласят мастера на гарантийный ремонт. Двое не позвонят потому что потеряли телефон или потому что не хотят повторно обращаться к такому рукожопу.
И доказать клиенту что в прошлый раз вы меняли одну деталь а сейчас сломалась другая мастер не сможет.
Клиент скажет " Ты приходил чинить замок, взял за это деньги, дал год гарантии. Замок сломался - чини по гарантии" И здесь клиент будет абсолютно прав.
Я создал курс для обучения мастеров замочному ремеслу. Курс включает в себя 65 видео уроков по вскрытию самых разных замков, разными методами. Там будут как методы вскрытия отмычками так и слесарные методы вскрытия. Я расскажу как можно приобрести и изготовить спец инструмент самостоятельно. Так же я предоставляю два месяца бесплатных консультаций в ТГ. Курс ориентирован именно на людей которые хотят стать замочными мастерами и зарабатывать этим деньги. @denis_kemerovozamki
Если у вас есть вопросы по замкам и дверям, я создал группу замочных мастеров https://t.me/masterzamki
Группа создана с согласия пикабушников и по их просьбам.
В группе вы можете задать любой интересующий вас вопрос и получить ответ квалифицированного мастера. Так же можете найти контакты частного мастера в своем городе.
Оптимизация давно стала одним из самых страшных явлений в медицине. И очередные указы, нововведения, направленные на совершенствование функционирования медицины, как правило, уже не внушают доверия. А некоторые медработники исходя из своего опыта иронизируют: "Лишь бы после повышения зарплаты она не стала меньше".
Началось такое веяние, наверное, с первых глобальных работ по решению проблемного вопроса заработной платы медиков.
Как один из примеров: один из указов о повышении зп медработникам лет так 7-9 назад было решено выполнить посредством лишения части сотрудников статуса "медработник". Когда санитарок перевели в уборщики производственных помещений. Уборщик не является медработником, а вместе с тем лишается всех привилегий. Фактически их функционал от этого никак не изменился. Разве что был спровоцирован кадровый голод в тех отделениях, где бывшие санитарки смогли найти альтернативу. Может быть, конечно, где-то такой вопиющей несправедливости удалось избежать, но в нашем городе такая стратегия была предпринята во всех муниципальных учреждениях.
Хочется затронуть нашумевшие изменения в заработной плате, о которых говорят последние несколько месяцев. Если быть точнее, то рассмотреть не сам документ, а рекомендации к нему прелагаемые.
Можете изучить самостоятельно. Основные пункты, которые мы подвергнем обсуждению, приложу скриншотами.
Данный пункт будет интереснее для самих медработников, нежели пациентам. Хотя, справедливости ради, косвенно и их он может коснуться тоже. Достаточно туманно и расплывчато здесь намекается, что стимулирующие выплаты могут быть подвергнуты пересмотру. Стимулирующие выплаты имеют большое значение. Как минимум, имели раньше, когда окладная часть заработной платы была небольшой в долевом отношении. Как сейчас будет — решительно неизвестно. Но если взять в рассмотрение нашу скорую помощь, то у нас за работу в некомплектной бригаде (1 сотрудник) в течение полного календарного месяца была надбавка в 10 тысяч рублей. Это приятная сумма, пусть и несоизмеримая с трудом, который возлагается на сотрудника. Где-то таких выплат нет вовсе. Где-то они составляют 10% от должностного оклада. Данный пример, конечно, является не совсем "стимулирующими" выплатами в привычном понимании. Но проблема в том, что их реализация возложена на местное управление. Как и было упомянуто: где-то их нет вообще. Может возникнуть ситуация, когда такие выплаты перестанут приходить.
Данный пункт уже напрямую соприкасается с пациентами.
Разумеется, прямым текстом тут о сокращениях и оптимизации речи не идет. Но формулировка расплывчатая и позволяет трактовать её по любому вектору, выгодному для достижения меньших расходов на кадры.
Может выясниться, что один лаборант вполне себе может работать на всю поликлинику
Может выясниться, что айтишников в отделе слишком много.
Может быть сокращен штат механиков в парке СМП.
Или окажется, что в неотложке какого-нибудь ЦРБ где-то лишний водитель в графиках числится.
И я более чем уверен, что не пострадают "мертвые души", которые есть не везде. Но сам факт их существования ни для кого не секрет. Например, эколог, который является сыном начмеда учреждения. Без которого абсолютно невозможна работа больницы (сарказм и абсолютная неправда).
Или ландшафтный дизайнер, которая не могла найти работу после ВУЗа, но радушная родственница в руководстве районной больницы не оставила близкого человека без работы.
У некоторых "мертвых душ" даже нет кабинета, что наверное даже к лучшему. Некоторых никто годами не видит в лицо.
Как это изменит нашу медицину пока что прогнозировать сложно. Я полагаю, что все будет двигаться по тому же вектору, какой был задан годами работающими на местах руководителями. Если где-то заработная плата была паршивой, то она не станет внезапно высокой. Кадровую политику это глобально не изменит. И во всех сценариях в этом мало приятного как для нас, медработников, так и для пациентов, обеспечение помощи которым является нашей основной задачей.
__________
Исключительно для желающих и интересующихся: личный тг-канал, целью которого является санпросвет работа через призму доказательной медицины — https://t.me/DMSPP1
Наконец-то добралась до пятого ряда. Обычно же хожу на концерты с биноклем, большим таким, военным, когда сидела подальше. А в этот раз пошла без него.
И прям вот она, сцена, Лепса видно хорошо, без бинокля.
После первой песни кто-то рядом со мной выкрикнул: «Гриша! Я люблю тебя!». Ну ладно, это я выкрикнула. Всего один раз! Ну, вернее, пару раз. Может, пару десятков.
В общем, я после каждой песни кричала: «Гриша, я люблю тебя!», и мне не стыдно. Ну а что, мужику с пятнадцатого ряда можно, а мне нельзя? Он, в отличие от меня, ещё добавил: «Я хочу от тебя детей».
Здесь девять золотых правил поведения в соцсетях, которые разработала для себя.
Кажется что это туповатый анекдот про пиво и трансгендеров. Типа "настоящие мужики пьют настоящее пиво, а трансгендеры пьют что-то похожее на воду". Однако этот анекдот набрал 6К голосов на Reddit. Выглядит странно.
Поискав по интернету, я обнаружил, что был скандал связанный с привлечением трансгендерного активиста Дилана Малвани к рекламе пива Bud Light. Короткая статья про скандал в английской Википедии, длинная статья в английской Википедии. И эта реклама вызвала очень большой общественный резонанс, возмущение и призывы к бойкоту пива Bud Light и всей продукции фирмы Anheuser-Busch. В результате продажи Bud Light снизились на 11-26%, а всей остальной продукции на 1%.
Получается, что повестка гендерного разнообразия и ЛГБТ+ не всегда берёт верх. И далеко не все у них признают, что это правильно и прогрессивно.
____
Больше анекдотов и шуток на простом английском для изучающих, а так же слова и выражения, которые используются в реальной жизни, но отсутствуют в учебниках есть на Телеграм канале Анекдоты на английском.
Поклонникам мягких игрушек придется по душе этот красавчик - волшебный филин из уютного фетра! Просто распечатайте выкройку, перенесите детали на фетр, вырежьте, сшейте и добавьте наполнитель, который нравится - холофайбер, синтепон или даже гранулярный (тогда это будет филин-антистресс😁). И ваш филин готов к полету на самое видное место в доме! 🧵✨
В первой части я рассказал про первую, "не удачную" попытку, из юношество, и как чуть не помер от жиросжигателя.
Между первой и "удачной" попыткой было несколько экспериментов на - 10-15 кг, после которых вес возвращался.
Но тут всё собрались ради попытки "удачной", поэтому....
Итак.
01.01.2019 Я вешу 140 кг, учусь на магистратуре и всё свободное время играю в доту)
❗️❗️❗️Что интересно, на всю похудательную эпопею я занимался тем же самым, так что ДА
Я ХУДЕЛ БЕЗ СПОРТА.
Сейчас бы я сделал всё иначе, но похудеть вообще без спорта вполне РЕАЛЬНО
Как любой уважающий себя похудалец, я сделал контрольные фотки 😇
вес 137+-
С одной стороны, всё что я делал физически - изменил питание.
С другой - чуть ли не большая работа была проделана в голове.
Я использовал так называемое "дробное" питание, не потому что оно "раскручивает обменку", подтверждений этому так и не нашли, а из-за психофизиологических особенностей людей 21 века.
Ориентация на дофамин.
Изобилие порно.
Короткие вертикальные видео.
Привычка мозга награждать себя сразу после действия.
Желание человека переключить симпатическую ЦНС на парасимпатическую.
И это не полный список вещей, из-за которых 90+ процентов похудательных эпопей заканчивается у холодильника ночью.
Именно поэтому в консультационной работе из 5 часов больше половины уходит на разбор когнитивной составляющей.
Кстати, много информации можно увидеть и бесплатно тут.
ПРО ПИТАНИЕ:
✔️ Первые 3 месяца я кушал 5 раз в день каждые 3 часа.
❗️❗️❗️❗️ККАЛ НЕ СЧИТАЛ❗️❗️❗️❗️ (просто изменил пул продуктов)
Основу моего рациона составляли:
Мясо (грудка курицы, индейки, бедра курицы)
Творог (5% жирности, обезжиренный - хуже т.к. там крахмал и нет гормонального отклика в виде холецистокенина)
Яйца (до 2х желтков и 8 белков, и, дабы не выбрасывать желтки, покупал пастеризованный бутилированный белок)
Овощи (без ограничений)
Фрукты (2 плода в день на выбор: яблоки; грейпфрут; апельсин)
Макароны (люблю их больше чем каши)
Каши (только рис и гороховое пюре)
Сыры (неожиданно? да, сиртаки и рикотта практически с каждым приёмом пищи)
Газ. напитки без ккал. (кока-кола зеро, лимонадово)
Грибы (шампиньоны)
Спортпит (по "праздникам" протеиновые батончики на "спиртовых" углеводах)
Рацион на первые 3 месяца.
Отнюдь не гнушался подсластителями, ибо ккал. там НЕТ.
Соли и специи - в неограниченном количестве (отдельное спасибо глутамату натрия).
Самое сложно оказалось найти низкокалорийный и вкусный соус к пище, но выручила бабушка с домашним "лечо".
Вариантов компилляций блюд - тысячи. Меня вполне устраивал такой рецепт:
В блендер кидал пару яиц и пачку творога (как основа).
А дальше полёт фантазий.
Можно добавить молоко, немного муки. (или)
Можно добавить 5-6 таблеток подсластителя. (или) 5. Можно добавить немного манки...
В конце концов это жариться на сковородке, а полёт фантазий - по вашему вкусу. Чаще я делал не сладкий блин и хомячил его с сыром "сиртаки", реже - сладкий.
БЫЛО БОЛЕЕ ЧЕМ КОМФОРТНО.
❗️О еде я не думал, едой не грезил❗️
Я стабильно худел на 10 кг в месяц, понимая - я уменьшаю основной обмен и хорошенько "подстёгиваю" липолитические рецепторы. Мне казалось что скоро организм даст по тормозам и я решил сыграть на опережение....
✔️ Четвертый месяц - ЭКСПЕРЕМЕНТ С КЕТОЗОМ.
Я решаю убрать каши и макароны - основу моих углеводов.
Организм ой как не хотел перестраиваться на кетоновые тела, но за недельку мы с ним договорились.
Т.к. кора надпочечников, сетчатка глаза и т.д. чисто физически НЕ МОГУТ работать ни на чем, кроме углеводов, 2 раза в неделю я делал приём пищи с кашей/макаронами.
А из-за того, что я был в кетозе, чувство голода пропало почти полностью.
Примерно 4 месяца спустя я увидел на весах ДВУХЗНАЧНУЮ ЦИФРУ. Тогда это был на столько трогательный момент, что я его сфотографировал....
В этот момент я будто в голове сказал себе, ну вот и все, теперь я "нормальный" (рост 186)
А при весе 98 я выглядел примерно так
Да, грязная холостяцкая квартира))))
✔️ ПЯТЫЙ МЕСЯЦ
После кетоза моя резистентность к инсулину стала как у младенца и я перешёл на 3х разовой питание: - Первый приём пищи в 12 - Второй приём пищи в 15 - Третий приём пищи в 18
Тут я уже немного высчитывал ккал., стал искать свои новые блюда "на всю жизнь".
❗️ К слову, у меня не было никакого желания купить слойку или отварить пельмени, ибо это казалось оооочень жирно.
Мои приёмы пищи в 5тый месяц выглядели так:
Кстати, в тот момент на улице потеплело и я стал добавлять вечерние "прогулки" по набережной с друзьями. Пару часов ходьбы в день.
💯🔥 Я вообще фанат ходьбы.
Ходить можно:
хоть 5 часов;
хоть слушая музыку;
хоть слушая аудио книгу;
хоть в гору и быстро, повышая ЧСС до зоны "жиросжигания" ;
хоть с друзьями;
хоть в походы.
Про целесообразность бега с лишним весом я вообще молчу, ибо колени уходят в пешее эротическое путешествие.
Как итог -8 кг. за 5тый месяц.
✔️ ШЕСТОЙ МЕСЯЦ Я уже понял что могу всё, поэтому 6той месяц - месяц экспериментов.
Неделя на арбузах + грудка. Неделя ТОЛЬКО на быстрых углеводах. Неделя на макдоналдсе Неделя на чем попало.
Ушло еще примерно 8-10 кг.
В то время я уже не на весы смотрел, а на форму в зеркале, и по истечении 6 месяцев выглядел примерно так
+- 82 кг
Да, на протяжении всей "диеты" я использовал кучу физических и психологических лайфхаков, о некоторых рассказываю ТУТ.
Согласен, 60 кг за пол года - не самый "безопасный" аттракцион, но я следил за здоровьем, регулярно сдавал анализы и единственное, что было "не идеально", это повышенный уровень кортизола по истечении 6 месяцев. Он был немного выше потолка от "нормального значения".
Конец главы, но не конец истории.
После такого "преображения" курьезных моментов в жизни было масса. Во-первых, меня не узнавали, ни знакомые ни гаишники. Всё места где надо показывать документы с фото - отдельный каламбур. Во вторых т.к. ароматаза в "лишнем" жире больше не могла конвертировать тестостерон в эстрадиол, в какой-то момент я стал тестостероновой бомбой.
А после на голову свалилось гора стресса, и я даже не заметил как превратился в дрыщеобразного парня с руками-спичками. Пошёл в зал, подкачался, и провел еще пару десятков экспериментов со своим телом и мозгом, продолжая изучать литературу.
Но это уже совсем другая история...)
Пару месяцев назад открыл канал 🥗|ДиетоDOG|🐩 (концепцию навеяла любовь к собакам)
Там я БЕСПЛАТНО делюсь вещами и мыслями, без которых у меня бы не получилось.
Но предупреждаю, там не будет по 7 постов в день с "ПП рецептами", которые вы никогда не приготовите, не будет и "имитации" процессов похудения, как и нет рекламы.
Есть и платное ведение (мои контакты в канале), но оно на столько широкое, и включает на столько комплексный подход (один блок психологии чего стоит), что мне пора бы умножить ценник на 3, но пока не хочу.
